КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Огуречная диета Ксении Бородиной

Знаете ли вы, насколько эффективна огуречная диета Ксении Бородиной? Если нет, то вам непременно стоит почитать эту статью. Ведь сейчас мы подробно расскажем об этой методике похудения и распишем по дням диетическое меню на неделю.

Любая девушка хочет иметь идеальную фигуру

Любая девушка хочет иметь идеальную фигуру

Все без исключения женщины хотят выглядеть хорошо в любое время года. Большинство из нас набирают вес именно зимой, а летом начинают от него спешно избавляться в преддверии пляжного сезона. Сейчас как раз то время, когда поспели наши отечественные огурчики в огородах, и их уже начали продавать на рынках.

Как похудела Ксения Бородина? Огуречная диета. Фитнес ТВ
Диета Ксении Бородиной
Диета -10кг. Диета минус 10кг от Ксении Бородиной.
Диета Ксении Бородиной
Огуречная диета. До МИНУС -10 кг за НЕДЕЛЮ * ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА * МЕНЮ огуречной диеты

А может, у вас есть свой собственный дачный участок, где вы выращиваете различные овощные культуры, в том числе и огурцы? Если парник или грядка с этим зеленым товарищем у вас имеется, то вам обязательно стоит проверить на себе эффективность огуречной диеты по дням от Бородиной.

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Полезные свойства огурцов

Огурцы полезны для щитовидной железы

Огурцы полезны для щитовидной железы

Давайте же вместе разберемся, чем полезен огурец, а значит, и сама огуречная диета по дням. Польза этого овоща заключается в следующем:

  1. выводит лишнюю жидкость из организма, тем самым чистит почки;
  2. содержит в своем составе кремний и калий, которые благотворно сказываются на состоянии волос и кожи;
  3. омолаживает организм;
  4. содержит очень много йода, который необходим щитовидной железе;
  5. помогает понизить давление;
  6. снабжает организм кальцием, магнием, калием, хромом, железом, натрием, фолиевой кислотой, марганцем и другими очень нужными для нас микроэлементами и витаминами;
  7. избавляет от заболеваний желчного пузыря и печени;
  8. улучшает работу сердца;
  9. действует как слабительное средство, поэтому рекомендован лицам с хроническими запорами;
  10. обладает жаропонижающим, а также болеутоляющим и противоопухолевым эффектом.

Согласитесь, это достаточно большой список полезных свойств. Поэтому, если вы страдаете от лишнего веса, можете попробовать посидеть на огуречной диете по дням от Ксении Бородиной хотя бы неделю.

Огуречные противопоказания

При беременности не стоит увлекаться огурцами

При беременности не стоит увлекаться огурцами

А вот в каких случаях этот овощ кушать следует с особой осторожностью и от огуречной диеты Ксении Бородиной по дням лучше отказаться:

  1. при заболеваниях желудка с повышенной кислотностью, так как огурец повышает кислотность;
  2. при гастрите;
  3. при язве желудка и двенадцатиперстной кишки;
  4. при беременности, так как если есть много огурцов, они могут перегрузить почки, которые и так во время вынашивания плода работают в усиленном режиме;
  5. при нефрите.

И еще хотелось бы отметить один немаловажный факт: ранние огурчики, поспевающие на российских грядках в первые весенние дни, всегда следует очищать от кожуры, потому что в ней скапливается много вредных для нашего организма нитратов. Особенно это касается покупных овощей.

Худеем на огуречной диете Бородиной по дням: меню

Салат из огурцов подойдет для завтрака

Салат из огурцов подойдет для завтрака

Итак, если противопоказаний к употреблению огурцов у вас не имеется, то вы можете смело включать их в свой диетический рацион. Далее мы предложим вам огуречную диету с расписанным по дням меню. Описано будет 3 огуречных дня, благодаря которым вы можете скинуть до 5 кг лишнего веса.

А если на такой диете вы посидите месяц, то сможете и десяток кило скинуть с вашей фигуры. Давайте же перейдем к меню по дням.

