КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Почему отекает лицо?

Наверное, хотя бы раз в жизни каждый человек задумывается о том, почему отекает лицо и что способствует этому, ведь, выяснив истинную причину отеков и устранив ее, можно навсегда избавиться от столь неприятного явления. Попробуем более внимательно изучить распространенные причины отеков на лице и привести самые эффективные меры для их профилактики.

Определите правильно причину отеков

Определите правильно причину отеков

Неумеренное потребление жидкости

Неумеренное употребление жидкости способствует появлению отеков

Неумеренное употребление жидкости способствует появлению отеков

Одна из основных проблем, являющихся ответом на вопрос, почему отекают лицо и глаза, заключается в неумеренном потреблении жидкости, в частности, во второй половине дня. Примечательно, что в холодное время года отеки по этой причине возникают чаще, чем летом, поскольку в жаркий сезон излишки жидкости легко выводятся организмом через кожу.

Чтобы избежать образования утренних отеков на лице, специалисты советуют воздержаться от употребления любой жидкости за 2-3 часа до сна. Учитывайте, что ночью организм должен отдыхать, в том числе и мочевыделительная система. Ограничив потребление жидкости перед сном, человек окажет неоценимую пользу своему организму, и тот непременно ответит ему благодарностью.

Потребление соленых и острых блюд

Воздержитесь от потребления соленых и острых блюд во второй половине дня

Воздержитесь от потребления соленых и острых блюд во второй половине дня

Любовь к соленостям и приправам часто оборачивается появлением неукротимой жажды и, как следствие, потреблением жидкости в больших количествах. Образование отеков здесь обусловлено той же причиной, что и в предыдущем случае, а именно возросшей нагрузкой на почки. Воздержитесь от потребления соленых и острых блюд во второй половине дня, и проблема отеков на лице исчезнет сама по себе.

Заболевания почек и сердца

Если отеки появляются регулярно, обратитесь к специалисту

Если отеки появляются регулярно, обратитесь к специалисту

Если проблема образования отеков приобретает регулярный, хронический характер, следует незамедлительно нанести визит к специалистам: кардиологу, урологу и терапевту. Часто отечность свидетельствует о развитии заболеваний почек и сердца, которые при отсутствии своевременного лечения могут привести к плачевным последствиям.

Хронический недосып и стрессы

Стрессы и хронический недосып тоже являются причинами

Стрессы и хронический недосып тоже являются причинами

Очень часто отсутствие полноценного сна и работа на износ ведут к разбалансировке всех систем организма. Регулярное воздействие стрессов и хронический недосып являются распространенными причинами того, почему отекает лицо по утрам. Усугубление ситуации в данном случае неизбежно приведет к развитию заболеваний внутренних органов, поэтому очень важно своевременно нормализовать режим дня и отдыха, восстановить полноценный сон, научившись отвлекаться от работы и правильно расслабляться.

Злоупотребление спиртным

Спиртные напитки - причина отеков

Спиртные напитки — причина отеков

Употребление спиртных напитков губительно для всех систем, в первую очередь для почек, которые испытывают непомерные нагрузки, выводя продукты распада алкоголя из организма. Только навсегда распрощавшись с этой пагубной привычкой, человек может забыть о представленной проблеме.

Непродуманная организация спального места

Обеспечьте себе наиболее комфортные условия для сна

Обеспечьте себе наиболее комфортные условия для сна

В некоторых случаях образованию отеков на лице может препятствовать грамотная организация спального места. Приобретите для ночного сна удобную высокую подушку или обустройте свою постель таким образом, чтобы изголовье кровати было выше изножья на 5-10 сантиметров. Регулярно проветривайте спальню перед сном, чтобы обеспечить себе наиболее комфортные условия.

Профилактика

Изучите комплекс мер от отеков

Изучите комплекс мер от отеков

Изучив наиболее распространенные причины появления отеков на лице, нетрудно догадаться, как будут выглядеть меры профилактики. Комплекс мер в этом случае будет представлен следующими пунктами, а именно такими, как:

  • нормализация режима дня;
  • полноценный сон и отдых;
  • регулярные обследования у медицинских специалистов;
  • грамотно организованное спальное место;
  • умеренное потребление жидкости в течение дня;
  • ограниченное потребление соли, приправ и пряностей;
  • ведение здорового образа жизни.
Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 1
  • Инна 02.11.2016 14:14

    После тридцати лет стала замечать по себе, что стоит выпить на ночь чашку чая или стакан воды — и на утро обязательно появится отёчность на лице. Как минимум, припухнут веки. И это даже при здоровых почках! Так что уже приходится выбирать между вечерними чаепитиями и свежим видом на следующее утро! Приучила себя последний раз пить жидкость в семь-восемь часов вечера и несколько лет следую этому правилу. А утром умываюсь прохладной водой, наношу на веки крем, делаю лёгкий массаж кончиками пальцев — этого достаточно, чтобы быстро привести своё лицо в форму после сна.

    Ответить