КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Диета при изжоге

Изжога – жжение в области грудной клетки в результате заброса кислоты из желудка в пищевод.

Изжога может вызвать боль в животе

Изжога может вызвать боль в животе

Из-за этого человек ощущает неприятный и жгучий привкус во рту, а также боль в верхней части живота. Чтобы снизить проявление этих симптомов, необходима диета при изжоге.

Это не способ похудения, а один из видов оздоровительного питания. Если все время игнорировать изжогу или лечить ее подручными средствами, вскоре у вас может появиться язва желудка. Именно поэтому рекомендуется своевременный переход на особую систему питания.

При повышенной кислотности необходимо придерживаться шестиразового дробного питания.

В таком случае будет выделяться желудочный сок небольшими порциями, что сведет к минимуму заброс кислоты в пищевод.

Жить здорово! Что можно и чего нельзя есть при изжоге. (10.10.2016)
Диета, питание при изжоге: продукты, которые можно и нельзя есть
Продукты, помогающие ОТ ИЗЖОГИ!
ИЗЖОГА - причины, лечение. Как избавиться от изжоги
ИЗЖОГА - причины, лечение. Как избавиться от изжоги в домашних условиях.

Причины возникновения изжоги:

  • чрезмерное потребление жареной пищи;
  • употребление каждый день уксуса и других кислот;
  • сдабривание салатов майонезом или уксусом;
  • употребление фастфуда;
  • постоянная еда всухомятку;

Это далеко не полный перечень причин, вызывающих изжогу. Обычно этому способствует 2-разовый прием пищи большими порциями. Если у вас нет времени на полноценный обед, обязательно делайте перекусы творожками, кефиром или печеньем.

Стоит понимать, что диета при изжоге и отрыжке должна полностью исключить из меню продукты, содержащие кислоту.

Это томаты, цитрусовые, а также разнообразные приправы. Ведь перец тоже провоцирует возникновение жжения. Обратите внимание, если вы не будете придерживаться правильного питания, то последствия могут быть плачевными. Конечно, это не значит, что нужно морить себя голодом, но правильное питание при изжоге — вынужденная мера, помогающая избавиться от боли.

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Какая пища запрещена?

Жареное и жирное мясо лучше не употреблять

Жареное и жирное мясо лучше не употреблять

Опасные продукты, которые стоит исключить на диете при изжоге:

  • томаты;
  • цитрусовые;
  • макароны;
  • сладкое и кондитерские изделия;
  • жареные мясные блюда;
  • фарш из мясных продуктов;
  • кетчуп;
  • свинина;
  • сливочное масло.

Конечно, диета при изжоге и боли в желудке является низкокалорийной, поэтому где-то за месяц вам удастся похудеть на 3-5 кг. Но это только на пользу.

Чего нельзя есть при повышенной кислотности?

Питаться нужно не менее 5 раз в день

Питаться нужно не менее 5 раз в день

Вам стоит полностью убрать из ежедневного меню мясные супы и грибную юшку. Кислые фрукты и ягоды усиливают секрецию желудочного сока, поэтому их есть нельзя. Обязательно исключите из меню натуральные кислые соки. Из овощей нельзя кушать томаты, щавель и редьку. Под запретом находится капуста.

Если у вас имеется гастрит и изжога, то стоит сосредоточиться на лечении основного заболевания.

После лечения исчезнет и жжение. Но диета при изжоге в горле и гастрите обязательна.

Примерное меню на день:

  • яблоко + овсяная каша;
  • крупяной суп и салат из отварной свеклы;
  • отварные яйца;
  • 2 банана;
  • каша-размазня + кусочек курицы;
  • кисель из сухофруктов;
  • запеченные яблоки.

Распределите эти продукты на 5-6 приемов. Так вы максимально снизите вероятность приступов.

Диета при постоянной изжоге и вздутии живота

Выпечка вызывает вздутие живота

Выпечка вызывает вздутие живота

Вам необходимо полностью убрать из меню клетчатку. Это свежие фрукты. Нельзя есть капусту и огурцы. Старайтесь, чтобы диета при изжоге по дням включала много белка. Можете скушать омлет и нежирное отварное мясо.

Все блюда должны быть перетертыми.

Выпечку на дрожжах есть нельзя. Вы должны постараться избегать повторного вздутия и брожения в кишечнике. Обычно боль при вздутии возникает не в нижней части кишечника, а сверху. Именно из-за скопления газов желудочный сок выбрасывается в пищевод и возникает изжога.

Поэтому вам нужно полностью убрать из меню продукты, которые вызывают вздутие. К ним относятся свежие плоды, а также выпечка. Под запретом находятся полуфабрикаты и макароны.

Обратите внимание, что меню на неделю должно быть сбалансированным и щадящим.

Именно поэтому лучше посоветуйтесь с гастроэнтерологом. Это важно при наличии сопутствующих заболеваний печени и поджелудочной железы. Нельзя после еды ложиться отдыхать, погуляйте 30-40 минут.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 0