    1. Понедельник
      • Завтрак: салат из огурцов без масла и соли с укропом, чай зеленый без сахара.
      • Второй завтрак: тертые огурцы с оливковым маслом, листья салата.
      • Обед: салат из огурца без масла и соли с петрушкой, чай зеленый с ложкой меда.
      • Полдник: салат из огурца с маслом и укропом, чай ромашковый.
      • Ужин: салат из огурцов с оливковым маслом без соли, травяной чай.
    2. Вторник
      • Завтрак: тертые огурцы с зеленым луком и подсолнечным маслом, чай зеленый без сахара.
      • Второй завтрак: салат из огурцов без масла и соли, чай липовый.
      • Обед: салат из огурцов с подсолнечным маслом и листьями пекинской капусты, чай зеленый с чайной ложкой меда.
      • Полдник: погрызите огурец, присыпав его немного солью, выпейте стакан липового чая без сахара.
      • Ужин: салат из огурцов с подсолнечным маслом и укропом, чай травяной.
    3. Среда
      • Завтрак: салат из огурцов и репы с растительным маслом и пекинской капустой, чай ромашковый с ложечкой меда.
      • Второй завтрак: салат огуречный с кукурузным маслом и репчатым луком, чай зеленый с ложечкой меда.
      • Обед: салат из огурцов без масла и соли, чай ромашковый.
      • Полдник: салат из огурцов с кукурузным маслом и петрушкой, чай липовый.
      • Ужин: салат из огурцов с растительным маслом и зеленью, чай травяной.

Вот такое меню у вас должно быть на протяжении 3 дней, а если захотите, то и дольше. Согласно отзывам наших читательниц, на такой огуречной диете по дням можно избавиться от лишнего веса достаточно быстро.

Причем чем больше у вас лишних килограммов, которые вы желаете скинуть, тем больше диетических дней у вас должно быть.

Сама же Ксения Бородина на такой диете потеряла почти 20 кг веса, но сидела она на ней целый месяц и 3-4 раза в неделю посещала спортзал.

Какой образ жизни необходимо вести во время огуречной диеты, расписанной по дням?

Спорт поможет улучшить результат

Спорт поможет улучшить результат

Стоит также отметить, что во время этой диеты вам следует как можно больше двигаться. Мы не говорим, что вы должны изнурять себя тяжелыми физическими нагрузками, но утренняя пробежка, к примеру, вам совершенно не помешает. А можете просто вместо того, чтобы добираться до работы общественным транспортом или на автомобиле, ходить каждый день до нее пешком.

Если вы располагаете достаточным временем по вечерам, то можете начать посещать тренажерный зал, тем самым вы приведете свое тело в порядок гораздо быстрее.

У вас будет подтянутая фигура, и ваш образ приблизится к идеалу в считанные дни. Вот вы и узнали, в чем заключается секрет избавления от лишних килограммов Ксении Бородиной! Мы же вам желаем добиться таких же успехов в похудении, что и у этой замечательной телеведущей! Обязательно попробуйте огуречную диету по дням и оцените ее эффективность на собственном теле.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 3
  • Дарья 28.08.2015 10:31

    На данной диете я смогла продержаться 4 дня, а потом уже «заскучала», но результат небольшой был,минус 1,2кг,и ощущение легкости,конечно,чтобы результат сохранить надо все питание свое пересмотреть в дальнейшем и не забывать про физическую активность.

    Ответить
  • Анастасия 25.08.2015 10:14

    Я очень люблю огурцы, поэтому эта диета стала для меня находкой. Легко продержалась на ней 3 дня. Весы и правда показали минус 5 кг. Он и понятно, огурчики малокаллорийный, легкий продукт. Большей частью это ушла вода, конечно. Но все равно приятно!

    Ответить
  • Наталия 24.08.2015 11:05

    Перепробовала множество диет, но они оказались малоэффективными и вот чисто случайно попалась в интернете статья об огуречной диете Ксении Бородиной. Уже не надеясь на какой-то результат решила попробовать, но уже через пару дней почувствовала какую-то лёгкость в организме, так же я заметила, что спали отёки, которые мучали довольно долгое время. Спустя две недели я заметила первый результат минус 3 килограмма. И самый большой плюс этой диеты, доступность этого продукта, всегда под рукой есть свежие огурчики, выращенные на своей грядочке.

    Ответить