КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Питьевая диета на 7 дней

Питьевая диета на 7 дней – реальный шанс привести тело в форму за короткий срок.

Следите за количеством витаминов

Следите за количеством витаминов

Диета сложная, во время нее нельзя есть твердые продукты, а в меню только вода и все, что можно пить, кроме алкоголя. Во время семидневной диеты вы снимаете нагрузку со своего желудка, но должны следить за поступлением в организм набора полезных витаминов и веществ.

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Меню и список разрешенного питья

Главная жидкость - это бульон из курицы

Главная жидкость — это бульон из курицы

Меню семидневного питья вы составляете самостоятельно, вам понадобится только набор продуктов, вернее, жидкостей:

  1. Главное блюдо вашего повседневного меню — бульон из курицы, рыбы или нежирных видов мяса. Также можно варить овощные бульоны, в них можно добавлять немного соли, а вот пряности и острые овощи необходимо исключить на 1 неделю.
  2. Соки. С соками вы получаете набор витаминов и природный сахар. Для сока выбирайте несладкие фрукты, старайтесь избегать винограда, он излишне калориен. Если у вас нет аллергических реакций на цитрусовые, лучше отдать предпочтение свежевыжатому напитку из грейпфрута и апельсина.
  3. Кисломолочные напитки до 2% жирности. Это могут быть йогурты, ряженка, кефир, а молоко плохо усваивается, поэтому постарайтесь исключить его из меню.
  4. Вы можете варить компот, кисель, но без посторонних добавок, пить любой чай и кофе. В напитки можно добавлять лимон, молоко.
  5. Вода каждый день! Исключая прочее питье, вы должны употребить 1,5-2 литра простой воды.
ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА | -6 кг за 7 дней
ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА/-10 КГ ЗА 7 ДНЕЙ
мои первые 4 дня питьевой диеты
МИНУС 5 КГ ЗА 5 ДНЕЙ! КАК?ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА ОБЗОР| AVEME LISSA
Питьевая ,7 дней??!!-6 кг! Как не сорваться с питьевой?
Питьевая диета . неделя первая . итог за 7 дней

В меню диеты рекомендуется 1 раз в день включать суп из нескольких овощей. По консистенции суп напоминает блюдо, которое дают грудным детям. В составе супа присутствует картофель, кабачок, репа, морковь, цветная капуста.

На протяжении 7 дней диеты объем одного приема пищи – это 200 мл.

Пить можно часто, но с утра, если не придерживаетесь монодней, отдайте предпочтение соку, днем – бульону и супу, а вечером выпейте стакан кефира. Последний прием пищи самый легкий, и нужно ограничиться маленькой порцией сока, компота или кисломолочного продукта.

Что нельзя есть и как нельзя готовить?

Мед запрещено добавлять в питье

Мед запрещено добавлять в питье

Большое количество питья – это запрет на соль, специи и приправы. Даже небольшое их количество приведет к тому, что жидкость будет плохо выводиться из организма, а на ногах и руках образуются отеки. Конечно, 1 раз в день можно посолить бульон, используйте не более 2–3 грамм соли.

В напитки запрещено добавлять подсластители, как натуральный сахар, так и сахарозаменители, в том числе мед.

Если варите кисель, придется обходиться без крахмала, а из бульонов нельзя есть овощи, мясо или рыбу. Под диетический запрет попадает алкоголь, соки из пакетов, натуральный фреш можно выдавить дома даже вручную. В бульоны и жидкий суп нельзя класть сливочное или растительное масло.

В некоторых отзывах и рекомендациях к диете можно встретить советы о том, что во время питьевой системы нужно употреблять некоторую твердую пищу. Это может быть протертая морковь, яблоко, жидкая каша. В оригинальном меню питьевой диеты таких поправок нет.

Но если очень тяжело только пить, и от тарелочки супа или яблока вес не набирается, а вода выводится, можно позволить себе такое отступление.

Чередование монодней во время питьевой диеты

Компот подойдет для меню диеты

Компот подойдет для меню диеты

Отзывы о диете рассказывают, о том, что похудение переносится лучше только в том случае, когда питье чередуется. В итоге мы получаем 7 полноценных питьевых монодней.

  1. В первый день пьется молоко,
  2. во второй – бульон,
  3. в третий – сок и овощной бульон,
  4. на четвертый день рекомендуется пить кисель,
  5. на пятый день – компоты,
  6. на шестой – снова молоко,
  7. а в последний день диеты повторите фруктовое питье.

Но даже во время монодней 1 раз в сутки старайтесь есть суп-пюре, чтобы желудок после окончания диеты нормально переваривал твердую пищу. Также ежедневно пейте дневную норму воды, а за 2–3 часа до сна постарайтесь не пить вовсе, иначе отеков с утра не избежать.

Выход из питьевой системы

Выход начните с клубники

Выход начните с клубники

Для закрепления достигнутого результата и плавного перехода на твердую пищу обязательно нужно правильно выйти из питьевой диеты. На выход вам потребуется 2 недели, за это время ваш желудок снова научится воспринимать, переваривать и выводить твердую пищу. Ведь за неделю питья он чуть-чуть отвык это делать.

Выход из диеты нужно начинать с мягких фруктов – клубники, ягод, натертого на терке яблока.

После фруктов через 2–3 дня постепенно вводите жидкие каши, овощи. В последнюю очередь включается белковая пища: сначала яйца и творог, после них мясо. Последними в рацион добавляются сахар, мед, сладости, это происходит спустя 2 недели после диеты.

