КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Диета «Зенслим»

У многих людей, особенно у женщин, есть комплексы, которые касаются внешнего вида. Главная проблема – это фигура и лишний вес. Тысячи девушек сидят на самых разных диетах, пытаясь избавиться от килограммов, которые осели на боках, животе и ногах.

Диета помогает сбросить вес и улучшить фигуру

Диета помогает сбросить вес и улучшить фигуру

Диета «Зенслим», которая не получила большой популярности, поможет сбросить лишний вес, но вам придется соблюдать некоторые правила.

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Принцип диеты «Зенслим»

Между приемами пищи можно пить воду

Между приемами пищи можно пить воду

Диета «Зенслим» – это не кратковременное голодание, не быстрое похудение, а полное изменение рациона.

Для чего? Конечно, для похудения, сохранения красоты и молодости. «Зенслим» основана на древних восточных практиках. Питаться необходимо умеренно, не переедать, и всю пищу нужно принимать с удовольствием.

В рамках диеты ежемесячно проводится голодание в течение 1 дня. А каждые три месяца голодание длится на протяжении 3 дней. Во время диеты кушать нужно только при чувстве настоящего голода.

Садясь за стол, стоит проанализировать то, что лежит у вас в тарелке: принесет ли еда пользу организму, сильно ли вы голодны и не много ли планируете съесть. Если понимаете, что аппетит не такой сильный, выпейте воды и погуляйте еще несколько часов.

Что у нас в тарелке?

Каши можно есть во время диеты

Каши можно есть во время диеты

«Зенслим» – это экодиета, так как она призывает отказаться от потребления продуктов, которые прошли обработку. Под запрет попадает хлеб, макароны, колбасы, булочки, соусы и приправы.

А вот список разрешенных продуктов:

  1. Любые свежие овощи.
  2. Свежие фрукты по сезону.
  3. Цельнозерновой хлеб.
  4. Злаки, в том числе пророщенное зерно, каши.
  5. Рыба и мясо.
  6. Яйца.
  7. Напитки: зеленый чай, овощные и фруктовые соки, травяные настои и отвары, минеральная вода без газа.

Пищу рекомендуется не разогревать – под воздействием высокой температуры гибнут полезные вещества. Одним словом, рацион состоит из салатов и свежеприготовленных блюд.

Меню на неделю

Травяной отвар подойдет на завтрак

Травяной отвар подойдет на завтрак

Давайте рассмотрим меню на 1 день, которое поможет вам составить месячный рацион. Дело в том, что «Зенслим» не имеет определенного рациона, есть только рекомендации. Соблюдайте кислотно-щелочной баланс: съедая 100 грамм мяса, обязательно съешьте салат из свежих овощей. Салат в этом случае используется как нейтрализатор окислительного действия мясного продукта.

  • Завтрак. На завтрак выпейте чашечку несладкого чая или травяного отвара. Кофе во время диеты запрещен.
  • Обед. Запарьте 150 грамм гречневой каши, сварите 1 яйцо, приготовьте салат из овощей. Запейте чаем или травяным отваром, можно заменить фруктовым соком.
  • Ужин. На ужин можно приготовить 200 грамм нежирной рыбы, салатик из овощей, а к чаю – кусочек твердого сыра.

Во время диеты можно полдничать свежими фруктами: 1-2 яблока, груши, ягоды или цитрусовые.

Режим питания

На завтрак отлично подойдет сыр

На завтрак отлично подойдет сыр

В оригинальной трактовке диеты пища принимается дважды в сутки – в обед и ужин. Но это достаточно тяжело, и девушки слегка корректируют меню. Необходимо начинать день хотя бы с чашки чая и кусочка сыра, вареного яйца или фруктов, чтобы дать организму заряд бодрости на целый день.

Противопоказания

Диета противопоказана беременным

Диета противопоказана беременным

Диета не подходит для людей с проблемами ЖКТ, беременным и кормящим мамам, она запрещена при сахарном диабете.

Отзывы о диете «Зенслим»

Во время диеты возможно головокружение

Во время диеты возможно головокружение

За время диеты, судя по отзывам, вы можете потерять до 7–10 кг за 1 месяц. Это хороший результат, но у диеты есть свои минусы:

  1. Постоянное чувство голода.
  2. Слабость, головокружение.
  3. Нет конкретики: определенной ежедневной суммы калорий, точного меню.
  4. Психологический момент – вы постоянно решаете, съесть или не съесть лишний кусочек.

