КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Офигенная диета

Офигенная диета, основанная на геркулесовой каше, овощах и фруктах, поможет скинуть тебе 5 кг буквально за 14 дней. Худеть на ней — одно удовольствие, уж поверь. Ведь разнообразие фруктов и овощей в наших магазинах сегодня радует глаз, поэтому меню во время диеты отнюдь не покажется тебе скучным и однообразным.

Диета сочетает большое количество овощей и фруктов

Диета сочетает большое количество овощей и фруктов

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Как правильно худеть на офигенной диете?

Салат из фруктов подойдет для завтрака

Салат из фруктов подойдет для завтрака

Прежде всего хочется отметить, что кушать тебе можно будет совершенно любые фрукты и овощи и в любом количестве. Но! Питаться на протяжении этих 14 дней тебе необходимо дробно. Каждые 2-3 часа съедай по небольшой пиале салатика или кашки. Причем чередуй продукты в следующем порядке:

  1. с утра каша геркулесовая на воде;
  2. затем салат из фруктов;
  3. потом каша геркулесовая на воде;
  4. далее салат из овощей;
  5. после овощей снова каша и т. д.

Если ты будешь питаться именно так на протяжении 14 дней, то результаты не заставят себя долго ждать, и совсем скоро ты увидишь в зеркале прекрасную женщину со сногсшибательной фигурой! Можешь еще на холодильник повесить фото своей любимой артистки, у которой фигурка просто точеная, оно будет тебя вдохновлять, и похудеешь ты быстрее.

Не следует также употреблять пищу после 7 часов вечера, так как в это время желудок уже не так активно переваривает пищу и может отложить часть ее в жировые запасы.

ОФИГЕННАЯ ДИЕТА - день первый
ОФИГЕННАЯ ДИЕТА - второй день
Моя диета 💘 История о моем опасном похудении
ОФИГЕННАЯ ДИЕТА#КАТЯ#
- 10 КГ ЗА НЕДЕЛЮ! ШОК! /Диета "Любимая"
-10КГ ЗА 14 ДНЕЙ/МОЯ ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ/КГ УЙДУТ БЕЗВОЗВРАТНО
диета офигенная
офигенная диета
Говорим и показываем - "Смертельная диета"
диета офигенная
КАК Я ПОХУДЕЛА НА 20 КИЛОГРАММ (моя ИСТОРИЯ) ДО И ПОСЛЕ ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ РОДОВ
Галина мои результаты диеты через 1 мес. Energy Diet.

И спать ложиться лучше часов в 10-11 вечера, чтобы и кушать тебе не захотелось, и организм как следует отдохнул, ведь во время такой офигенной диеты он устает быстрее.

Ну и о физической нагрузке никогда не забывай. Она обеспечит тебе выход лишней жидкости из организма вместе с потом. Нагрузка может быть совершенно любой. Например:

  1. ритмичная уборка дома, особенно если у тебя есть маленькие дети;
  2. езда на велосипеде;
  3. плавание;
  4. катание на коньках (более актуально, конечно, зимой);
  5. езда верхом на лошади (заодно и спину подлечишь, если у тебя с ней имеются проблемы);
  6. бег трусцой во время этой офигенной диеты наиболее приемлем;
  7. занятия в тренажерном зале;
  8. ходьба на дальние расстояния, к примеру, на работу и домой после рабочего дня;
  9. активная гимнастика дома.

По отзывам наших читательниц, без физической активности ты будешь худеть намного дольше. Если кушать целый день кашу и салатики из овощей и фруктов, но при этом лежать на диване и смотреть телевизор или покорять просторы интернета с ноутбуком в руках, то худеть тебе придется так очень долго. Так что выбери себе любой вид активного времяпрепровождения и смело садись на эту офигенную диету.

Примерное меню офигенной диеты

Кашу нужно делать на воде

Кашу нужно делать на воде

Далее мы предложим тебе примерное меню на один день, а ты можешь в соответствии с ним составить свое меню на 14 дней. К слову, эта диета может длиться и меньшее количество дней, но, по отзывам многих женщин, если посидеть на ней как минимум 2 недели, то эффект будет заметнее. Отмечается значительное уменьшение жировых отложений в области талии и живота, а также в области бедер, но это при условии, что на месте ты во время этой диеты сидеть особо не будешь.

  1. Завтрак:
    • каша геркулесовая без молока с капелькой меда;
    • зеленый чай без сахарного песка (офигенная диета позволяет небольшое количество сахара).
  2. Второй завтрак:
    • салат из банана, яблока, апельсина, заправленный небольшим количеством ряженки;
    • компот из сухофруктов.
  3. Обед:
    • салат из капусты свежей белокочанной, моркови, лука и зелени с добавлением щепотки соли, нескольких капель лимонного сока и оливкового масла;
    • чай зеленый с чайной ложкой меда.
  4. Полдник:
    • каша геркулесовая на воде с солью и сахаром;
    • компот из сухофруктов.
  5. Ужин:
    • салат из киви, персика, груши и банана, заправленный ряженкой;
    • чай зеленый с жасмином и чайной ложкой меда.

Отзывы женщин, попробовавших эту диету, говорят о том, что за пару недель такого питания и регулярных физических нагрузок можно потерять 5 и более килограммов лишнего веса. Да и особого голода во время нее не чувствуется, поэтому эта диета и называется офигенной.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 3
  • Вика 28.08.2015 11:28

    Мы с подругой практиковали эту диету во время летней поездки к морю. Готовить было лень, а объедаться в кафе — не на что:))) Поэтому питались именно овсянкой и фруктами. Действительно, результат, сногсшибателен — после двухнедельного отпуска и питания по такой методике у меня «ушло» 4 кг, а у подруги — 6. Морская вода и плавание добавили свои бонусы — укрепились мышцы от плавания, окрепли ногти:))) Так что офигенная диета — прекрасный способ привести себя в порядок в отпуске с минимумом затрат.

    Ответить
  • Наталия 28.08.2015 11:01

    Мне редко когда приходилось пользоваться диетами, но после беременности и родов, я пришла к не утешительным выводам. После продолжительных поисков и выслушивания советов, я случайно прочитала рецепт «Офигенной диеты» и была приятно удивлена большим содержанием фруктов и овощей. Строго придерживалась диеты две недели, но результат заметила уже на первой. Диета переносится легко, нет ощущения постоянного голода. Серьезных физических нагрузок не делала, двигалась также как всегда. Результатом очень довольна.

    Ответить
  • Полина 26.08.2015 10:22

    Я сидела на офигенной диете перед поездкой на море, вообще я противник подобных жестких и не слишком сбалансированных диет, но когда нужно максимально быстро и эффективно уменьшиться в объемах — это отличный вариант! Меню придерживалась строго, но это было не трудно, так как летом раздолье в плане свежих овощей и фруктов, тяжело становилось только под вечер, спасалась зеленым чаем с маленькой ложечкой меда. за неделю скинула 4 кг, вес у меня небольшой, поэтому результат действительно офигенный!

    Ответить