КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Срочная диета

Срочная диета рассчитана на немедленный результат, то есть можно за короткий срок скинуть пару килограммов. Обычно к ней прибегают накануне каких-нибудь событий, семейных праздников, ответственных встреч. За два дня до события дамы выбирают себе различные пищевые ограничения: кто-то уменьшает порции, кто-то попросту голодает, кто-то переходит на низкокалорийный монопродукт. Такими монопродуктами, которые рекомендованы диетологами для срочных диет, являются:

Содержание
Срочная диета предполагает употребление монопродуктов

Срочная диета предполагает употребление монопродуктов

  • гречка;
  • яблоки;
  • апельсины и грейпфруты;
  • кефир и йогурт.

Обязательными рекомендациями, какой бы продукт для похудения ни был выбран, являются:

  • достаточная двигательная активность в дни диеты (прогулки, ходьба, зарядка);
  • питье воды в количестве больше обычного;
  • отказ от соли, сахара, приправ, алкоголя.
Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Отзывы о срочной диете

Чаще всего во время диеты рекомендуют пить кефир

Чаще всего во время диеты рекомендуют пить кефир

Срочная диета, по сути, это те же разгрузочные дни. Они рекомендуются человеку при необходимости избавиться от пары килограммов. За этот период печень не будет усиленно работать, пропуская через себя массу не всегда полезных веществ. Она немного отдохнет и очистится.

Благодаря пище без соли в организме человека не будет скапливаться жидкость, а будет выходить из него, одновременно промывая его. Однако здесь нужно заметить, что жидкость важна для организма, состоящего, как известно, на три четверти из воды. Поэтому своевременное восполнение ее необходимо.

Как правило, продукты, которые люди выбирают для срочной диеты, натуральные, без добавок и консервантов. Это также облегчает нагрузки на печень и на весь организм.

Судя по отзывам, в результате можно почувствовать себя легче независимо от количества потерянных килограммов.

Минусом срочной диеты, как видно из отзывов, является тот факт, что килограммы, которых человек лишается за ее период, быстро возвращаются, особенно если дама худела перед каким-то событием, предполагающим застолье.

Из монопродуктов для срочной диеты больше всего рекомендован кефир. Кефир с минимальным количеством жира в составе введет в организм белок, который ускорит процесс обмена веществ, иначе обстоят дела, например, с гречкой, в составе которой есть углеводы.

Имеются, правда, срочные диеты, рассчитанные не на два, а на большее количество дней. Тогда в рационе должны быть такие продукты, как кефир или творог, простокваша, творог, фрукты, сырые овощи. Произвести расчет количества продуктов на порцию и на день, а также расчет калорий помогает таблица продуктов. Результат похудения находится в пределах 5 кг за 7 дней. Плюс польза для организма, который очищается и омолаживается. Варианты диет на 7 дней весьма разнообразны.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 6
  • Елена 06.03.2016 11:17

    Впервые срочную диету попробовала перед свадьбой, необходимо было пару кило скинуть. На утро, обед ела гречку, притом не отварную, а с вечера заливала холодной водой и чуть подсаливала, а вечером стакана два кефирчика 1%. И вуаля, минус 2, 5 кг за 2 дня!!! И в животе дискомфорт! Ну, конечно, за два дня гуляний все обратно вернулось, зато в самый главной день моей жизни я была красоткой!!!

    Ответить
  • Люля 02.03.2016 10:17

    Такая диета-просто спасение для меня!Я никогда не выдерживаю продолжительные и сложные диеты..тем более я молодая мама,у меня просто не всегда получается готовить для себя отдельные блюда,совершенно не хватает времени.А «срочная» диета совсем не сложная,да и придерживаться ее не составляет никакого труда.Очень люблю гречку,цитрусовые,кефир,различные йогурты,поэтому эта диета-мне по душе))Мне скоро предстоит поездка с мужем в гости,и опять буду прибегать к «срочной диете».За время использования диеты в прошлый раз я потеряла порядка трех кг,для меня это достаточно эффективно.Стараюсь как можно больше ходить,приседать,делать наклоны в стороны,так как беспокоят бока,пью много воды,стараюсь по возможности добавлять в воду несколько капель лимонного сока.Такая диета вполне подходит для ленивых))

    Ответить
  • ВикторияВ 18.02.2016 11:34

    Я только такую диету и использую. Не хватает терпения на долгоиграющие диеты. Моя диета такова, пью кефир литрами, без сахара. И ничего больше. Мне дан счастливый организм, в том плане, что я могу целый день не есть и не ощущать никакого дискомфорта. Вот, пару-тройку дней попью кефирчик, и вроде даже талия появляется. Конечно, только из-за кефира она появится не может, я вдобавок к диете занимаюсь упражнением для особо ленивых. «Планка», минутка в день, и вы в тонусе!

    Ответить
  • Катя 18.02.2016 10:56

    Худею обычно на срочной диете перед важными для меня мероприятиями. В последний раз худела на ней перед своим днём рождения. В первый день пила только кефир и 3 литра воды. На второй день ела только гречку, примерно, полкило осилила. На третий день ела только яблоки, на четвёртый день был опять кефир. Похудела за четыре дня на четыре килограмма. Так что диета очень девственная.

    Ответить
  • Алина 17.02.2016 16:57

    Срочные диеты — самые популярные у женщин! Вечно нам хочется похудеть по-быстренькому к какому-то ответственному мероприятию, празднику или пляжному сезону. И вечно мы спохватываемся в самый последний момент =) Я в этом плане не исключение. Сиживала на диете, подобной описанной. Только грейпфруты не ела, так как у меня гастрит. А врач сказал, что при нем такое кислое нужно потреблять осторожно и очень редко. Голодно, конечно, было без мяса, но такой короткий срок вполне терпимо. И еще — я позволяла себе в день съесть 1 яйцо.
    За три дня бросила 2,5 (почти три) килограмма.

    Ответить
  • Марина 17.02.2016 14:26

    Питаться подобным образом не сложно. Хоть и всегда хочется с самого утра съесть что-нибудь калорийное, что бы ненароком не упасть в обморок. Фрукты до этого вообще не ела, но поняла, зря, энергии хватает на весь рабочий день, йогуртами исключительно баловалась, сейчас для меня это в рамках обыденного. Худею в течении недели раз в три месяца, отказалась от перекуса на работе, спасает завтрак и ужин. За все время очередная неделя забирала 4 с лишним килограмма.

    Ответить

X