КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Диета при дисбактериозе кишечника

Здоровье всего организма у человека формируется в первую очередь в его кишечнике. Ведь этот орган отвечает за то, как усваиваются все витамины, минералы, микроэлементы и остальные полезности, получат ли все органы и ткани необходимые им вещества.

Работа кишечника влияет на иммунитет

Работа кишечника влияет на иммунитет

Многие врачи утверждают, что даже иммунитет формируется в кишечнике у человека.

Поэтому когда нарушается работа такого важного органа, нарушается работа всей системы. А одним из самых распространённых заболеваний в наше время является дисбактериоз. Для восстановления полной функциональности можно применять не только медикаментозное лечение, но также очень эффективна диета при дисбактериозе кишечника. Её использование не только хорошо помогает в лечении, но также и в период восстановления и профилактики этого недуга.

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Причины возникновения дисбактериоза

Прием антибиотиков влияет на кишечник

Прием антибиотиков влияет на кишечник

В кишечнике человека живёт невероятное количество полезных бактерий, которые помогают усваиваться пище. Также они отвечают за борьбу с вредоносными бактериями, которые попадают в наш организм, если человек, например, плохо помыл руки перед едой, или по любой другой причине.

Но бывают ситуации, когда количество этих бактерий снижается, и, попав в кишечник человека, вредоносные (или же патогенные) микроорганизмы, грибы, бактерии, пользуясь случаем, начинают активно размножаться, подавляя полезные бактерии.

Именно этот дисбаланс и является дисбактериозом. Основными причинами, которые могут провоцировать развитие этого недуга, являются следующие:

  • Приём антибиотиков
  • Любые заболевания желудочно-кишечного тракта
  • Нерациональное питание
  • Несоблюдение правил гигиены
Диета, питание при дисбактериозе кишечника у взрослых: что можно есть?
Чем стоит питаться при дисбактериозе? Диетолог Инна Раилко | Ранок надії
Продукты питания при дисбактериозе

Проведите анализ причин возникновения вашего дисбаланса и постарайтесь избегать повторения ошибок в будущем. А для лечения стоит обратиться к гастроэнтерологу, который в первую очередь назначит специальный анализ, по результатам которого вам пропишут не только адекватное лечение, но и специальную лечебную диету.

Ведь несмотря на то, что недуг один, даже проявляет он себя у каждого человека по-разному. Это могут быть расстройства стула, вздутие живота, диарея, боль, слабость всего организма, анемия, аллергические реакции и много всего другого.

Ведь если у вас в кишечнике поселились патогенные грибы, вам просто категорически будут запрещены мучные продукты и сладости, или анализ покажет, что у вас нехватка лактобактерий. Для их восполнения необходимо принимать лекарства и продукты, которые способствуют тому, чтобы новые бактерии приживались, ведь восстановить микрофлору кишечника — задача непростая.

Диета при дисбактериозе кишечника у детей и взрослых

Кисломолочные продукты полезны

Кисломолочные продукты полезны

Так как дети не только очень подвижные, но и безумно любопытные, и им везде нужно всё потрогать маленькими пальчиками, а руки моют они не всегда самым тщательным образом, риск развития дисбактериоза у них значительно выше, чем у взрослых людей. К тому же болеют дети также очень часто, и мамам приходится восстанавливать силы молодого организма после антибиотиков.

Для того чтобы ребенок всегда был полон сил, стоит включать в меню даже здорового малыша полезные кисломолочные продукты.

Но если родителям приходится бороться с запором или с поносом, им необходимо придерживаться специального режима питания. Если речь идёт о совсем крошечных малышах, тогда кормящая мама переходит на специальную диету.

