КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Тыквенная диета

Каждодневная борьба с излишками жировой прослойки является обыденным занятием для представительниц прекрасной половины человечества, стремящихся поддерживать свою фигуру в превосходном состоянии. Многочисленные диетологические методики, которые пробуют женщины в погоне за идеальными пропорциями тела, являются не только вредными, но и опасными для здоровья.

При диете питание должно быть витаминным

При диете питание должно быть витаминным

Чтобы худеть правильно и сохранять достигнутые результаты, важно выбрать сбалансированный рацион, обогащенный витаминизированными и минеральными компонентами, а также питательными веществами.

Одной из самых продуктивных методик снижения лишнего веса признана тыквенная диета, подходящая абсолютно всем.

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Тыква – уникальный кладезь витаминов

Тыква поможет решить проблемы с кишечником

Тыква поможет решить проблемы с кишечником

Тыква является уникальным даром природы, включающим в себя огромное количество витаминов и минеральных микроэлементов, ценнейшую клетчатку, натуральную сахарозу и белки.

Кроме этого, тыква отличается содержанием ощелачивающих веществ, за счет чего диетологи назначают ее людям, имеющим проблемы:

  • С желудочно-кишечным трактом (при повышенном уровне кислотных жидкостей);
  • С опорожнением (тыквенная диета для похудения способствует нормализации стула, а также очищению внутренних стенок толстой кишки);
  • С желчнокаменной болезнью (тыквенная мякоть является активатором процесса самостоятельного очищения организма от плохого холестерина);
  • С нарушением функционирования почек и повышенной отечностью (тыква является сильнейшим мочегонным средством, в минимальные сроки выводящим излишки жидкости из организма, нормализуя работу почек и скорость обменных процессов);
  • С избыточной массой тела и излишками жировой прослойки, находящейся в глубоких слоях дермы (сбалансированная тыквенная диета способствует похудению, а также минимизирует риск образования растяжек и провисаний на наружной поверхности кожного покрова за счет содержания мощнейших антиоксидантов в ее составе).
СУПЕР! Тыквенная ДИЕТА на выходных - теряем 2-3 кг лишнего веса!
ТЫКВЕННАЯ ДИЕТА ! ! ! САМЫЙ СИЛЬНЫЙ ОВОЩ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА И УЛУЧШЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ! ! ! ❤💪❤
Тыквенная диета 10 дней 10 кг

Именитые диетологи назначают тыкву людям, основываясь на выдающихся результатах пациентов, которым она помогла не только добиться фигуры своей мечты, но и улучшить состояние здоровья. Сбалансированная диета на тыкве включает в себя не только тыквенную мякоть, но и ряд других продуктов, разрешенных к потреблению.

Это обусловлено тем, что совокупная диета, в основу которой положена тыква, становится разнообразной и максимально полезной, чего об односоставных методиках питания, направленных на снижение веса, сказать нельзя. Главное, чтобы тыквенная диета соблюдалась не менее 10 дней.

Тыквенная диета: 10 дней правильного питания

Тыквенный суп делают на курином бульоне

Тыквенный суп делают на курином бульоне

Уникальная тыквенная диета позволяет достигать результатов в похудении, которые просто поражают. Если полторы недели соблюдать диету на основе тыквы, то можно с легкостью потерять 10 кг веса и минимизировать проявления «апельсиновой корки». Тыквенная повседневная диета состоит из следующих блюд:

  • Супы (в виде перемолотого пюре или бульона, который предусматривает тыквенная сбалансированная диета);
  • Запеканки (в сочетании с обезжиренным молочным продуктом, таким как творог, йогурт или молоко);
  • Салаты (тыква используется в качестве основного ингредиента);
  • Каши (возможно добавление постных круп с пониженной калорийностью, которые разрешает тыквенная диета);
  • Тыквенный сок (рекомендуется употреблять натощак, чтобы нормализовать пищеварительные процессы в организме).

