КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Диета при псориазе

Псориазом называется хроническое заболевание кожи неинфекционного происхождения. Правильно подобранная диета при псориазе помогает снять многие неприятные симптомы болезни, она является просто необходимой частью грамотного лечения.

Снимаем симптомы псориаза с помощью диеты

Снимаем симптомы псориаза с помощью диеты

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Особенности рациона при псориазе

Нужно переходить на растительную пищу и крупы

Нужно переходить на растительную пищу и крупы

Специальная диета может положительно повлиять на периодичность обострений такого заболевания и на течение всего хода болезни. Обычно врачи в таких случаях назначают гипоаллергенное питание, подбираемое индивидуально каждому больному. Такое диетическое меню должно быть еще и направлено на восстановление обменных функций организма.

Во время диеты приемы пищи должны проводиться небольшими порциями по четыре раза в день.

При этом больному нужно отказаться от алкогольных напитков, поедания разных копченостей, слишком острых или же жареных продуктов. Не стоит также кушать еду, содержащую пищевые красители, ненужные эмульгаторы и иные вредные добавки. Убрать из рациона нужно и продукты, вызывающие аллергию: апельсины, лимончики, грейпфруты, лаймы, клубнику и прочие. Сильно нужно ограничить и употребление обычной соли.

А вот добавить в питание при псориазе нужно побольше растительной пищи и всевозможных круп. Очень важно и поступление в организм определенного количества растительного масла и иных продуктов, богатых полиненасыщенными жирными кислотами. Они помогают наладить процессы обмена в организме, оказывают противовоспалительное и противоаллергическое воздействие, положительно влияют на укрепление стенок сосудов. Еще такие кислоты помогают наладить обмен жиров в печени, что чрезвычайно важно, так как при псориазе может развиваться жировая дистрофия этого органа.

Псориаз? Питание диета при псориазе, причины, симптомы, лечение псориаза. Осложнения псориаза!
№4. Питание при лечении псориаза. Итоги 7 месяцев лечения. Личный опыт выздоровления
Что нельзя есть при псориазе - список продуктов
Диета при псориазе
ПИТАНИЕ ПРИ ПСОРИАЗЕ. Немного Пегано.
СТОП ПСОРИАЗ №4 ПЕГАНО. ОСНОВНАЯ ДИЕТА, ЗАПРЕЩЕННЫЕ ПРОДУКТЫ, КИСЛОТНО-ЩЕЛОЧНОЙ БАЛАНС.

Больному необходимо на должном уровне поддерживать очищающие функции кишечника. В том случае, если вы страдаете запорами, в питание при псориазе необходимо ввести продукты, содержащие клетчатку, оказывающие послабляющее действие. К ним можно отнести многие овощи, а также зелень.

Запрещенные продукты во время заболевания:

  • копченая, жирная, соленая пища;
  • сахар и сдоба;
  • уксус, горчица, всевозможные острые приправы;
  • продукты, провоцирующие аллергию;
  • кофе и алкоголь.

Необходимые минералы и витамины при псориазе

Обязательно употребление витаминов

Обязательно употребление витаминов

Какие витамины являются самыми важными при таком заболевании, и с помощью каких продуктов можно восполнить их запас? Это такие необходимые при псориазе вещества, как витамин Е и С, а также А и витамины группы В. Для того чтобы восполнить запасы витамина С, необходимо кушать смородину, шиповник, апельсины, а для того чтобы добавить витамина Е, – растительное масло. Витамины группы В и витамин А в изобилии присутствуют в говяжьей печени, а также в гречневой крупе.

Чтобы нормализовать состояние кожного покрова, диета при псориазе волосистой части головы может включать в себя использование добавок с витамином D. Кожу в хорошем состоянии (что так важно для женщины) также поддерживают витамины группы В. Цинк и кальций – необходимые при псориазе вещества. Кальций оказывает противовоспалительный и противоаллергический эффект, а от цинка зависит производство белка в организме. Вот какая польза от данных микроэлементов.

Продукты, разрешенные при псориазе:

  • очень полезно есть различные крупы, особенно часто нужно кушать гречневую кашу;
  • свежие фрукты и овощи в большом количестве, как и при палеодиете, ведь именно в них находится очень много витаминов и полезных веществ;
  • питание при псориазе должно включать употребление нежирного мяса и рыбки, приготовленных путем варения, тушения или на пару;
  • супчики на овощных, куриных или рыбных бульончиках;
  • соки и компоты не красных цветов;
  • чай некрепкий.

Диета Пегано

Соки из овощей и фруктов

Соки из овощей и фруктов

Один из наиболее известных вариантов диеты при псориазе был разработан ученым Джоном Пегано. Основной принцип такой методики говорит о следующем: питание при псориазе должно поддерживать нужный кислотно-щелочной баланс в человеческом организме.

