КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Самолетная диета

В наше время всё большему количеству людей приходится проводить очень много времени в воздухе, если они путешествуют или их работа охватывает значительную часть земного шара. Но это совсем не означает, что, если вы решите похудеть или просто поддерживать свой вес в нормальном состоянии, это станет для вас проблемой.

В самолетах можно вкусно покушать

В самолетах можно вкусно покушать

Самолётная диета поможет вам заботиться о вашем теле или просто сохранять прекрасное самочувствие, избежав некоторых неприятных моментов, которые иногда происходят с вашим организмом на высоте.

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Особенности воздушного меню

Нельзя переедать

Нельзя переедать

Попадая в самолёт, человек испытывает нагрузку на свой организм. Наибольшему влиянию поддаются сердечно-сосудистая, дыхательная и, конечно же, нервная системы. Полёт у каждого человека вызывает совершенно различные эмоции от абсолютного восторга до полной паники, особенно это касается людей, которые только начинают знакомиться с передвижением по воздуху. Когда человек привык ко всем прелестям полётов, оттенки чувств меняются, но основное направление сохраняется. А как известно, в состоянии повышенной возбудимости человек любит заедать свои эмоции. Но если вы уж и поддадитесь этому чувству, выбирайте блюда, наиболее безопасные для вашей фигуры, ведь выбор блюд в самолётах достаточно большой.

Основная масса авиакомпаний старается подобрать для своих пассажиров оптимальное меню. Они ориентируются на людей, употребляющих мясо, и вегетарианцев, людей различного вероисповедания, а некоторые могут предложить даже детское меню.

А для похудения во время полётов вам стоит придерживаться тех же принципов, что и на земле:

  • не переедайте
  • выбирайте низкокалорийные блюда
  • отдавайте предпочтение салатам, как овощным, так и фруктовым
  • избегайте алкогольных напитков
  • не употребляйте непривычных для вас продуктов

Летим и худеем

Не рекомендуется брать еду с собой

Не рекомендуется брать еду с собой

Когда вы оказываетесь в воздухе, необходимо помнить о водном балансе, и для сохранения тонуса стюардессы предлагают на выбор большое количество напитков. Это вода, соки, газированные напитки и, конечно, алкоголь. Поэтому если ваша земная диета не предусматривает употребление некоторых из них, нельзя поддаваться соблазну воспользоваться моментом и отведать запрещённый для вас напиток.

Как и любая другая, самолетная диета для похудения должна содержать определённое количество калорий. Поэтому вы можете заранее поинтересоваться меню, которое вам предложат. Если в нём вы не найдёте подходящего для себя блюда, можно заранее заказать себе то, что вы должны в это время есть. Можно, конечно, взять еду с собой, но по правилам обычно на борт самолёта нельзя проносить:

  • молочные продукты
  • мясные изделия
  • рыбу и блюда из неё
  • скоропортящиеся продукты и блюда
Еда живая и мёртвая. Белковая диета
"Еда" от 29 апреля 2017: самолётная кухня, 5 фактов об имбире и пищевые отравления
Загадки самолетной еды: почему сок - томатный, чай - холодный, а пища - пресная

Практически все авиакомпании наряду с обычными блюдами в меню предлагают для своих пассажиров еду с пониженным содержанием сахара, бессолевые блюда, блюда без молока, овощные салаты. Также компании заботятся о людях с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и предлагают полезные супы и диетические блюда. Еще есть большой выбор морепродуктов. На борту самолёта можно отведать свежие фрукты, фреши из них.

Если вы беспокоитесь, что предлагаемые блюда вам быстро наскучат, это совершенно напрасно. Ведь авиакомпании беспокоятся о своих клиентах и постоянно обновляют, меняют и дополняют своё меню.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 0