Блюда каждый день чередуются. В основе завтрака обязательно должны присутствовать каши или запеканки. Из напитков диетологи рекомендуют отдавать предпочтение зеленому чаю или сваренному кофе, но без добавления сахара.

Обед может составить тыквенный суп на курином бульоне или кусочек постного мяса с тыквенным салатом. На ужин — рагу из тыквы с тушеными овощами и стаканом кефира. Главное – соблюдать норму калорийности дневного рациона.

Он не должен превышать 1500 калорий за двадцать четыре часа.

Вкусная диета – сладкая тыква

Тыквенный пудинг - это альтернатива шоколаду

Тыквенный пудинг — это альтернатива шоколаду

Даже самое унылое диетическое меню можно настолько разнообразить тыквой, что оно станет удивительно вкусным и необычным. Французские кондитеры уверены, что тыквенная простая диета может стать настоящим гастрономическим праздником для желудка, если готовить по их рецептам низкокалорийные десерты.

Тыквенный пудинг, желе или пирожные являют собой симбиоз легкости и свежести, но при этом насыщают вкусовые рецепторы человека, заставляя забыть о вредной сдобе или шоколаде, провоцирующем накопление жиров в подкожных слоях дермы. Вот самые излюбленные десерты французов, в которых тыква выступает ключевым компонентом:

  • Тыквенная запеканка. Для приготовления вкуснейшей запеканки понадобится тыква средних размеров, грамм 55-70 сахарного песка или порошка диабетической фруктозы (менее калорийна), 120 грамм молока с низким процентным содержанием жировых компонентов. Тыкву необходимо помыть, разрезать на мелкие кусочки, после чего измельчить посредством блендера (при его отсутствии воспользуйтесь кухонной теркой).
    Затем в полученную массу следует ввести сахарный или фруктозный порошок и подготовленное молоко. Перемешать все до получения однородности, выложить в формочку и выпекать в духовом шкафу около 28-33 минут в зависимости от интенсивности теплового элемента (рекомендуемый температурный режим 220 градусов). С таким десертом тыквенная простая диета станет очень вкусной.
  • Пудинг из тыквенной мякоти. Для ценителей холодных десертов оптимальным выбором разнообразить диету, включающую тыкву, станет пудинг. Для него нужно взять килограмм тыквы, 215 миллилитров воды кипяченой, 10 грамм желатина и любимые ягоды (лучше всего подойдет черная смородина, черешня, клубника). Для придания более экзотического образа десерту итальянские кондитеры рекомендуют брать свежий ананас.
    Тыкву запекают в духовом шкафчике целиком, после этого измельчают и вводят в смесь желатин, предварительно размоченный в подготовленной воде. Все тщательно соединяют, перемешивая смесь плоской кухонной лопаткой, и добавляют любимые ягоды или ананас (обладает свойством сжигания жира).
    Выкладывают в объемное блюдо и ставят в холодильник. Восторженные отзывы людей, попробовавших тыквенный пудинг, свидетельствуют о том, что это поистине уникальный десерт.

Если вы хотите закрепить полученные результаты, которых достигли посредством диеты с тыквой, то в будущем заменяйте мучные и сахаристые сладости подобными десертами. Они способствуют нормализации работы слизистых оболочек желудка, выводят излишки жидкости, а также дарят незабываемые вкусовые ощущения.

Результаты от тыквенной диеты могут только улучшиться, если вы станете делать разгрузочные дни с такими десертами.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 8
  • Кристина 29.06.2015 09:53

    Такой уникальный и безгранично полезный продукт как тыква способен творить чудеса. Не толстушка, в форме себя поддерживаю, поэтому питаюсь тыквой. Она помогает и лишиться веса, и забыть про отеки, и кожа сияет. До этой статьи тыкву просто парила с сахаром, а теперь использую ваши рецептики. Интересно, что не одна употребляю эти вкусности, еще и муж уплетает за милую душу. Кстати, если в тыквенную запеканку добавить кусочки яблока, то пальчики оближешь.