Как этого добиться? Для этого меню больных псориазом должно быть составлено таким образом, чтобы в него входило 70-80% продуктов, образующих щелочь, и только лишь 20-30% кислотообразующих продуктов. Такой же принцип используется и в диете при псориазе от Огневой, изучить которую тоже стоит более подробно.

При данной диете важно соблюдать следующие правила:

  • в ежедневном рационе непременно должен присутствовать свежевыжатый сок из фруктов или овощей;
  • в течение суток нужно выпивать не менее полутора литра негазированной воды;
  • необходимо тщательно следить за своим стулом и контролировать, чтобы он был ежедневным. Для его нормализации натощак следует выпивать по одной столовой ложке оливкового масла;
  • не рекомендуется одновременно кушать мясные и крахмалосодержащие продукты, например, картофель;
  • для восстановления щелочного баланса рекомендуется принимать вещество под названием лецитин. Его нужно пить пять раз в неделю по одной столовой ложке;
  • нельзя смешивать употребление молочных продуктов с цитрусовыми;
  • мучные продукты и злаки нельзя совмещать с употреблением фруктов;
  • по возможности питание при псориазе необходимо обогащать пищей, богатой клетчаткой, это способствует нормальному очищению кишечника;
  • исключить из питания нужно продукты с искусственными красителями или прочими пищевыми добавками;
  • нельзя есть жирную, копченую, соленую или консервированную пищу. Также нужно убрать из своего меню продукты с большим количеством сахара.

Разрешенные продукты по диете Пегано

Готовьте по проверенным рецептам

Готовьте по проверенным рецептам

В свой рацион при данной диете необходимо включить множество фруктов и овощей. Среди них должны находиться такие продукты, как капусточка и морковь, кабачки и огурцы, тыква и лук, можно употреблять большинство ягод, а также такие фрукты, как виноград, киви, яблоки, персики, цитрусовые и инжир. На столе должна присутствовать рыба и мясо, но в запеченном, вареном или тушеном виде. При этом диета Пегано говорит о том, что употреблять рыбу нужно не менее чем четыре раза в неделю. Для того чтобы каждый день готовить разнообразную и вкусную пищу при диете из таких продуктов, изучите полезные рецепты.

Во время диеты при псориазе нужно кушать и молочную продукцию: кефирчик, йогурт, творог, сыр без соли, но при этом они должны быть полностью обезжиренными или хотя бы с пониженным количеством жиров. Не стоит забывать и про крупы: рис, гречку, ячмень и кукурузную крупу. Можно употреблять отварные яйца, правда, не очень часто, не более одного-двух раз в неделю. Разрешено кушать цельнозерновой хлеб и макароны из твердых сортов пшеницы.

Масло можно употреблять оливковое, кукурузное или же растительное, а вот сливочное масло можно есть только с низким содержанием жиров. Из напитков можно пить различные травяные настои, а также разнообразные свежевыжатые соки из перечисленных выше овощей и фруктов.

Продукты, которые нельзя употреблять

Исключить придется немало продуктов

Исключить придется немало продуктов

В перечень запрещенных продуктов входят следующие овощи и фрукты: баклажаны, перец, картофель и томаты, а также клубничка, земляника, такие ягоды, как клюква и черника. Отказаться нужно от жирных видов мяса и рыбы, а также от креветок, кальмаров и мидий. Нельзя включать в питание при псориазе мороженое и другую молочную продукцию с высоким содержанием количества жиров.

Что касается выпечки, то не стоит употреблять блюда, приготовленные на дрожжах, а также из белой муки, не стоит есть и макароны, приготовленные из такой муки. Жареные яйца, маргарин и масло сливочное с довольно-таки высоким процентом жирности также должны находиться под запретом. Из напитков необходимо исключить любой алкоголь, газировку, томатный сок и кофе.

Придерживаясь такого питания в домашних условиях, можно не только улучшить протекание заболевания, но и избавиться от некоторых косметических недостатков, уменьшить свой вес и провести профилактику некоторых заболеваний. Первые результаты после такого питания можно увидеть достаточно скоро, а для того чтобы было легче следовать такому меню, лучше распечатать таблицу запрещенных и разрешенных продуктов от Пегано на видном месте.

Отзывы о диете

Диета составляется для каждого индивидуально

Диета составляется для каждого индивидуально

Несмотря на то что такое заболевание, как псориаз, до конца не излечивается, первые признаки улучшения можно почувствовать уже после двух недель применения методики. Кожа становится более гладкой, на ней исчезают признаки патологических очагов болезни.

Отзывы людей на форуме, которые испробовали данную методику, достаточно двойственны: одни говорят о том, что им подходит такое питание при псориазе, другие уверяют, что такая диета слишком мягкая. Необходимо отметить, что лечение такого заболевания не может проводиться при помощи одной только диеты, необходимо соблюдать предписания врача.