Существует ряд продуктов, которые противопоказаны при диетическом питании во время лечения дисбактериоза как для детей, так и для взрослых:

  • Острые и кислые продукты (раздражают стенки кишечника)
  • Копчёности, консервы, колбасы, жареные блюда (тяжело перевариваются)
  • Специи и приправы (раздражают кишечник и провоцируют диарею)
  • Грибы (тяжело перевариваются)
  • Продукты, провоцирующие брожение в кишечнике (способствуют росту патогенной микрофлоры, особенно грибов)
  • Очень жирная пища (тяжело переваривается и способствует застойным процессам)
  • Сладости, торты, выпечка (провоцируют вздутие)
  • Алкоголь и газированные напитки
  • Редис, шпинат, щавель (относятся к продуктам, которые повышают газообразование)

Также как для взрослых, так и для детей можно смело вводить в меню продукты, которые улучшают работу кишечника, помогают проходимости пищи по нему, способствуют активному росту полезной микрофлоры и насыщают организм необходимыми в этот период витаминами и минералами. Главная задача — правильно составить меню, которое в период лечения сможет обеспечить комфортную работу кишечника. Именно потому диета при дисбактериозе кишечника у взрослых и детей должна содержать следующие продукты:

  • Специальные кисломолочные продукты
  • Каши, особенно протёртые
  • Нежирное мясо или мясо диетических сортов
  • Хлеб из муки грубого помола или хлеб на второй день после выпечки
  • Компот из сухофруктов или шиповника
  • Нежирный творог
  • Кисель
  • Оливковое или льняное масло

На первых порах лечения отдавайте особое предпочтение приготовлению продуктов на пару или употреблению их в отварном виде. Затем можно тушить или запекать овощи, фрукты, мясо. Дневной рацион стоит разбить на 4-5 приёмов.

Желательно употреблять свежеприготовленную пищу, ведь она легче переваривается и содержит максимальное количество полезных веществ.

Температура пищи здесь тоже играет значительную роль – она должна быть тёплой. При этом очень холодной или горячей пищи стоит вообще избегать.

С утра натощак стоит выпивать стакан воды с чайной ложкой оливкового или льняного масла. Это способствует пробуждению организма и настраивает на работу кишечник. А масло смазывает стенки кишечника для более комфортной его работы.

На ночь стоит выпивать один стакан кефира, йогурта или специальной закваски.

Особенности меню при запоре и диарее

Пейте много жидкости

Пейте много жидкости

Если протекание дисбактериоза у вас сопровождается такими некомфортными симптомами, как запор или понос, вам стоит запомнить, каких именно продуктов стоит избегать. И наоборот, какое меню поможет улучшить состояние организма. Вы должны придерживаться вышеперечисленных правил, но обратить внимание на особенности каждого состояния.

Если вы боретесь с запорами, вам необходимо употреблять большое количество пищи, богатой на растительные волокна.

Очень полезно кушать овсяную и перловую каши, которые улучшат моторику кишечника, но стоит избегать рисовой каши. Ведь она, наоборот, может вызвать запор. Обратите внимание на количество жидкости, которое вы получаете. Её должно быть много.

Особенно хорошо выпивать компоты из сухофруктов, сливовый сок, морс из смородины, яблок, персика. Полезно кушать киви. Хорошо способствуют лечению запоров блюда из тыквы. Главная задача — заставить регулярно опорожняться кишечник, ведь застой вызывает и неприятные ощущения, и усугубляет протекание болезни.

Если вам приходится бороться с поносом, нужно ввести в рацион отварной картофель, рисовую кашу, чёрный чай.

Можно побаловать себя киселём или желе, приготовленным из фруктов. Так как стенки кишечника очень раздражены, после этого состояния пищу лучше употреблять в перемолотом виде. Подойдут протёртые каши и супы-пюре.

Как и в случае с запорами, обратите внимание, что нужно выпивать много жидкости, ведь при диарее организм теряет её очень быстро. Из категорически запрещённых продуктов к списку, представленному выше, добавьте все сырые овощи и фрукты, а также соки, приготовленные из них.

Состояние дисбактериоза настолько многогранно в своих проявлениях, что для его правильного лечения стоит обратиться к хорошему врачу.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 0