    Ответить
  • Светлана 28.06.2015 09:49

    Ой, я за свою жизнь перепробовала столько диет, что уже и не вспомню. Однако долго не выдерживала потому что рацион большинства из них безвкусный. Недавно натолкнулась на тыквенную диету и вот уже две недели свободно держусь на ней и результат не заставил себя ждать. Особенно во время диеты хочется чего-нибудь сладенького, а тут как раз тебе и перво и второе и десерт. Вот думаю посадить мужа на эту диету, хотя мне кажется эта диета больше подходит для женщин. Всем удачного похудения.

    Ответить
  • Александр 28.06.2015 09:45

    Еще с детва собирали свой урожай тыкв и потом столько делали из них всего:оладьи,пироги,каши,рагу..всего и не упомнишь.и со здоровьем проблем не было никаких.Сейчас моя мама сидит на такой диете и ей она реально помогает- не набирает вес и очищается организм. Так что советую девушкам которые находятся в выборе диеты обратить внимание на это чудо

    Ответить
  • Надя 28.06.2015 09:25

    На самом деле ведь тыква представляет собой не что иное, как воплощение солнечной энергии, проявленной в материальном мире. Как впрочем и все яркие сочные растительные продукты… Многим кажется это странным, но я ем тыкву пеимущественно в сыром виде, могу съесть половину за раз))) Саму тыквенную диету не пробовала, но так часто ела этот чудо-овощ, что на собственном примере готова заверить, что худеть помогает на раз-два! Скоро последую примеру, описанному в статье… Ох, чувствую, будет класс.

    Ответить
  • Елена 27.06.2015 11:11

    Тыква — универсальный продукт, из которого можно приготовить и первое блюдо, и салат, и сок, и десерт. И каждое блюдо с тыквой будет вкусным и полезным для организма. В статье ничего не говорится про тыквенные семечки, а ведь они тоже оказывают положительное воздействие на организм. Я думаю, что тыквенную диету имеет смысл использовать не только для борьбы с лишним весом. Ведь часто лишний вес является лишь следствием заболеваний, поборов которые можно от него избавиться.

    Ответить
  • Larisa 27.06.2015 10:12

    Подбираю диету для мамы, которая считает, что с её весом всё в порядке и худеть не хочет, поэтому основной мой критерий при выборе диеты — это не изнуряющее голодание и в то же время не «налегание» на что-то одно. Тыквенная диета разнообразна (отдельное спасибо за рецепты), т.к. тыква хорошо сочетается и с овощами, и с крупами, и с молочными продуктами, и с мясом. Кроме того, из тыквы добывается сок и делаются десерты. Для людей, не привыкших ограничивать себя в еде, это психологически важно.

    Ответить
  • Арина 26.06.2015 14:06

    Я всегда была против изнуряющих диет, так как их хороший результат для фигуры чреват негативными последствиями для здоровья. А вот сбалансированное питание с включением полезных продуктов, совсем другое дело!. Тыква — один с моих любимых овощей. Блюда из нее готовлю круглый год — сначала из свежей, потом из замороженной, делаю также безумно вкусное варенье из нее. По ложечке к чаю изредка — особого вреда талии не будет. Пеку также и запеканку, на подобие рецепта в статье, варю каши и супы. Еще запекать можно с травами и чесноком — на черный хлеб с солью, и Вам уже не захочется сала. Так что тыквенная диета, это действительно, не только полезно, но еще и вкусно.

    Ответить
  • Ольга 25.06.2015 10:44

    Мне ещё мама в своё время говорила — ешь тыкву, в ней здоровье. И действительно — после употребления тыквы налаживается пищеварение — это проверенно неоднократно мной лично. Я попробовала Ваш рецепт пудинга из тыквенной мякоти — мне очень понравилось, пусть я и не добавляла ананас, а только замороженную ещё с прошлого лета смородину. И, главное, на такой диете не поправишься. Очень вкусно, очень полезно. Спасибо за статью!

    Ответить