КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Диета певицы Валерии

Стройные и идеальные пропорции талии и бедер, гладкие ноги без визуального эффекта апельсиновой корки и глубокого целлюлита, подтянутый живот и максимально упругая грудь – это является самой заветной мечтой абсолютно всех представительниц прекраснейшей половины человечества, стремящихся покорять мужчин и любоваться своим отражением в зеркале.

Диета певицы Валерии дает быстрые результаты

Диета певицы Валерии дает быстрые результаты

Именно поэтому женщины разных возрастных категорий и социальных статусов неустанно борются с излишками жировой ткани и наслоениями, образовавшимися вследствие монотонной работы, малоподвижного образа жизни и нарушения принципов правильного питания. Одни девушки предпочитают медикаментозные препараты, другие дамы посещают ультрамодные занятия и ходят в спа-салоны, а третьи по старинке экспериментируют с диетологическими методиками, благодаря соблюдению которых звезды отечественного и мирового масштаба поддерживают свою фигуру в идеальном виде.

Согласно отзывам похудевших женщин, диета певицы Валерии является настоящей находкой, позволяющей сбросить 1 килограмм в течение календарных суток. Об особенностях и ключевых моментах данного метода продуктивного снижения веса и минимизации объемов тела мы сейчас поговорим.

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Диета Валерии: ключевые моменты

Фастфуды категорически запрещены

Фастфуды категорически запрещены

Каждая из нас хоть раз слышала о том, что, несмотря на рождение троих детей, певица Валерия сумела сохранить свою фигуру в первозданном виде. Многие звезды мировой величины могут лишь позавидовать ее упругому мышечному рельефу и женственной миниатюрности. «Это все достижение пластической хирургии», — подумаете вы.

Поспешим вас разубедить. Тысячи женщин сумели навсегда распрощаться с ненавистной жировой прослойкой, расположившейся в глубоком слое эпидермиса всего за несколько календарных людей, соблюдая диету певицы Валерии. Но прежде чем начинать соблюдать диету Валерии, ознакомьтесь с ее ключевыми особенностями.

  • Из каждодневного рациона полностью исключаются блюда с повышенным содержанием жира: сорта сыров с процентным содержанием жировой доли от 30%, колбасные изделия, полуфабрикаты, блюда, приготовленные посредством жарки, масла животного происхождения и многое другое.
  • Не допускается потреблять легкоусвояемые углеводы (картофель в любом виде, белый рис, фастфуд).
  • В диете Валерии акцент делается на медленные углеводы. Можно употреблять в пищу бурый рис, овсяную крупу, капусту, огурцы, баклажаны и кабачки, бобы, спаржевую фасоль, зеленый горошек, кукурузу, свеклу и морковь.
  • Запрещено приправлять готовые блюда усилителями вкуса, химическими красителями, приправами с солью в составе. Также в диете Валерии полностью запрещается к употреблению сахар и фруктоза.
  • Худеющим на диете Валерии разрешено есть абсолютно все кисломолочные продукты, процент жировой части в которых не превышает показатель в 1,5, с учетом вкусовых и индивидуальных предпочтений.
  • Если вы хотите достичь результата в минус 1 кг в день, тогда вам придется забыть про сахаристые, мучные и прочие гастрономические изыски из категории кондитерские изделия.
  • Диета Валерии довольно щадящая, поэтому в день разрешено делать три основных приема пищи (завтрак/обед/ужин) и три дополнительных приема пищи.
  • Дополнительные приемы пищи в диете Валерии являются витаминизированными, поэтому при возникновении дискомфорта и сильного чувства голода вам рекомендовано скушать кисло-сладкое яблоко, йогурт, морковку или апельсин.
  • Запрещены абсолютно все алкогольные напитки, так как они вызывают аппетит, а также газированная вода (минеральная или сладкая).

Следует отметить, что диета Валерии рассчитана на один календарный месяц, в течение которого вы должны максимально привыкнуть к принципам дробного питания и в дальнейшем их придерживаться, лишь немного увеличивая калорийность потребляемых блюд. В тот период, когда вы будете соблюдать диету Валерии, не забудьте про обильное питье, активирующее и нормализующее обменные и метаболические процессы в организме.

В день рекомендовано выпивать не менее 2 литров обычной (негазированной/профильтрованной) воды.

Диета Валерии: отзывы

Диета поможет улучшить внешний вид

Диета поможет улучшить внешний вид

Все, кому помогла диетологическая методика певицы Валерии, отмечают, что у них пропала отечность конечностей, исчез синдром хронической усталости, улучшился цвет лица, а также значительно уменьшились визуальные проявления апельсиновой корки. Для многих женщин данная диета стала образом жизни.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 3
  • Алина 04.11.2015 12:42

    Искала для себя эффективную диету, которая не нанесет сильного стресса организму. Моим открытием стала диета Валерии, которая за месяц помогла мне скинуть 4 кг. При этом, я не чувствовала голода и мой организм получал нужные ему витамины и микроэлементы. Помимо веса у меня улучшилась кожа лица и стали блестеть волосы. Единственное, что я нарушала — пила кофе с одной ложкой сахара. Но всего один раз в день. Не смотря на это, результат этой диеты мне очень сильно порадовал.

    Ответить
  • Светлана 03.11.2015 21:43

    Диета Валерии не такая жесткая, как монодиеты, поэтому мне идеально подошла. Кушать можно разнообразные продукты, есть и завтрак и обед, и ужин, разрешены дополнительные перекусы, много овощей, но, кроме мучного и сладкого. Для меня — единственная сложность, так как сладкое обожаю! Но, для такой фигуры, как у Валерии, готова на такой подвиг! Сладкое заменяю сухофруктами, если уж очень захочется! Радует, что можно употреблять кисломолочные нежирные продукты — меня они насыщают и я не чувствую голод, особенно вечером.

    Ответить
  • Елена 03.11.2015 21:15

    Свекровь следует этой диете уже второй месяц, похудела на 8 кг. Самое сложное — побороть чувство голода в вечернее время, а днем, как вижу, кушать особо и не хочется. Я тоже хочу после праздников попробовать диету Валерии, благодаря ей хорошо уходит целлюлит и отечность, уменьшается объем желудка и кушать хочется каждый день все меньше. Противопоказаний к этой диете тоже нет, это важно.

    Ответить