Из-за всех этих минусов и длительного срока нахождения в фазе похудения, диета «Зенслим» не приобрела большой популярности.

Диета без диет!

"Зенслим" расщепит жир на руках и ногах

«Зенслим» расщепит жир на руках и ногах

Совсем недавно в интернет-магазинах появился одноименный препарат «Зенслим». Производители БАДа обещают, что во время приема волшебных пилюль можно не только похудеть, но и очистить организм от шлаков. К плюсам средства стоит отнести состав, это экстракты растений, которые мы регулярно едим в необработанном виде.

Официальной медициной доказано, что эти экстракты действительно способствуют похудению и улучшению состояния организма.

Отметим также высокое содержание в «Зенслиме» витамина С, кальция, магния, питательных веществ и то, что средство восполняет около 35% ежедневного рациона.

Препарат расщепляет жиры в «сложных местах»: на спине, руках, животе. Одним словом, там, где жир удаляют только физические нагрузки.

«Зенслим» не лекарственный препарат, он не воздействует на частоту мочеиспускания.

Похудение происходит из-за расщепления жира, а не из-за выведения воды. Также он нормализует обмен веществ. После окончания приема средства вы не наберете вес вновь.

Как принимать препарат и что есть?

Перед диетой проконсультируйтесь с врачом

Перед диетой проконсультируйтесь с врачом

Для того чтобы средство работало в полную силу, необходимо есть разную пищу. Не стоит сочетать БАД с голоданием или жесткой диетой. Готовьте вкусные блюда из мяса, рыбки или молочных продуктов, а за 1 час до приема пищи выпейте пакетик БАДа и запейте его еще одним стаканом воды. Его разрешено принимать 2–3 раза в день.

Но во время приема «Зенслима» все-таки подкорректируйте меню: меньше мучного, больше белка и овощей, не ограничивайте себя в жидкости, но никакого алкоголя.

Также неплохо сочетать похудение со спортом, чтобы фигура приобретала контур, не обвисала кожа и не появлялись растяжки. Когда вы достигли желаемого веса, прекращайте постепенно пить БАД. Сведите прием до 1 пакетика в день. Средство легко растворяется в воде, имеет приятный вкус, чем завоевало много положительных отзывов. Можно просто посмотреть фото похудевших, чтобы убедиться в эффективности «Зенслима».

Уже на 2 день можно увидеть, что аппетит начинает снижаться, а порции в тарелке – уменьшаться. Препарат не имеет особенных предписаний, но, пропив один курс, стоит сделать трехмесячный перерыв в приеме. Конечно, перед приобретением БАДа «Зенслим» стоит посетить врача, чтобы обсудить целесообразность похудения, срок приема средства.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 9
  • Ирина 16.09.2015 10:04

    Это очень хорошая диета, я так питаюсь уже достаточно долго в целях сохранения молодости и держу низкий вес — с утра пью кофе с хлебом, а потом целый день ем фрукты — овощи, пью воду, после четырех можно суп, на ночь кашу. Такое питание дает много энергии, а не забирает ее, порции соответственно у меня 5 ложек… Таким образом я ем практически целый день, никогда не бываю голодная, а в желудок пр6еимущественно попадают сырые продукты. У меня бизнес зависит от моей физической активности, даже не представляю, как бы я его сохраняла на традиционном питании, а так практически целый день сырой и вегетарианский, очень полезно.

    Ответить
  • petrovska 06.09.2015 13:46

    В своей жизни я всегда была худенькой, но после рождения синочка меня так разнесло, что меняла весь гардероб. Меня спасла диета Зенслим, я на ее сидела даже тогда, когда кормила малыша. Диета включает полезные продукты, никаких жиров, что очень подходило малышу. Рекомендую эту диету всем дамочкам, кто хочет иметь хошую фигуру.

