КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Диета при артрозе

Артроз второй степени – это достаточно распространенное заболевание, которое чаще всего встречается у людей после сорока лет.

Диета назначается врачом

Диета назначается врачом

Это заболевание требует оперативного лечения, так как оно может привести к достаточно серьезным последствиям. Также нужно отметить, что при данной проблеме стоит внимательно отнестись к питанию. Именно поэтому сегодня мы расскажем, что такое диета при артрозе суставов.

Для начала нужно сказать, что любая диета должна подбираться лечащим врачом. Не стоит полагаться на свое усмотрение и брать первую попавшуюся диету, которую вы нашли в интернете. Питание при остеоартрозе или же других заболеваниях требует тщательного планирования.

Лечебное питание при артрозе
Питание при артрозе
Смотреть - Диета При Артрозе Коленных Суставов

Доктор должен провести множество анализов, а также при необходимости сделать дополнительные процедуры и только потом назначать вам режим питания.

Артроз 3 степени, а также гонартроз предполагают, что питание должно быть сбалансированным и качественным. В состав меню на неделю должно входить достаточное количество витаминов, минералов, а также белков, углеводов и жиров. Но при этом нужно добавить, что коксартроз, как и сам артроз – это заболевание полных людей, поэтому диета должна быть направлена на потерю килограммов.

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Основные принципы диеты при артрозе (также подойдет при полиартрозе)

Пища должна быть насыщена белками

Пища должна быть насыщена белками

Как мы сказали уже выше, основная проблема заключается в том, что артроз возникает в основном у тех, кто имеет лишний вес. Это совсем не означает, что вы должны тут же перестать вообще есть, то есть объявить голодовку, например, по Брегу. Кушать в любом случае нужно, но вот без некоторых продуктов питания, к которым вы, возможно, привыкли. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением.

Не сажайте себя на изнурительные диеты, так как от них исключительно негативные последствия.

Мы предлагаем вам ознакомиться с рядом веществ, которые разрешает диета при артрозе пальцев рук, а также других конечностей. Как мы знаем, есть три главных компонента, которые необходимы нашему организму, а именно белок, углеводы и жиры. Сейчас мы остановимся на каждом из них более детально, так как питание при артрозе очень важно.

  • Белки. Если бы говорим про белки, то самое главное, что нужно знать, — это то, что именно они помогают нам восстановить наши ткани. Белки отвечают за полное восстановление хрящевой ткани, а это очень важно особенно для тех, кто страдает от такой проблемы, как артроз. Самыми распространенными продуктами с большим количеством белков считаются молочные продукты.
    Стоит отметить, что употреблять молочные продукты стоит только с минимальной жирностью. Еще белки содержат мясо и нежирная рыба, а также каша гречневая. Так как белки достаточно долго усваиваются, стоит готовить пищу правильно, потому что иначе процесс усваивания будет очень долгим.
    Для того чтобы ускорить этот процесс, стоит продукты варить или готовить на пару. Если вы предпочитаете последнее, то лучше всего использовать пароварку. Мало кто знает, что продукты, которые сварены, теряют значительное количество своих витаминов. Дело в том, что при нагревании воды витамины переходят в саму жидкость и остаются там. Также приготовить пищу можно с помощью гриля, то есть в фольге.
  • Жиры. Многие думают, что так как артроз и гонартроз возникают вследствие лишнего веса, то жиры не нужны. На самом деле это глубочайшее заблуждение, которое очень часто приводит к тому, что у женщин вес не падает, а наоборот, стремительно растет. Все дело в том, что если в организме нет достаточного количества жиров, все необходимые процессы замедляются, а это означает, что вес не падает.
    При выборе продуктов, в которых содержится большое количество жиров, стоит быть очень аккуратным. Обращайте внимание только на растительные жиры. В данном случае это означает, что вам нужно есть различные растительные масла, сливочное масло и рыбий жир. Кушать торты с кремом, пироги и сало крайне нежелательно, так как такие жиры вашему организму не нужны.
  • Углеводы. В данном случае нужно начать с того, что есть два вида углеводов. Первые углеводы называют быстрыми. В этом случае речь идет о сахаре, печенье, булочках. Такие углеводы есть при артрозе нельзя. Диета при артрозе суставов предполагает, что вам нужно получать медленные углеводы. Да, они попадают в организм намного сложнее, но они не вызывают появления лишнего жира в организме. Медленные углеводы – это в первую очередь фрукты и овощи, которые необходимы каждому организму.
  • Витамины и минералы. Диета при артрозе суставов предполагает употребление большого количества витаминов и минералов. Конечно, их можно получать из продуктов, но лучше всего дополнительно принимать комплекс витаминов и минералов. Для того чтобы получить максимальную пользу, стоит есть картошку, чечевицу, яйца, орехи и бананы.

Что нужно есть, чтобы не чувствовать голода?

Тарелки для еды берите поменьше

Тарелки для еды берите поменьше

Диета при остеоартрозе суставов нужна обязательно, так как без нее вы не получите позитивного результата. Но как и при любой диете, иногда может возникать чувство голода. Сегодня мы расскажем вам, как этого избежать, потому что диета при артрозе ступней и тазобедренного сустава может длиться достаточно долго.

  • Самое главное правило – это не пить никаких алкогольных напитков. Дело в том, что, во-первых, диета при артрозе плечевого сустава не разрешает употреблять никаких спиртных напитков. Во-вторых, нужно сказать о том, что алкоголь пробуждает чувство голода.
  • Диета при артрозе стопы и других конечностей предполагает, что есть вы должны достаточно часто и небольшими порциями. Дробное питание поможет вам кушать немного, но при этом часто, и чувство голода возникать не должно.
  • Если имеет место полиостеоартроз, диета советует для того, чтобы обмануть свой мозг и желудок, брать тарелки поменьше, чтобы порция визуально казалась намного больше.
  • Прием пищи при артрозе должен быть достаточно длительным. Нужно кушать медленно и все пищу тщательно пережевывать.
  • Многие советуют во время диеты при артрозе стопы после еды делать обязательно около ста шагов, чтобы пища хорошо переварилась;
  • При коксартрозе тазобедренного сустава советуют выпивать около стакана воды до еды и после. Также воду желательно пить и во время еды;
  • При артрозе голеностопного сустава не рекомендуют пить газированную воду, а особенно сладкую, так как она пробуждает аппетит;
  • Лечебная диета предполагает, что человек должен выпивать не меньше одного литра воды.

Сейчас в Сети очень большую популярность обрел доктор Евдокименко, который специализируется именно на артрите. Данный врач рассказывает в своих видео о данном заболевании и дает некоторые рекомендации по поводу лечения и питания в целом.

Если у вас артрит, это не повод отчаиваться. Всегда можно при желании полностью избавиться от назойливых симптомов и начать нормальную, здоровую жизнь без проблем и заболеваний!

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 0