КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Помело при диете

Для многих помело – экзотический фрукт. В нашей стране не так много людей, которые оценили его вкусовые качества. Но на самом деле это очень полезный цитрус, поэтому помело при диете показано.

Помело содержит много витаминов

Помело содержит много витаминов

Его включают в диетическое меню в виде перекуса или в составе десертов.

Это кисло-сладкий фрукт, похожий на апельсин. При этом у него яркий аромат и необыкновенный вкус. Преимущества помело:

Именно поэтому фрукт можно кушать перед сном. Вы будете видеть хорошие сны и худеть. Кроме того, этот цитрус помогает избавиться от плохого настроения на диете, что связано с содержанием эндорфинов. Помело включают в разгрузочные дни, белковые диеты.

270 ❤Блог. Экзотический фрукт памело. Моя диета и мой опыт похудения
5 типичных ошибок при похудении [Шпильки | Женский журнал]
ВРЕД ПОМЕЛО .

Но существует и монодиета, на которой можно кушать лишь этот фрукт. Стоит отметить, что, как и все монодиеты, этот способ похудения существенно ограничивает поступление в организм различных полезных веществ. Именно поэтому сидеть на одном помело нужно не больше 7 дней.

Лучше всего устраивать разгрузочные дни раз в неделю.

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Разгрузочный день на помело

Не забывайте пить много воды

Не забывайте пить много воды

Стоит отметить, что из-за высокого содержания кислоты этот фрукт для монодиеты не стоит использовать людям с язвой или гастритом. При этом, если у вас нет проблем с пищеварительной системой, за день можете скушать 1 кг фрукта без кожицы и выпить около 2 литров воды. Лучше брать минеральную без газа.

Проводите такие очищающие дни раз в неделю.

Белковая диета с помело

На ужин к фрукту можно добавить творог

На ужин к фрукту можно добавить творог

В основе этого метода похудения лежит употребление белковой пищи. Это мясо, молочные продукты и яйца. Меню на день выглядит примерно так:

  • на завтрак скушайте яйцо и половину помело;
  • полдник состоит из стакана кефира;
  • на обед отварите курицу и приготовьте овощной салат;
  • ужин у вас состоит из помело и 200 г творога.

Все молочные продукты на этой белковой диете должны быть обезжиренными. Помело действует так же, как грейпфрут. Он стимулирует сжигание жира и улучшает выведение кала. Такой способ снижения веса подойдет людям, которые не забывают про спорт.

Обязательно ежедневно взвешивайтесь. На такой диете можно похудеть на 5 кг за неделю. Можете выполнять пробежку утром. Достаточно всего 30 минут бега для эффективного снижения веса. При этом кожа не обвиснет, а мышцы будут в тонусе.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 4
  • Ольга 28.06.2016 11:17

    Я люблю цитрусовые и поэтому часто в свою диету включаю такой фрукт, как помело. Делаю из него сок, который принимаю по утрам, могу полностью заменить им свой ужин, готовлю салат с ним (отварная куриная грудка, руккола, перец чили, помело), делаю с ним творожный десерт с добавлением натурального йогурта и меда. Раз в две недели устраиваю разгрузочный день — пью только воду и белый чай, и съедаю три помело. Хочу сказать, что вес уходит очень хорошо и самочувствие при этом просто отличное.

    Ответить
  • Антонина 20.12.2015 11:28

    Полностью сидеть на монодиете из помело я попробовала, но выдержала всего три дня. У меня жуткая изжога уже на второй день началась, видимо кушать один этот фрукт для моего желудка это перебор. Тогда я просто стала использовать помело в своей диете. А именно, питалась в основном куриным мясом и овощами, приготовленными на пару, и съедала половинку помело с каждым приемом пищи. За две недели удалось сбросить восемь килограмм.

    Ответить
  • анна 19.12.2015 14:36

    я уже давно делаю разгрузочные дни не на кифире, а именно на помело. во первых результат намного лучше, а во вторых на много вкуснее)))

    Ответить
  • Мария Б 17.12.2015 13:00

    Пробовала много разных диет, все они по своему были хороши. Когда я пробовала диету с помело, сбросила 8 килограмм за 10 дней. Но моя диета была очень жесткой. Основной рацион составляли овощи, изредка молочные продукты. Никакого мяса и рыбы. Помело ела всегда, когда наступало желание пожевать, особенно на ночь. Это принесло свои результаты. Самое главное, что вес не возвращается. Теперь взяла за правило на ночь кушать только помело, и кстати, кожа лица стала более чистой.

    Ответить