КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Шокодиета

Похудение и шоколад? Кажется, что ничего общего между ними быть просто не может. Но на радость всех сладкоежек такая диета есть. Во время нее вес будет таять, как шоколад.

Шокодиета основана на употреблении шоколада

Шокодиета основана на употреблении шоколада

И название шокодиета имеет очень правильное — она основана на шоколаде, и это большой шок для организма.

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Шокодиета и принципы питания

Перед диетой сделайте разгрузочные дни

Перед диетой сделайте разгрузочные дни

Несмотря на то что название звучит очень сладко, не спешите радоваться, ведь именно эта диета для похудения относится к числу самых строгих и самых вредных. На период её соблюдения вам необходимо отказаться абсолютно от всех привычных продуктов и напитков, а всё, что можно есть, будет состоять только из шоколада, кофе и воды.

ДЕНЬ НА ШОКОЛАДЕ. САМОЧУВСТВИЕ. ШОКО ДИЕТА И СРЫВ
►ШОКОЛАДНАЯ ДИЕТА/ШОКО ДИЕТА
✰ ШОКОЛАДНАЯ ДИЕТА ✰
Шоколадная диета//Мой опыт
ХУДЕЮ ОТ ШОКОЛАДА!!Шоко-диета/все подробности 💕
КАК ПОХУДЕТЬ НА 15 КГ?! Я ХУДЕЮ ОТ ШОКОЛАДА? Шоко-диета
Шоколадная диета/ шоко диета: отзыв, описание, результат ( + болтовня 🙂

Многие, услышав это, просто завизжат от радости. Это же не диета, а мечта! А если уточнить, что подобное питание поможет сбросить от 3 и до 8 кг, армия поклонниц диеты быстро пополнится новобранцами. В силу того, что диета и близко не стояла возле сбалансированного питания, стоит подготовить свой организм к пыткам сладким шоколадом.

Ведь резкий переход от нормального рациона к таким ограничениям не будет способствовать быстрой потере веса. А если вы намекнёте организму несколькими разгрузочными днями перед началом шоколадных дней, всё пройдёт более успешно.

Также стоит запланировать и выход из диеты, ведь если вы соскучитесь по обычным блюдам и в первые же дни решите, что можно перейти к шикарному меню, ваши потерянные килограммы могут быстренько вернуться, прихватив при этом ещё и несколько запасных. Поэтому два или три дня стоит питаться очень умеренно, тогда результат после шокодиеты сможет закрепиться, и вам будет легче его удерживать в дальнейшем.

Выбор шоколада и меню для шоколадной диеты

Кофе употребляйте без сахара

Кофе употребляйте без сахара

При выборе одновременно главного продукта и лакомства на период диеты вам необходимо соблюдать несколько простых условий. Вам не подойдёт белый шоколад, поэтому постарайтесь остановить свой выбор на черном и желательно горьком шоколаде. А из темных сортов важно выбрать тот, который содержит максимальное количество какао. Если ваш организм плохо реагирует на такой вид шоколада, выбирайте проверенную марку.

Кофе, который будет дополнять все ваши основные приёмы сладкой пищи, обязательно должен быть без сахара, хотя можно добавить его заменитель или пить кофе с молоком минимальной жирности.

Таким образом, шоколадная диета на 3 дня будет иметь следующий вид:

  • Завтрак: 30 г шоколада + кофе.
  • Обед: 30 г шоколада + кофе.
  • Ужин: 30 г шоколада + кофе.

Последний приём пищи необходимо закончить до 18 часов. Также помните, что очень важно выпивать достаточное количество простой питьевой воды, ведь благодаря тому, что шокодиета не содержит соли, ваш организм будет терять много жидкости, и её необходимо восполнять. Поэтому пить воду необходимо постоянно на протяжении дня.

Правда, разработчики диеты акцентируют внимание, что после основных приёмов пищи стоит выдержать паузу и не пить воду 3 часа. Но по многим отзывам видно, что это трудновыполнимое условие, и потому его удаётся придерживаться лишь единицам. Шоколадная диета на 7 дней будет выглядеть идентично трёхдневному варианту, единственное отличие, что вам понадобится чудь больше выдержки и силы воли.

Противопоказания к шоколадному голоданию

Шокодиета имеет противопоказания

Шокодиета имеет противопоказания

Несмотря на всю пользу шоколада, которую он имеет для организма, очень многим эта диета не подходит:

  • Людям с заболеваниями сердца и органов пищеварения.
  • Гипертоникам.
  • Диабетикам.
  • Аллергикам.
  • Людям, склонным к перевозбуждению ЦНС.
  • Людям с грибковыми заболеваниями.

И конечно, если вы не являетесь поклонником шоколада и кофе, к шоковой диете стоит прибегнуть, лишь испробовав более приемлемые для вас системы похудения.

Отзывы поклонниц шокодиеты

Возможно чередование видов шоколада

Возможно чередование видов шоколада

Самой знаменитой поклонницей этого вида похудения является певица Алсу. Но и обычным девушкам есть чем поделиться на форумах о похудении. Так, многие считают, что можно заменить кофе зеленым чаем.

Некоторые девушки, сидевшие на этом питании неделю и более, советуют чередовать темный шоколад с шоколадом с орехами и изюмом. Здесь же встречаются фото девушек, которые успешно сбросили вес, и им есть чем похвастаться. Но есть и неприятные моменты в виде прыщей от переизбытка сладкого, которые, к счастью, очень быстро проходят после восстановления сбалансированного меню.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 3
  • Татьяна 28.10.2015 11:58

    Я смогла просидеть на шокодиете только один день. И причина весьма банальна — после сладкого у меня всегда просыпается «волчий» аппетит. Думала, что организм сможет смириться с кофе-шоколадом. Ан, нет! А вот подруге диета понравилась и я вижу, что результат есть — за пять дней она сбросила почти три килограмма. Но ела только черный шоколад, без всяких наполнителей. Несмотря на успех, приятельница решила ограничиться пятью днями — слишком уж жесткая диета.

    Ответить
  • Юлька 22.10.2015 08:46

    Ммм Это самая вкусная диета девчонки! Мне так понравилось, что я теперь, все время буду практиковать именно эту диету. Вкусно, полезно и главное худеешь! Единственное не увлекаться. Потому как эффект будет обратным. Почувствовала на себе. Поначалу, с радости, еще больше поправилась, но потом поняла, что не стоит увлекаться и вошла в ритм. В общем, советую попробовать эту диету: и вкусно и вес скидываешь!

    Ответить
  • Ирина 19.10.2015 09:53

    Хорошая диета, но применять ее нужно только полностью здоровым людям, так как возможно много побочных эффектов. И обязательно необходимо поставить перед собой цель и настроить себя выполнить ее. Для меня данная диета оказалась самой тяжелой, хотя результатом довольна, 5,2 кг. за неделю. Трудно выдержать не пить три часа после приема шоколада, и не просто перенесла третий день, кусок просто в рот не лез, но цель важнее. Советую употреблять отечественный горький шоколад, в нем намного меньше химии и вкусовых добавок. В кофе добавляла сухое обезжиренное молоко. Так же советую, что бы диета не прошла даром по окончании не бросаться на все продукты, а питаться умеренно.

    Ответить