За время диеты ваш желудок уменьшился, поэтому не нужно перегружать его огромными порциями долгожданной твердой пищи. Оптимальный объем составляет 150–200 грамм. Сидя на этой диете, вы ни в коем случае не голодаете. Чувство насыщения есть, и наступает оно благодаря полезному питью.

Вы пьете чистую воду и утоляете жажду, вы пьете сок или бульон и утоляете голод.

Отзывы и результаты: все, о чем говорят на форумах

Правильно выходите из диеты

Правильно выходите из диеты

Питьевая диета на 7 дней – это очищение организма от всего вредного, что накопилось в нем за год. Во время этого процесса непроизвольно уходит вес, который, увы, может быстро вернуться. Результат питьевой диеты составляет потерю веса до 8 кг за 1 неделю, но его необходимо закрепить правильным выходом из процесса похудения.

Если вы действительно хотите похудеть, уменьшить свой желудок и совладать с аппетитом, то питьевая диета – идеальный вариант.

Ее можно практиковать на протяжении 5–10 дней, но не дольше. За время выхода из диеты килограммы тоже уходят, и потеря составляет до 2–3 кг. Во время диеты и в период выхода из нее следите за изменениями, которые будут происходить в организме. Конечно, 7 дней питья – это жидкий стул, но он должен быть ежедневным и не болезненным.

Также стоит сходить к врачу и попросить рецепт или рекомендацию для комплекса витаминов. Существуют некоторые вещества, которые наш организм может получить только из твердой пищи, и их придется восполнять витаминными комплексами.

Пользователи отмечают, что диета протекает сложно, но ее нельзя назвать голодной. Из-за отсутствия привычного механизма пережевывания и глотания твердой пищи возникает раздражение. Именно поэтому на питьевой диете часто происходят срывы и переход на нормальное питание.

Но жидкости в сутки можно выпить, сколько вашей душе угодно. Чувство голода – редкое ощущение во время питьевой диеты, вы постоянно чувствуете насыщение.

Ведь стакан сока, бульона или кефира насыщает на 1,5–2 часа, после чего снова пьется новая порция.

Подводя итог, стоит сказать о том, что во время питьевой диеты нужно вовремя остановиться. Если вы чувствуете дискомфорт, у вас появились отеки, болит желудок или что-то еще беспокоит, пожалейте свой организм и плавно начинайте переходить на привычное питание. Если же у вас хватило сил и терпения на все 7 дней питьевой диеты, будьте уверены, что весы покажут заветную цифру – минус 7–8 кг долой.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 6
  • Татьяна 14.03.2016 10:39

    Сидела на этой диете перед свадьбой, сбросила 7 кг. Если честно, было трудновато, постоянно чувствовала слабость, очень хотелось есть. Думаю, что этой диетой нельзя злоупотреблять. Для себя я ее немного изменила, теперь перед пляжным сезоном неделю чередую питьевые дни с рациональным питанием, получается не так тяжело для организма, а результат хороший, минимум 5 кг.

    Ответить
  • Елена 15.12.2015 13:44

    Девочки, все диеты действенны, если правильно выйти потом. А если продолжать кушать булки и конфеты, то никакого результата не будет. Очень хорошо мне помогают такие экспресс-диеты перед важным событием, когда нужно быстро привести себя в форму.

    Ответить
  • Мария 07.12.2015 08:53

    Была необходимость быстро похудеть, выбрала эту диету, соблюдала около 1-1,5 недели, все отлично работает, похудела на 4,6 кг, первые 2-3 дня не просто, всегдо хотелось съесть курочку,мясо.Но потом когда перетерпишь это желание, сразу становится легче.Всем рекомендую эту диету. Она сложная, но результат не заставит ждать.

    Ответить
  • Ольга 06.12.2015 11:06

    Мой опыт в использовании данной диеты невелик, но всё же поделюсь им. Пробовала данную диету летом, когда овощей и фруктов в изобилии и соответственно соки можно делать свежие и употреблять. Запаслась также кефиром и йогуртом. Бульон не очень люблю поэтому выпила немного только в первый день. На третий день такой жёсткой питьевой диеты я не выдержала, скажу честно. Вернее сказать не выдержал мой желчный пузырь и взбунтовался, страдаю дискинезией желчевыводящих путей и пищу принимаю по часам, а если не покушать, но желчный пузырь начинает давить и болеть. Поэтому вынуждена была отказаться от дальнейших экспериментов. Делаю вывод: чтобы сидеть на питьевой диете нужно быть абсолютно здоровым человеком, иначе организм даст сбой.

    Ответить
  • Айгуль 03.12.2015 23:01

    На этой 7-дневной диете я сидела все 7 дней. Держится оно довольно-таки легко, так как я предпочтение даю в основном жидким блюдам для меня держать эту диету не доставило никакого труда. Правда молоко я заменила кефиром, так как просто не люблю молоко. Готовила суп-пюре . Воду я пила много, минимум 2 литра. Ушло около 3 кг при весе 65 кг . Ощущение легкости , правда голова во время диеты болела… Результатом я очень довольна, но теперь стараюсь не есть после 6 часов.

    Ответить
  • Анна 03.12.2015 17:47

    Хороший выбор, для тех, кто хочет похудеть за короткое время, 4-8 кг за неделю. Я пробовала данную диету на себе, потеряла 5 кг. Первые 3 дня было трудно, постоянно хочется печеньку или яблочко в рот засунуть, но потом привыкаешь. Еще один момент, что выходить с этой диеты дольше чем ею пользоваться, постепенный переход на твердую пищу занимает недели две. Но ради результата можно потерпеть….

    Ответить