КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Диета при метеоризме

У нас всех иногда бывают проблемы с желудочно-кишечным трактом. Это связано с тем, что иногда мы кушаем ту пищу, которая нам не подходит и которая имеет в своем составе не совсем хорошие вещества.

Плохая пища вызывает метеоризм

Плохая пища вызывает метеоризм

Одной из самых распространенных проблем считается метеоризм. Сегодня мы поговорим о том, какая нужна диета при метеоризме.

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Что такое метеоризм?

Метеоризм может вызвать боли

Метеоризм может вызвать боли

Если мы говорим о метеоризме, то стоит сказать, что сама по себе эта болезнь неопасна для жизни. Но, несмотря на это, она достаточно неприятная. Метеоризм случается с каждым из нас.

Чаще всего это вызвано тем, что в наш организм попадает продукт питания, который негативно влияет на наш желудок.

Если же вы замечаете, что метеоризм возникает у вас снова и снова, стоит обратиться к профессиональному врачу для составления меню. Само по себе заболевание метеоризм имеет достаточно красивое название, но на этом все прелести его заканчиваются. Если вы заметили, что в вашем желудке часто слышно грозное бурчание и это сопровождается обильными газообразованиями, то этот первые признаки данного заболевания.

вздутие живота (кишечника): причины и лечение? что делать при метеоризме? полезные советы диетолога
Как вылечить метеоризм?
Диета при вздутии

Также внутри кишечника часто могут возникать сильные боли, которые вызваны обильным газообразованием, которое возникает в той или иной ситуации.

Мало кто знает, что газообразования должны быть у каждого человека. Если мы говорим о нормах, то стоит сказать, что нормальным считается газообразование в пределах одного литра. Если же этот показатель становится больше, то это означает, что что-то происходит не так. Обычно патология возникает, если объем резко увеличивается в три, а то и в четыре раза.

Почему возникает метеоризм?

Жевательная резинка вызывает метеоризм

Жевательная резинка вызывает метеоризм

Есть ряд причин, по котором данная проблема возникает. Предлагаем вам ознакомиться с перечнем самых распространенных причин:

  • Частое питье молочных продуктов. Если у вас есть такой фактор, как непереносимость лактозы, вам не стоит пить молочные продукты, так как они могут вызывать газообразование.
  • Частое употребление таких продуктов, как бобы, капуста, свежие фрукты. Они при частом включении в рацион могут спровоцировать заболевание.
  • Некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта, а именно: энтерит, колит, энтероколит.
  • Возникновение дисбактериоза. Очень часто, если микрофлора желудка нарушена, это может привести к появлению метеоризма.
  • Неправильное сочетание продуктов питания.
  • Частое употребление газированных напитков.
  • Наличие вредных привычек.
  • Также важным фактором считается не очень тщательное пережевывание пищи, частое употребление жевательной резинки, а также разговоры во время еды.
  • Наличие в кишечнике инфекции или же паразитов, например, глистов.

Все эти факторы, которые мы прописали выше, могут свидетельствовать о том, что в вашем организме есть процесс брожения. Именно это становится первой причиной появления газообразования. Если вы заметили, что метеоризм присутствует в вашей жизни достаточно часто и что газообразования появляются в значительно большей мере, чем это должно быть, стоит обратиться к врачу. Обычно идеальное средство — это диета при метеоризме у взрослых, которая назначается специалистами.

Что запрещает есть диета при метеоризме у взрослых?

Бобовые культуры под запретом!

Бобовые культуры под запретом!

Любая диета имеет список продуктов, которые не стоит кушать при той или иной болезни. Эти списки достаточно разные. Это связано с тем, что каждая болезнь уникальна по-своему, и, соответственно, нормы и правила соблюдения диеты могут быть разные. Диета при метеоризме кишечника предполагает, что вы откажетесь от таких продуктов питания:

  • Все бобовые культуры;
  • Ряд определенных фруктов и овощей, а именно: яблоко, груша, персик, виноград, капуста, редиска, бананы;
  • Все газированные воды и напитки, кроме тех, которые считаются лечебными;
  • Молочные продукты, которые содержат цельное молоко (для тех, кто не переносит лактозу, все молочные продукты);
  • Картошка и остальные продукты питания, которые содержат большое количество крахмала;
  • Алкогольные напитки любого градуса;
  • Продукты питания, которые содержат сою.

Многие думают, что диета при метеоризме кишечника имеет слишком большой список запрещенных продуктов. На самом деле это неправда. Остается достаточно большое количество еды, которую диета при метеоризме разрешает, поэтому при данном заболевании вкусно кушать можно.

Какие продукты разрешает диета при СРК с метеоризмом?

Морепродукты разрешены при метеоризме

Морепродукты разрешены при метеоризме

Конечно, при данном заболевании стоит питание контролировать, но тем не менее есть большое количество продуктов, которые можно кушать. Диета при синдроме раздраженного кишечника (СРК) с метеоризмом разрешает употреблять такую еду:

  • Сухарики. Также можно использовать немного зачерствевший хлеб, который вы можете самостоятельно подсушить для того, чтобы сделать сухарики;
  • Овощи и фрукты. Диета при СРК с метеоризмом предполагает, что вы должны готовить овощи с помощью пара, например, используя пароварку, или же с помощью варки. Также вы можете готовить их с помощью тушения или гриля;
  • Рыба нежирных сортов и морепродукты;
  • Различные первые блюда на основе мясных или же овощных бульонов;
  • Кисломолочные продукты. Они помогут вашему желудку работать намного лучше и считаются самым лучшим лекарством при запорах;
  • Также меню предполагает, что вы можете пить различные компоты, чаи и какао. Соки можно использовать только в разведенном виде.

Как видите, меню достаточно разнообразное. С помощью различных рецептов вы можете подобрать идеальное питание именно для вас. Также помните, что кушать вам стоит дробно. В день у вас должно быть не меньше шести приемов пищи. Помимо этого, вы должны знать, что порция должна быть маленькой. Также не забывайте поддерживать водный баланс, а именно выпивать не менее двух литров воды в день. Меню лучше всего составлять со своим лечащим доктором.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 0