КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Диета при остеохондрозе

Остеохондроз – весьма распространенное заболевание опорно-двигательного аппарата человека.

Спорт и диета вернут здоровье

Спорт и диета вернут здоровье

При нем происходит нарушение целостности хрящевой ткани и, как следствие, расстройство функционирования межпозвоночных дисков и всего позвоночника в целом. При остеохондрозе шейного отдела позвоночника, впрочем, как и при иных формах этого недуга, больному рекомендуется соблюдать особый режим питания. Одновременно с лечебной физкультурой и физиотерапией диета при остеохондрозе является одним из элементов лечебно-профилактической программы.

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Остеохондроз: издержки прямохождения

Диета поддерживает баланс воды и соли в организме

Диета поддерживает баланс воды и соли в организме

На сегодняшний день медики и ученые так и не смогли определить причины, по которым возникает данное заболевание. Среди возможных факторов, провоцирующих болезнь, они называют:

  • наследственность;
  • возраст (обычно, диагноз ставят мужчинам и женщинам от 30 лет);
  • механические травмы;
  • неправильная осанка;
  • нарушения обмена веществ;
  • малоподвижный образ жизни;
  • прочее.

Недуг может иметь один из нескольких видов или быть смешанным.

  1. Шейный остеохондроз заставляет человека испытывать болевые ощущения в затылочной части головы и шее, боль также может отдавать в руку. Неприятным осложнением болезни может стать защемление кровеносных сосудов, питающих мозг.
  2. При остеохондрозе поясничного отдела, который наблюдается в большинстве случаев заболевания, у больного случаются прострелы в спине, которые отдают в бедро или голень. Человек испытывает трудности с движением, ему становится тяжело нагибаться и поворачиваться.
  3. Если недуг «засел» в грудном отделе, его можно перепутать с заболеваниями сердца. Симптомами являются боль в межреберье, затрудненное дыхание, одышка, быстрая утомляемость.
Питание при остеохондрозе! Секреты питания для здоровья позвоночника.
Диета при остеохондрозе шейного отдела позвоночника
Рекомендации по питанию при остеохондрозе
Питание при остеохондрозе
Правильное питание для здорового позвоночника
Эффективна ли рисовая диета при остеохондрозе?
Питание и остеохондроз
Диета при остеохондрозе
► Питание при остеохондрозе|Правильное питание для позвоночника
Диета при остеохондрозе позвоночника
Диета при остеохондрозе
Питание при остеохондрозе
Диета при остеохондрозе позвоночника
Диета при остеохондрозе шейного отдела позвоночника
питание при шейном остеохондрозе лечение
Диета при остеохондрозе шейного отдела
диета при остеохондрозе
Питание при шейном остеохондрозе
питание при грыже поясничного отдела позвоночника
КАК ВЫЛЕЧИТЬ АРТРИТЫ.РАДИКУЛИТ,ОСТЕОХОНДРОЗ,ПОДАГРУ при помощи сирени Питание при болезнях суставов

Для человека, у которого диагностирован остеохондроз, особая диета становится вынужденной мерой, так как необходимо мобилизовать компенсаторные возможности позвоночника, усилить прочность и упругость межпозвоночных дисков.

Диета при остеохондрозе: особенности питания больного при дегенеративных изменениях опорно-двигательного аппарата

При диагнозе остеохондроз целями диеты выступают следующие:

  1. Контроль над весом. При остеохондрозе пояснично-крестцового отдела лишний вес лишь увеличивает нагрузку на поврежденные межпозвоночные диски. Поэтому ставится цель похудеть, если это необходимо.
  2. Профилактика дефицита необходимых организму в целом и костной ткани в частности витаминов и микроэлементов.
  3. Поддержание баланса воды и солей в организме, ведь при остеохондрозе шейного и поясничного отдела диски высыхают и истончаются ввиду обезвоживания.
  4. Торможение дегенеративных процессов.

Чтобы остеохондроз не развивался, диета основывается на таких принципах:

  • калорийность рациона должна соответствовать суточной норме для конкретного человека;
  • количество приемов пищи определяется индивидуально, но перерывы между ними, за исключением ночного, не должны быть больше 4 часов;
  • наряду с ограничением в жирах и быстрых углеводах должна сохраниться сбалансированность рациона;
  • пища должна быть богатой витаминами и минералами, возможно употребление последних в виде БАДов;
  • количество выпиваемой ежесуточно воды должно быть в пределах возрастной нормы.

Диета при шейном остеохондрозе так же, как и при любом другом его виде, подразумевает употребление в основном белковой и растительной пищи. Из каш, свежих овощей и фруктов больной получит необходимые ему для выздоровления и нормальной жизнедеятельности сложные углеводы, клетчатку, витамины и прочие полезные вещества.

Белки же являются структурным элементом для обновления поврежденных недугом тканей.

Не обойтись также без умеренного количества жиров. Когда у человека остеохондроз, его диета подразумевает употребление полиненасыщенных жиров.

Следовательно, диета при остеохондрозе включает такие блюда и продукты питания:

  • овощи и фрукты в сыром виде;
  • овощные салаты и рагу;
  • овощные супы;
  • нежирное мясо, птица;
  • яйца;
  • бобовые;
  • орехи;
  • злаки и крупы;
  • молочное;
  • жирная рыба;
  • грибы;
  • орехи, семечки.

Соль и остеохондроз

Врачи рекомендуют отказаться от соли

Врачи рекомендуют отказаться от соли

При шейном остеохондрозе врачи часто и настоятельно советуют больным отказаться от употребления соли. Многие по незнанию связывают это с тем, что недуг якобы развился из-за солей, отложившихся шипами на позвоночнике. На самом же деле отказ от соли обуславливается тем, что данная форма заболевания может привести к нарушениям мозгового кровообращения, в частности, повысить давление.

Соленая пища в данном случае становится противопоказанной.

Немного о роли кальция

Принимать дополнительно кальций необязательно

Принимать дополнительно кальций необязательно

Также многие ошибочно думают, что дегенеративные процессы в позвоночнике связаны с дефицитом кальция. Но разрушение позвоночных дисков происходит совсем по другой причине. Нет особой необходимости дополнительно принимать кальций.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 0