КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Как улучшить кожу лица?

Вопрос, как улучшить кожу лица, может быть связан с появлением самых разных косметологических и дерматологических проблем (прыщи, шелушения, покраснения, сыпь) и с утратой эластичности кожных покровов.

Правильно подобранные средства помогут

Правильно подобранные средства помогут

Даже образование первых мимических морщин способно послужить поводом для беспокойства. Итак, какие же средства и методы помогут справиться с теми или иными проблемами с кожей, и какие рекомендации окажутся полезными на этом этапе?

Причины, способствующие ухудшению состояния кожи

Ищите причину ухудшения вашей кожи

Ищите причину ухудшения вашей кожи

Среди факторов, благоприятствующих появлению тех или иных проблем с кожей лица, следует в первую очередь выделить такие, как:

  • Неправильный рацион, бедный питательными веществами, витаминами и микроэлементами. Именно из-за этого у женщин, экспериментирующих с жесткими диетами, неотвратимо ухудшается состояние кожи, ногтей и волос.
  • Отсутствие полноценного ночного сна.
  • Физическая или умственная работа на пределе возможностей.
  • Недостаток кислорода, обусловленный продолжительной, ежедневной работой в помещениях с плохой вентиляцией и отсутствием в распорядке дня прогулок на свежем воздухе.
  • Несоблюдение питьевого режима. Как утверждают медики, в норме взрослый человек должен потреблять в сутки такой объем чистой воды, который взят из ориентировочного расчета 35 мл на 1 кг веса.
  • Пагубные привычки. Среди всех известных губительных пристрастий особенно негативно влияют на состояние кожи курение и употребление спиртных напитков.
  • Пониженный иммунитет и непосредственно связанная с ним подверженность инфекционным и вирусным заболеваниям.
  • Нарушения обменных процессов в организме.
  • Регулярное воздействие стрессовых ситуаций.
  • Ежедневная и продолжительная работа за компьютером. Доказано, что кроме вредного излучения, которое источают даже мониторы с современной защитой экрана, продолжительная работа за ПК вынуждает человека принимать такую позу, в которой положение головы и напряжение мышц шеи ведут к преждевременному образованию морщин и утрате четкого абриса лица.
  • Проживание в городе/районе с неблагоприятным экологическим фоном.
  • Пренебрежение регулярным и правильным уходом за кожей лица.

Кроме того, человеку, заметившему у себя какие-либо признаки ухудшения внешности и пребывающему в поисках советов о том, как улучшить состояние кожи лица, специалисты рекомендуют не откладывать визит к специалистам. Нередко шелушение лица, прыщи, покраснения и подозрительная сыпь являются признаками, свидетельствующими о развитии серьезных внутренних нарушений и заболеваний, поэтому с качественным медицинским обследованием затягивать в этом случае не стоит.

Коррекция рациона

Корректируйте рацион питания

Корректируйте рацион питания

Если очевидных проблем со здоровьем у человека нет, то восстановить утраченную привлекательность и здоровый вид кожи лица позволяет комплексный подход, включающий в себя обширный перечень простых, но в то же время обязательных мероприятий и процедур.

Среди мер, обладающих первостепенным значением, следует отметить коррекцию привычного рациона, обогащение его клетчаткой, витаминами и микроэлементами, желательно полученными из свежих овощей, фруктов, рыбы и кисломолочных продуктов. Здесь же необходимо уточнить, что специалисты также рекомендуют добавить в рацион витамины для улучшения кожи лица, а именно, витамины А, С, Е и витамины группы В, содержащиеся в злаках, пивных дрожжах и пр.

Подвергая свой рацион коррекции, потребуется исключить из него простые углеводы: выпечку, сдобу, сладости, сахар, сладкие газированные напитки и прочие бесполезные и даже вредные продукты.

Восполнение дефицита кислорода

Питайте кожу

Питайте кожу

Организм, испытывающий нехватку кислорода, переживает колоссальнейший стресс. В результате дефицита кислорода нарушается деятельность функциональных систем организма и внутренних органов. Более того, кожа, недополучающая в результате описываемых процессов питательные вещества, поступающие с движением крови, быстро утрачивает свою свежесть, эластичность и здоровый внешний вид.

Восполнить дефицит кислорода помогают прогулки и занятия спортом на свежем воздухе. Наверняка многие не раз замечали, как приятно розовеют щеки на крепком и бодрящем морозце после прогулки в зимний день. Взяв за полезную привычку каждый день прогуливаться по 20-40 минут, человек может не только забыть о такой проблеме, как нездоровый цвет лица, но и обезопасить себя от появления лишнего веса, дурного настроения и депрессии.

Кстати, прогулки станут намного эффективнее, если они будут сопровождаться выполнением несложных упражнений из комплекса дыхательной гимнастики.

Восстановление эластичности кожи

Используйте все способы для улучшения вашей кожи

Используйте все способы для улучшения вашей кожи

Перебирая один за другим способы и секреты того, как улучшить овал лица в домашних условиях, особое внимание следует уделить тем методам, которые позволяют восстановить тургор кожи. Среди этих методов особенно эффективными являются:

  • маски, даже приготовленные в домашних условиях;
  • контрастные умывания, предусматривающие чередование холодной и горячей воды;
  • массаж лица кубиками льда;
  • точечный массаж лица;
  • профилактические меры, препятствующие образованию мимических морщин.

Желатин – источник натурального коллагена

Используйте натуральные средства

Используйте натуральные средства

Следует поделиться одним простым, но очень эффективным и при этом доступным средством, к которому часто прибегают женщины, знающие о том, как улучшить кожу лица, ее состояние в любом возрасте. Это обычный пищевой желатин, используемый хозяйками в приготовлении заливных блюд, желе и муссов.

Как известно, желатин является источником натурального коллагена, столь необходимого для поддержания эластичности и упругости кожи. В косметических целях этот продукт используется для приготовления различных омолаживающих масок, рецепт одной из которых выглядит следующим образом.

Одну чайную ложку сухого желатина без красителей и прочих искусственных добавок залить 5 ч. ложками теплого молока или отвара лекарственных трав: ромашки, душицы, календулы, шалфея и пр. После этого смесь нужно оставить в теплом месте, чтобы гранулы желатина смогли впитать в себя жидкость. Затем смесь следует подогреть на водяной бане и, дождавшись момента, когда она станет жидкой и однородной, снять посуду с огня.

Готовую смесь аккуратно наносят на очищенную кожу лица, после чего выдерживают ее около 20-25 минут. Затем кожу очищают ватным диском, смоченным в теплом отваре лечебных трав или кипяченой воде. При необходимости процедуру можно повторить 2-3 раза в неделю.

Кроме того, косметологи утверждают, что у женщин, регулярно употребляющих в пищу блюда и продукты на основе желатина (желе, мармелад, холодец, заливное и пр.), вопроса, как улучшить овал, кожу лица и восстановить упругость, практически не возникает вообще.

Объяснение этому факту простое:

желатин помогает восполнить недостаток собственного коллагена – вещества, отвечающего за гладкость и эластичность кожи, за ее молодой, здоровый и привлекательный вид.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 1
  • Ирина. 19.07.2014 03:57

    Замечательная статья:). Спасибо автору за столь интересную информацию!!!!!!

    Ответить

X