КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Рисовая диета для очищения организма

Многие диеты, помогающие эффективно и навсегда распрощаться с лишним весом, имеют и дополнительные положительные свойства. Они могут способствовать детоксикации организма, помогают нормализовать функции отдельных органов и целых систем, улучшают внешний вид, общее самочувствие и повышают жизненный тонус.

Рисовая диета для очищения организма

Убирайте жировые отложения

К такому мультиполезному питанию относится средиземноморская диета, показанная не только для снижения веса, но и при многочисленных заболеваниях сердечной системы, щитовидной железы, рисовая — для очищения организма и одновременной потери веса, белковая, позволяющая убрать жировые отложения и активизирующая рост мышечной массы.

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Особенности рисовой диеты

Рисовая диета для очищения организма и похудения

Этот злак занимает первое место по употреблению

Самыми первыми открыли для себя целебные свойства риса и стали их использовать жители Востока, где и сегодня этот злак занимает первое место по употреблению. Являясь источником сложных углеводов, рис быстро и надолго насыщает организм, обеспечивает его энергией и необходимыми питательными веществами.

Одновременно с этим питание на основе риса избавляет организм от зашлакованности, что проявляется в улучшении внешнего вида и ощущении легкости в теле. Регулярное потребление риса способствует выведению из организма лишней жидкости и предотвращает появление отеков. А, как известно, задержка жидкости в организме, тоже является причиной появления лишних килограммов.

Рисовое разнообразие

Рисовая диета для очищения организма

Худейте и оздоравливайте организм

Помимо рисовой монодиеты существует огромное количество диет на основе этого зерна. Поэтому на них не только приятно и комфортно худеть, но также и оздоравливаться. Диеты эти могут различаться по продолжительности и составляющим компонентам.

Лечебное питание на основе риса, показанное людям с заболеваниями суставов, предусматривает регулярное употребление запаренного с вечера риса на завтрак без добавления соли и масла.

Главная особенность этой диеты заключается в том, что после завтрака в течение 4-х часов нельзя употреблять какую-либо жидкость. В остальном питание обычное, но рекомендуется в этот период исключить консервированные, острые и соленые блюда. Зато добавлять в еду пряную зелень можно в любом количестве. Соблюдается она на протяжении сорока дней и эффективно очищает суставы от отложения солей.

Диеты для похудения, очищения и оздоровления

Рисовая диета для очищения организма

Главное не солить рис

Существует короткая рисовая диета для очищения организма и похудения, рассчитанная всего на 5 дней. Ее суть заключается в том, что за одни сутки человеку нужно съесть 2 стакана сваренного риса. Один – со свежими или тушеными овощами, второй – с рыбой или морепродуктами. Эту суточную норму можно разделить на несколько приемов. Обязательно при этой диете нужно соблюдать условие: рис должен быть абсолютно несоленым. Количество жидкости, которую необходимо выпивать в сутки, должно быть не менее 2-х литров.

Очищающая рисовая диета, рассчитанная на одну неделю, заключается в дробном употреблении свежесваренного на воде риса с добавлением свежих или тушеных на растительном масле овощей, а также, свежих фруктов и сухофруктов.

Особые рекомендации

Рисовая диета для очищения организма и похудения

Употребляйте достаточное количество жидкости

При соблюдении любого вида рисовой диеты важно употреблять достаточное количество жидкости. Это может быть и просто вода, и зеленый чай. Не рекомендуется в этот период пить лечебные минеральные воды, которые обычно содержат значительный процент солей.

Придерживаясь питания на основе риса необходимо стараться употреблять как можно меньше соли. Если есть без соли совсем не получается, то лучше всего заменить ее качественным соевым соусом только натурального брожения.

Стоит помнить, что очищающая рисовая диета нацелена, в первую очередь, на общее оздоровление организма. Поэтому потеря веса при ее соблюдении не является стремительной. Однако она стабильна. Но если количество ушедших килограммов кажется недостаточным не стоит самостоятельно продолжать диету больше положенных сроков. Лучше всего сменить принцип лечебного питания.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 6
  • Надежда 04.03.2015 06:29

    Рисовая диета не плоха, но рис относится к «холодным» продуктам, поэтому для зимы такая диета плохо подходит — будете мерзнуть ещё больше. Пробовала рисовую диету в сочетании с курицей и яблоком: первые три дня — только рис, вторые три дня только куриная грудка, и третьи три дня — только яблоки. Вес быстро ушел и быстро вернулся, очень кружилась голова, а при поедании куриных грудок очень тошнило…

    Ответить
  • Саша 05.02.2015 14:19

    Я не очень положительно отношусь к рису как к средству похудения и очищения. Уже давненько увлекаюсь здоровым питанием и если и употребляю рис, то только неочищенный.
    Белый рис имеет высокий гликемический индекс (не отличный от белого хлеба), вызывает запоры и практически не содержит витаминов. Думаю, что эффект такой пятидневной диеты обусловлен резким отказом от всего остального и уменьшением дневного калоража.
    Лучшие крупы для очищения и похудения- овсяная и гречневая.

    Ответить
  • Анжелика 01.02.2015 13:01

    Я искала подходящую для себя диету,и вот наконец то,ура,я нашла!это именно то что я искала,долгое время, очень проста в использовании,не требует огромных затрат ,как это в основном бывает,и легка в использовании, и опять же очень полезна,так как происходит чистка организма.Ах да и я очень люблю рис,что позволяет наслаждаться диетой как можно дольше)Девочки советую,легка в использовании, и дает не плохие результаты,за минимальное время,мой отвес за две недели составил 4кг,плюс минус несколько грамм,ну как обычно это бывает)))

    Ответить
  • Марина 15.01.2015 12:50

    Знаю по своему опыту. Я долгое время искала искала диету, которая была бы эффективной и не нанесла вред организму и нашла рисовую. При том рисовая диета оказалась достаточно вкусной. За месяц рисовой диеты я сбросила 7 кг, для меня это хороший результат.

    Ответить
  • Ольга 29.10.2014 23:08

    Перепробовала много разных диет, по-большому счету ни одна из них не давала результата, все только на очень краткое время. Потом решила попробовать рисовую диету, на удивление результат не заставил ждать, после пяти дней заметила, что похудела, хоть и не значительно, зато стабильно, после нее вес практически на месте, а главное, что самочувствие стало намного лучше чем до диеты, организм действительно очистился. Теперь периодически сажусь на рисовую диету, ничего лучшего пока не встречала.

    Ответить
  • Марина 16.10.2014 11:20

    Я пробовала рисовую диету. Сидела на ней всего 5 дней. Результатом очень довольна!

    Ответить

X