КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Противогрибковая диета

Грибки живут в организме каждого человека, но об инфицировании грибковой болезнью можно говорить, когда снижаются защитные силы организма, и грибки начинают размножаться. Чтобы избавиться от этой болезни, необходимо комплексное лечение. Одно из составляющих лечение – это противогрибковая диета.

Диета входит в комплексное лечение грибка

Диета входит в комплексное лечение грибка

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Главные принципы противогрибковой диеты

Грибок легко и быстро распространяется

Грибок легко и быстро распространяется

Диета при грибковых заболеваниях включает в себя такие принципы:

  • Больному с таким заболеванием необходимо полностью отказаться от пищи, в которой присутствуют дрожжи.
  • Дрожжевой грибок очень любит сладкое, благодаря ему он еще больше развивается. Поэтому при этой болезни нужно отказаться от продуктов, которые содержат в себе сахар. Отказаться стоит даже от натуральных источников сахара, то есть от фруктов и от искусственных подсластилей тоже.
  • Нужно отказаться от пищи, которая прошла процесс ферментации.
  • Ваш рацион должен быть обогащен продуктами, которые содержат в себе клетчатку.
  • Пища, которую вы употребляете должна быть свежеприготовленной. Недостаточно свежая пища может вызывать процессы гниения в организме, которые приведут к размножению грибков.
  • Диета при дрожжевом грибке подразумевает исключение молочных продуктов.
  • Необходимо также проверить помещение, в котором вы живете на наличие в нем грибка на стенах. Такой грибок очень вреден для человека. Он с легкостью проникает в его организм и отравляет его.
  • Чтобы лимфатическая система хорошо работала, необходимо каждый день делать физическую зарядку, хотя бы в течение 15 минут. Так вы запускаете в организме процесс самоочищения.
  • При грибковых заболеваниях в рацион включаются биологически активные добавки, которые поддерживают его иммунитет и борются с заболеванием.

Разрешенные продукты

Фрукты лучше употреблять отдельно

Фрукты лучше употреблять отдельно

Чтобы было проще сориентироваться, приведем список продуктов, которые разрешены при грибковых заболеваниях.

Можно кушать овощи некрахмалистого содержания, то есть все овощи, кроме картофеля, свеклы. Можно есть сложные углеводы. Они не расщепляются пищеварительной системой до того состояния, чтобы стать пищей для грибка. К сложным углеводам относится коричневый рис, пшено, ячмень, рожь, овес, цельнозерновая мука, хлеб из цельнозерновой муки без дрожжей.

При обострении заболевания – это все, что позволено из сложных углеводов. После того как пройдет острая форма, можно добавить в рацион и другие продукты с содержанием углеводов. Лучше, если это будут фрукты (но не более 2 фруктов в день).

При употреблении фруктов важно также учитывать принципы раздельного питания.

Фрукты – это еда, которую нужно есть за час до какой-либо другой пищи и не раньше, чем через час после какой-либо пищи.

Из белковых продуктов в пищу можно включать сыр тофу, различные семечки, орехи, йогурт из сои, в котором присутствуют живые культуры, молоко из сои без добавления сахара и подсластителей, бобовые культуры. Из жиров можно есть масло кокоса, все растительные масла холодного отжима (нерафинированные и недезодорированные).

Из напитков разрешена чистая вода, минеральная вода, йогурт из сои, молоко из сои, чай из разных трав, свежемолотый кофе, цикорий.

Продукты, запрещенные к употреблению

Ешьте пищу без различных соусов

Ешьте пищу без различных соусов

Не допускаются к пище при противогрибковой диете все виды быстрых углеводов: ни фруктоза, ни сахароза, ни галактоза, никакие виды сахара. Нельзя есть рафинированные зерновые продукты с высоким содержанием крахмала – белый хлеб, кондитерские изделия, мука из риса, кукурузы, картошка.

Противогрибковая диета запрещает употребление дрожжевого хлеба.

Противогорибковая диета запрещает к употреблению особо сладкие фрукты. К ним относятся дыни, арбузы, вишня, яблоки, груша. Сухофрукты есть нельзя, потому что в них часто присутствуют микроскопические частицы плесени. Запрещаются к употреблению консервированные продукты.

Из белков запрещаются арахис и фисташки: в этих видах орехов довольно часто встречается плесень.

Противогрибковая диета запрещает пищу, которая прошла процесс ферментации – к ней относятся все соусы, майонезы, кетчупы, уксус, алкоголь, горчица, растворимый кофе, чай в пакетиках. В этих продуктах часто бывает плесень.

Примерное меню

На завтрак можно приготовить мюсли

На завтрак можно приготовить мюсли

Исходя из вышеописанного, мы предлагаем ознакомиться с примерным меню противогрибковой диеты на неделю:

