КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Радикальная диета

Многих обладательниц лишнего веса привлекает радикальная диета как решение, которое поможет устранить лишний вес.

Не навредите здоровью

Не навредите здоровью

Любой вид радикальных диет — затея довольно опасная, поскольку, увлекаясь желаемым воображаемым результатом, можно серьезно навредить здоровью, и тогда понадобится помощь врача.

Отзывы о радикальной диете нередко свидетельствуют о том, что худеющий человек заработал гастрит, потому что для еще более быстрого похудения предпочитал не есть вовсе.

Для того чтобы отзывы и результаты соответствовали вашим ожиданиям, стремитесь собрать максимально грамотное меню на 2 недели, которое может допускать радикальная диета. В рацион обязательно включите следующие составляющие:

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Особенности и радикальные правила

Обязателен легкий голод после еды

Обязателен легкий голод после еды

Составить меню можно на свое усмотрение, однако старайтесь не переборщить с продуктами и следить за тем, чтобы при выходе из-за стола чувствовался легкий голод. Это не исключение из допустимых норм, не радикальные меры, а эффективная практика, которая не дает переедать. Также очень важно выработать свой конкретный распорядок питания. Лучше всего завтракать до 9 часов, обедать до 3 часов, а ужинать до 7 часов. Хорошо, когда получается делать это в одно и то же время, чтобы не сбиваться с ритма. Радикальная диета не предусматривает зверских издевательств. Вся ее строгость заключается в том, чтобы выдерживать правильно время и распорядок питания, а также не искушаться на вкусную, но очень вредную еду.

Эффективная радикальная диета может предусматривать полное отсутствие мяса. В таком случае весь необходимый белок может быть получен из орешков, а также из яиц, грибов и многих овощей. Многие радикальные диеты также исключают и слишком тяжелые продукты. Отзывы о данном типе диеты неоднозначны. С одной стороны, есть множество фото, свидетельствующих об устранении лишнего веса до 20 кг, а с другой, имеются сведения о последствиях, связанных с ухудшением здоровья от данной диеты. Радикальные меры не всегда приходятся кстати, особенно когда человек предрасположен к заболеваниям.

Строгий подход к соблюдению правил также должен предусматривать наличие физической нагрузки. Подход к упражнениям необязательно выбирать радикальный, однако если вы будете дольше и старательнее выполнять комплексные подходы, это сыграет существенную роль и сократит лишний вес. Если при соблюдении рациона вы не убавляете в весе, это значит, что уровень выполняемой вами нагрузки находится не на должном уровне, и это следует изменить для снижения имеющегося веса.

Особенности меню

Только вареное и тушеное

Только вареное и тушеное

Само меню радикальной диеты следует свести к употреблению вареных и тушеных блюд, которые не содержат соли и сахара, ведь эти составляющие способствуют набору лишнего веса. Вес необходимо замерить до и после диеты. Также желательно взвешиваться и каждый день утром и вечером, чтобы отмечать имеющиеся результаты и смело при необходимости подходить к корректировке питания.

Радикальные диеты – явление, распространенное среди известных моделей, актрис и прочих звезд, которые часто появляются на публике. Работая над собой, можно избавиться от 10-15 кг, даже от 20 кг.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 6
  • Анна 02.08.2015 11:11

    Я всегда пользуюсь только радикальными диетами. Приходится отказываться от жаренной пищи, но это ничто по сравнению с достигнутым эффектом. Вареные и тушеные продукты очень полезны, а самое главное, вес держится на одном уровне. Радикальная диета намного лучше, чем просто голодовка. Вес не опускается ниже желаемого. Такая диета полностью безопасна, организм получает все необходимые вещества.

    Ответить
  • Юлия 17.07.2015 15:38

    О радикальной диете слышала много, моя начальница, придерживаясь этой диеты, сбросила около 20 килограмм. Но такая диета не всем подходит, например моя кума, может не правильно все делала, а может, ела, что нельзя было, но сбросив 30 килограмм и дойдя до веса 110 кг. она просто перестала сбрасывать вес. Она продолжала придерживаться диеты, но за месяц, она, ни грамма не сбросила. Хотя, может и так она сбросила не мало, может просто организм устал терять килограммы?! Не забывайте, что радикальная диета — это огромный стресс для организма.

    Ответить
  • Алексей 16.07.2015 14:07

    Выдержав «пост» на радикальной диете, можно сделать вывод, что если бы все соблюдали правильный режим приема пищи, то число страдающих от лишних килограммов уменьшилось бы в разы. На себе пробовал питаться строго по времени, исключив из рациона мясо. Белок черпал из грибов и сои. Диета довольно таки эффективная, а значит можно смело сбрасывать лишний вес.

    Ответить
  • Артур 16.07.2015 12:03

    Татьяна, вы говорите что ничего радикального в этой диете нет, но это лишь потому, что вы привыкли к ней. Мне, как человеку, который привык питаться, мягко говоря, не совсем здоровой пищей, она показалась очень даже радикальной. Жена решила испробовать данную диету, ну и следовательно я тоже. Худеем всей семьей :D. Но результат есть. Потихонечку, стабильно скидываю лишний вес. Полезный сайт, благодарю вас за информацию. Надеюсь, не сорвусь.

    Ответить
  • Алена 15.07.2015 11:14

    Радикальная диета сразу привлекла мое внимание своим названием, однако ничего радикального в ней я не увидела. В этой диете заложены основы здорового питания и неудивительно что именно эту диету выбирают известные люди, модели, кинозвезды.
    Что касается меня, то после 30 лет стала более внимательно относиться к собственному здоровью, слежу за своим весом, за обхватом талии, чтобы цифра была меньше 80 сантиметров. Летом конечно это намного легче, так как ем много овощей и фруктов, много двигаюсь. Зимой конечно сложнее.
    Радикальная диета соответствует моему образу жизни. Я стараюсь не переедать, не ужинать после 7 вечера, ответственно подхожу к выбору продуктов. Сначала вообще мне казалось, что исключив вредные продукты, такие как колбаса, конфеты, все магазинные печенья на маргарине, майонез, консервы и т.д., будет нечего есть. Оказывается из овощей, рыбы творога можно приготовить несложные, но очень полезные и вкусные блюда.
    Мне сейчас 35 лет, стабильный вес в течение 5 лет 60 кг при росте 165 см. Хочется иметь такой вес и дальше, не полнеть и не худеть.

    Ответить
  • Татьяна 13.07.2015 15:50

    Описанная диета совсем не соответствует слову радикальный. В ней заложены правила здорового питания, умеренности, распорядка дня. Стараюсь придерживаться этой методы постоянно. Бывают срывы, когда позволяю себе вредные продукты, блюда, приготовленные без учета диетических правил. Кардинального похудения не наблюдаю, но поддерживаю уже имеющуюся стройность. Если таким образом начнет питаться человек, ранее кушавший все подряд и когда захочется, то он обязательно сбросит вес.

    Ответить