К тому же диета при псориазе должна быть подобрана для больного в индивидуальном порядке с учетом особенностей протекания заболевания и предрасположенности организма к тем или иным видам пищевой аллергии.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 8
  • Natalya 09.09.2015 12:13

    Моя бабушка не первый год мучается с такой неприятной болезнью, как псориаз. Она постоянно придерживается ограничений в питании. Помимо лечений врача сама ищет народные средства и другие советы. Так пару месяцев назад узнала о диете Пегано и стала использовать её рекомендации. Диета действительно полезна, так как участки кожи стали улучшатся. Бабушка вполне довольна.

    Ответить
  • Анастасия 09.09.2015 10:35

    Я работаю фитнес тренером в клубе и моя задача помочь сбросить вес нашим девушкам и женщинам. Главное чтобы это было максимально безопасно для моих клиенток и не травмировало их здоровье. Уделяю повышенное внимание к клиенткам с псориазом, учитывая все особенности их болезни. Именно диета Пегано дает положительный результат. Советую своим клиенткам не расценивать диету Пегано как диету. Ведь это простые правила рациона питания, которые никогда не принесут вред их здоровью. Начиная их соблюдать, они уже не замечают, как эти правила становятся для них неотъемлимой частью здорового образа жизни.

    Ответить
  • Mattaly 09.09.2015 10:31

    Псориаз — неприятное заболевание, периодически выходит на коже головы у моего мужа уже лет так 15. Обостряется весной и осенью. Никакие мази полностью не помогают, всего лишь на время улучшают состояние кожи. И вот недавно у него опять началось обострение, решили полностью пересмотреть питание, ведь все идет изнутри. Прочитав эту статью, многое для себя отметила и стали питаться по диете Пегано, ничего сложного, просто ограничиваем себя в некоторых продуктах. Спустя где то 2 недели мы начали замечать улучшения кожи головы, без всяких мазей и специальных шампуней.

    Ответить
  • Наталья 08.09.2015 10:16

    У меня псориаз от папы. Только, если у папы постоянные дежурные бляшки по всему телу, то у меня появляются на локтях после того, как перенервничаю или съем что-нибудь явно аллергенное. Постоянно ограничиваю себя в помидорах, цитрусовых и куриных яйцах (яйца вообще ем – максимум 1 в неделю, иначе проявляется реакция). Так что, господа: диета, диета и еще раз диета!

    Ответить
  • Анна 07.09.2015 10:09

    Всем здравствуйте! По поводу диет, прежде чем садиться на диету важно сделать очищение всего организма. После уже садиться на диету, но только правильно подобную именно для вас, вашей проблемы и организма в целом. Не зависимо от диет очень важно чтобы был разнообразный рацион, побольше фруктов и овощей, желательно исключить или хотя бы уменьшить количество жареной пищи, самая оптимальная и минимально затрат диета, это конечно овощи в сыром виде, на пару,в духовке как угодно вам, конечно в своим виде они полезнее в них сохраняются все витамины.И конечно же фрукты. Так же пить воду, но для каждого человека количество воды выпитой за день свой. На 1кг 30мл воды. Будьте здоровы.

    Ответить
  • Мария 07.09.2015 09:37

    Отличные советы! Диета Пегано действительно способствует улучшению ситуации при псориазе. Единое, для себя я сделала ещё некоторые поправки. У меня гастрит с повышенной кислотностью. Я употребляла хлеб небелый и нечерный, а серый. Так он менее вредит желудку и коже. Соки пила на половину сытый желудок. Иначе, если на голодный, то желудок начинал резать и чувствовалась изжога. При такой диете, кожа на лице стала менее жирной и пористой. Питание колоссальную роль играет в жизни и внешнем виде. И всё отлично!

    Ответить
  • Вероника 25.08.2015 10:05

    У моего дедушки много лет псориаз. Никакие лекарства ему не помогают. Однако, в последнее время он стал использовать рекомендации диеты Пегано. В результате уже через месяц дедушка отметил заметное улучшение состояния пораженных участков кожи. Чешуйки стали отпадать, а кожа на этих местах стала приобретать вполне здоровый вид. Основное, что выполнял дедушка — он ел в основном каши, богатые клетчатой. При этом, отдельно от каш ел фрукты или овощи. Такой вот простой вариант раздельного питания.

    Ответить
  • Татьяна 24.08.2015 16:02

    Диета при псориазе необходима постоянно. Ее целью является нормализация работы организма, корректировка нарушений, послуживших причиной начала болезни. Когда пятна на коже появились у меня впервые, я сразу же приняла меры, чтоб не запускать болезнь. Строго придерживалась позволенного набора продуктов. Плюс к этому принимала солнечные ванны и делала примочки из трав. Это остановило процесс. Сейчас наблюдаются значительные улучшения. Не скрою, приходится одергивать себя, чтоб не съесть лишнего.

    Ответить