    Ответить
  • Анна Смит 06.09.2015 10:57

    Одна из простых и легких диет, не нужно сидеть и высчитывать калории. Дается в начале немножко тяжело, так как питание всего два раза в день, но потом быстро привыкаешь , если утром питаться совсем легкой пищей и не переедать. Лучше не пробовать так худеть тем, кто страдает гастритом. За месяц привыкаешь к такому питанию быстро, есть правда поначалу очень сильно хочется, но потом желудок все равно адаптируется. В принципе придерживаясь этой диете действительно можно скинуть прилично. У меня за месяц ушло примерно 8 кг. Заметно подтянулся животик. Сейчас себя чувствую очень легко, у меня больше нет переедания и так приятно чувствовать, что твои старания не напрасны… Но если просто сидеть на диете и не выполнять никаких упражнений, то результат будет не велик. Желаю удачи тем, кто собирается попробовать эту диету 🙂

    Ответить
  • мария 06.09.2015 09:05

    Хорошая диета, рациональное питание в нашей суматошной жизни очень важно не только для поддержания красивой и стройной фигуры, но и для чистой кожи, ведь все что мы съедим рано или поздно отразится на нашей коже. Эта диета помогла сбросить мне 5кг, я очень этим горжусь, теперь есть чем похвастаться перед подругами!

    Ответить
  • Марина 05.09.2015 16:32

    Если честно, то я не смогла сидеть на диете Зенслим. Для меня тяжело отказаться от завтрака, проще от ужина. К тому же я кофеман со стажем. Выдержала я примерно 10 дней и сорвалась. Но даже за 10 дней удалось сбросить примерно 3 килограмма. Диета эффективная, но голодная и тяжеловата психологически именно тем, что нет конкретного меню и ограничений. Из этой диеты я взяла — не есть макароны, булки и белый хлеб и есть побольше овощных салатов.
    Считаю, что если стоит цель похудеть и вес зашкаливает, то Зенслим стоит взять на вооружение.

    Ответить
  • Катерина 04.09.2015 10:21

    После вторых родов, откормила и принялась за свою фигуру. Восстанавливать самой как-то не удавалось быстро, килограммы, точнее граммы в моем случае уходили очень медленно. Изучила принцип диеты «Зенслим». Честно сказать немного упростила себе правила. 1 раз в неделю все таки позволяла себе что-то вкусное, то есть полноценный день, так как очень много мне и сбрасывать не надо было. За месяц диеты ушло 5 из 7-ми нужных килограмм. Теперь хоть смотря в зеркало не пугаюсь. Буду рекомендовать ее.

    Ответить
  • Саша 04.09.2015 10:13

    Диета, нужно сказать, не для слабовольных, однако, как и любая диета, основанная на значительном сокращении потребляемого объема пищи — действенная. От себя добавлю, что утренний прием пищи стоит сделать более существенным, обязательно включить в него медленные углеводы (например кашу или кусочек цельнозернового хлеба). Идеальный вариант обеда — нежирная рыба или мясо в сочетании с легким салатом без заправки. А вот от ужина вполне можно отказаться, заменив его легким перекусом из яблока или стакана нежирного кефира.

    Ответить
  • Наталья 31.08.2015 10:08

    Оказывается сама того не зная я часто практикую диету »Зенслим» — ведь, на мой взгляд, основа ее это прежде всего рациональное и полезное питание. А вот побочных явлений в виде головокружения тошноты и слабости у себя как то не наблюдала. Скорее наоборот только приятное чувство легкости и подъёма энергии. Лишние килограмм тоже не беспокоят при такой диете, а это залог хорошего настроения. В общем, мне диета »Зенслим» подошла, буду рекомендовать и другим, но только после консультации с врачом.

    Ответить
  • bonjuan 30.08.2015 13:04

    Отличная диета, надо сказать. Немного для себя ослабила правила: утром ела фрукты, на обед овощи и зелень, на ужин что-нибудь белковое, вареную рыбу, мясо или кашу из пророщенных зерен. Именно на ней я впервые попробовала проращивать зерна и есть их. По ощущениям, организм был изумлен и обрадован. Далее сплошные плюсы. Отвыкла от плюшек и конфет, перестала пить кофе. Полюбила пить травяные чаи, научилась заготавливать чай из Иван-чая. Сушила для себя галеты из пророщенных зерен. Коме того курить бросила. И конечно же похудела. Весов дома не держу, дабы не расстраиваться, но когда заметила, что начали спадать джинсы, померила бедра. Объем ушел на 9 см. Это за 2 месяца. Сейчас во многом сохранила рацион питания, очень люблю салаты. Вижу зелень и сразу хочу съесть ее, чего раньше не было. Делаю смузи — очень вкусно. Вешу 50 кг При росте 156 см. Чувствую себя отлично.

    Ответить