  1. Первый день
    • утром: овсяная каша, сваренная на воде с добавлением кусочков несладкого фрукта, чашечка качественного фруктового чая без сахара;
    • перекус: стаканчик йогурта из сои без различных добавок;
    • днем: кусочек вареного куриного филе, свежая баклажанная икра;
    • перекус: кислое зеленое яблоко, стакан кефира или чашечка чая без сахара;
    • вечером: запеканка из сыра тофу, стакан несладкого чая.
  2. Второй день
    • утром: тарелка мюсли без сахара, чашечка кофе без сахара;
    • перекус: одно кислое зеленое яблоко, стакан томатного сока;
    • днем: суп, приготовленный на овощном бульоне, котлета на пару из телятины;
    • перекус: йогурт из сои;
    • вечером: салат из свежих огурцов и капусты с добавлением тофу, чай без сахара.
  3. Третий день
    • утром: кусочек сыра тофу, пара бездрожжевых крекеров, чашечка кофе без сахара;
    • перекус: йогурт из сои;
    • днем: ленивые вареники из цельнозерновой муки, стакан соевого молока;
    • перекус: одно зеленое яблоко;
    • вечером: салат из свежих огурцов и капусты с добавлением сыра тофу.
  4. Четвертый день
    • утром: ленивые вареники из цельнозерновой муки, чашечка кофе;
    • перекус: ваш любимый несладкий фрукт;
    • днем: кусочек отварной говядины, некрахмалистые овощи на ваш вкус;
    • перекус: йогурт из сои;
    • вечером: салат из свежих сезонных овощей.
  5. Пятый день
    • утром: овсяная каша, сваренная на воде, чашка кофе;
    • перекус: ваш любимый несладкий фрукт;
    • днем: кусочек отварной говядины, овощной бульон, пара кусочков цельнозернового хлеба.
  6. Шестой день
    • утром: кусочек сыра тофу, пара кусочков цельнозернового хлеба, чашечка чая;
    • перекус: одно зеленое яблоко;
    • днем: куриная отварная грудка, салат из свежих помидоров и огурцов;
    • перекус: йогурт из сои;
    • вечером: запеканка из сыра тофу.
  7. Седьмой день
    • утром: овсяная каша, сваренная на воде;
    • перекус: одно зеленое яблоко;
    • днем: бульон мясной, сыр тофу, пара бездрожжевых крекеров;
    • перекус: йогурт из сои;
    • вечером: салат из свежих овощей с добавлением сыра тофу.
Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 6
  • AliBoo 03.11.2016 10:49

    У меня появился грибок ног из-за старой квартиры с плесенью на стенах, которую мы с подругой вынуждены были снимать, т.к. были студентками, и по такой цене альтернативы не было. Но лучше бы не экономили, потому что сейчас приходится тратить кучу денег на поиски действенных лекарств от грибка. Самое интересное, что лечение вроде бы помогает, но через какое-то время грибок появляется вновь. О специальной диете я и не подозревала, и ни один врач мне о ней не говорил. Теперь буду пробовать, хочется избавиться от этой противной болячки раз и навсегда!

    Ответить
  • Иванна 18.09.2016 16:17

    Честно говоря, никогда не думала, что существует противогрибковая диета. Моя близкая подруга, с девятнадцати лет мучается грибком на ногтях ног. Практически не ходит ни к кому в гости, потому-что, если она снимает обувь, появляется ужасный запах. Она пробовала различный крема, но они, либо не помогают совсем, либо помогают временно. Ваша статья, мягко говоря, нас порадовала. У подруги появился шанс облегчить свою жизнь. Да и меню подходящее и не такое уж сложное. Большое спасибо за вашу статью и за советы!

    Ответить
  • Ангелина 13.09.2016 11:02

    Век живи- век учись! Это правильно говорят. Спасибо вам огромное. Что такое комплексное лечение, я понимаю. Но я даже не предполагала, что с грибком борются ещё и при помощи специальной диеты. Эта досадная, приставучая болячка меня тоже зацепила. Я мазью пользуюсь — экзодерилом. Долго уже: 2 месяца. Успех переменный.То, вроде, улучшение, а, неделю спустя, всё вновь ухудшается. Узнала, что курс лечения может длиться до полугода, но хотелось бы поскорее избавиться от этой «радости».
    Сейчас прочитала вашу статью и поняла, что сама торможу процесс. — Сладкое обожаю и не отказываю себе в нём, сухофрукты люблю погрызть во время чтения, круассанчики по утрам с кофе. Словом, всё, что нельзя.

    Ответить
  • Ольга 01.09.2016 12:00

    Грибок — это очень большая проблема, его сложно лечить. Когда я была у врача он мне сказал, что грибок — это заболевание всего организма, даже если поражен всего лишь один палец или ноготь, поэтому бороться с ним нужно комплексно. Он посоветовал полностью отказаться от сладкого и дрожжевых продуктов. Но ко многому еще пришлось приходить самой, жаль, что не было такой статьи под рукой. Главный враг грибка — это натуральные продукты, поэтому мне, например, пришлось отказаться даже от магазинной «молочки», теперь делаю домашний кефир, йогурт и сметану. Очень хорошо употреблять мед и настойку прополиса, кстати прополис помогает и в качестве наружного лекарства. Но, конечно, хочется себя иногда побаловать, тогда покупаю что-то сладкое из стевии, делаю домашнюю гранолу с небольшим количеством меда, хотя крупами тоже увлекаться нежелательно.

    Ответить
  • Ирина 17.05.2016 11:07

    Грибок- это очень нехорошее заболевание и избавится от него быстро точно не получится. Нужно набраться терпения и ежедневно соблюдать диету. От хлеба пришлось отказаться совсем (дрожжи-враг). Употребляю много овощей-я их очень люблю и мне это несложно. Но от сладкого отказываться очень тяжело (а его есть нельзя). При соблюдении диеты грибок не так сильно размножается. Записалась также на фитнес, чтобы вести более активный образ жизни (по совету врача).

    Ответить
  • Елена 15.05.2016 09:41

    У меня ребенок аллергик, и провоцируется эта аллергия именно наличием в организме грибка. Доктора в один голос оглашают целые списки продуктов из разряда «нельзя», но ни один не предложил никакой альтернативы. По своей неопытности кормили дочку едва ли не одной водой, а теперь хоть есть от чего оттолкнуться. Так сказать, начинаю чувствовать почву под ногами. Будем пробовать.

    Ответить