КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Яичная диета «Магги»

Среди множества диет, пожалуй, одной из необычных и в то же время простых и доступных считается яичная диета «Магги». Натуральный продукт – яйцо — не только содержит в себе целый ряд микроэлементов, которые укрепляют и положительно влияют на ногти и волосы, но также богат витаминами А, К, Д, Е и В.

Яйца помогают справиться с голодом

Яйца помогают справиться с голодом

Особенность яиц в том, что они на 97% усваиваются организмом, поэтому, включая их ежедневно в свой рацион, вы избавите себя от чувства голода.

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Правила яичной диеты «Магги»

Рыбу можно есть только вареной

Рыбу можно есть только вареной

Яичная диета «Магги» требует регулярного соблюдения разработанного рациона и своевременного выполнения всех требований и правил:

  • придерживаться рациона следует четыре недели ровно;
  • блюда из рыбы, мяса должны быть только вареные;
  • не стоит пропускать приемы еды;
  • запрещается заменять разные продукты;
  • если по каким-либо причинам нарушили режим диеты, начинать следует с самого начала.

Чтобы добиться положительных результатов, целесообразно будет совмещать режим диетического меню на 4 недели с посещением массажа. Положительно влияет сауна, регулярные занятия спортом и прогулки на свежем воздухе. Каждый, кто рассчитывает на 2 недели сократить срок, должен понимать, что любое отклонение от правил приема пищи может повлиять на похудение.

Особенности диеты «Магги»

Лук и чеснок должны быть в меню

Лук и чеснок должны быть в меню

Особенность диеты в том, что меню нужно включать яйца и цитрусовые. В состав яиц входят все необходимые полезные вещества, которые активизируют обмен веществ, способствуют расщеплению жиров и выводят из организма вредные элементы. Чтобы в дальнейшем иметь возможность поделиться своими достижениями, нужно составить таблицу и до мелочей продумать меню яичной диеты «Магги».

Очень важно:

  • чтобы не страдать запорами, придерживаться обильного питья воды в чистом виде;
  • не злоупотреблять чаем, кофе (пить только без сахара);
  • соль, лук, чеснок употреблять в пищу;
  • варить, готовить на пару, тушить и запекать мясные блюда, не используя масла;
  • на этот период исключить из меню мясные бульоны, майонез, жиры и алкоголь.

Яичная эта диета «Магги» очень строгая, однако последняя неделя достаточно щадящая. Допускается есть больше мяса и овощей. В меню вводится творог нежирный, 0,5% сыр, тосты. Нужно продолжать употреблять фрукты в любом количестве и не забывать о цитрусовых. Но это всего лишь приблизительный набросок меню последней недели. Более детальное меню необходимо тщательно продумать с диетологом.

На такой диете легко сидеть, ведь в ежедневном рационе достаточно разнообразный набор продуктов, который не дает испытывать чувство голода.

По отзывам худеющих можно сделать вывод, что лишние килограммы долго не возвращаются обратно. Если вы не очень уверены в результате, сделайте свое фото до и после похудения. Вы поймете, что магия коснулась вашей фигуры, сделав ее намного стройнее. Точно придерживайтесь меню, ведь такая яичная диета «Магги» очень эффективна.

Кому противопоказана такая диета

Кормящим мамам не стоит использовать диету

Кормящим мамам не стоит использовать диету

Яичную диету «Магги» можно предложить в качестве рецепта похудения для женщин и мужчин разных возрастов.

Но она противопоказана людям с болезнями печени, сердца, почек, при высоком уровне холестерина, а также беременным и женщинам, которые проходят период лактации. Запрещено такое меню и тем, у кого проблемы с алкоголем. Всем остальным, прежде чем приступить к похудению, опираясь на отзывы и результаты других, лучше тщательно продумать меню сначала на две недели, а потом на полный курс.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 6
  • Евгения 08.11.2015 17:01

    Для меня это оказалась самая приемлемая диета. Я даже обрадовалась почитав ее, так как люблю яйца и грейпфруты и овощи в любом виде. А кушать мясо и рыбу я уж давно приучилась в вареном виде, так как это полезнее жареного. Здорово, что нужны обычные продукты, которые возможно без труда найти в магазине. У меня иногда проявляется пищевая аллергия, поэтому я боялась столько яиц употреблять. Ну вместо двух съедала иногда одно. Похудение для меня не идея-фикс, поэтому килограммы я не подсчитывала, но кое-какую одежду пришлось ушить и самое приятное — второй подбородок втянулся.

    Ответить
  • Александра 07.11.2015 14:12

    За время беременности и кормления грудью набрались лишние килограмы. Взяла себя в руки, и решила попробовать яичную диету. Подкупило то, что она разнообразная. Следовала совету пить много жидкости, так что проблем с туалетом не возникло. Вот только с массажем были проблемы, точнее его совсем не было. Зато я ударилась в спорт. Пробежка утром и вечером, без них ни единого дня. В сауне была один раз за четыре недели. Но результат не заставил себя ждать. Я одеваю свои старые джинсы без проблем. 12 лишних килограм как и не было.

    Ответить
  • Елена 07.11.2015 13:09

    Мне 48 лет, прочитала про эту диету, решила попробовать. Результат за месяц минус два килограмма. Не знаю для кого как, но для меня это достижение своего рода, т.к. до этого вообще ни одного килограмма сбросить не могла. Спасибо.

    Ответить
  • татьяна 07.11.2015 10:56

    Одна из разновидностей широкой группы белковых диет. За четыре недели можно добиться снижения веса на двадцать килограмм, по крайней мере так уверяют ее сторонники. Благодаря протеину в меню, диета переносится легко, так как прочно уничтожает чувство голода. Диета очень строгая, всем рекомендациям нужно следовать неукоснительно. Недопустимо нарушать режим приема пищи или заменять один продукт на другой. Если правила были нарушены, то придется начинать диету заново. Это действительно очень эффективная диета. Если питаться строго по перечисленным продуктам, кушать не хочется. Но я бы не смогла на ней посидеть нет у меня силы воли!но другим советую так как многие девочки сидели на этой диете.

    Ответить
  • Юлия 06.11.2015 10:49

    Мне тоже эта диета понравилась. Основной плюс такого рациона — это то, что белков довольно много. В течение дня совсем не чувствуешь себя голодной. Сладкоежкам, конечно, тяжеловато будет. Но если вам и без сладкого хорошо живется, можно и работающим на такой диете посидеть. И вялой себя не чувствуешь. Особенно порадовало, что уменьшился именно живот, а с ним всегда больше всего проблем, когда хочешь похудеть.

    Ответить
  • Татьяна 06.11.2015 09:46

    На первый взгляд, диета сложная. Причем с нескольких сторон: нельзя пропускать ни один прием пищи, блюда готовить только на пару или отваривать, набор продуктов должен быть разнообразным, необходим массаж и постоянные занятия спортом. Я решила выбрать для ее опробования время отпуска, тем более что никуда не собиралась уезжать. Так вот, для сидящих дома, т.е. не работающих, эта диета подходит отлично и результат дает тоже прекрасный. Начинала с двух недель — вполне легко справилась. Теперь уже и все четыре недели могу провести на яичной диете. Как результат — за месяц «ушло» почти десять килограмм (начинала худеть при 82 кг).

    Ответить