КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Причины отека лица по утрам

Внешний вид во многом определяет качество жизни и состояние внутреннего психологического комфорта. Поэтому любые негативные изменения, такие как раздражения кожи, темные круги под глазами и одутловатость лица, способны существенно испортить настроение и сказаться на общем уровне удовлетворенности.

Установите причины отека лица по утрам

Установите причины отека лица по утрам

Но прежде чем начинать борьбу с дефектами, важно правильно установить причины отека лица по утрам или появившихся высыпаний. Точно установленные причины облегчают устранение недостатков и делают борьбу с ними целенаправленной и более эффективной.

Возраст и отеки

Установите причины отека лица по утрам

Установите причины отека лица по утрам

Повышенное скопление межклеточной жидкости в тканях можно наблюдать в любом возрасте. Однако благодаря активному обмену веществ и интенсивным клеточным процессам в юные годы от отечности не остается и следа уже после контрастного умывания. С возрастом с утренними отеками становится бороться сложнее. Это связано и с тем, что замедляется клеточный метаболизм, появляются застойные явления, и с ненормированными повседневными нагрузками, и с рядом других факторов.

Внешние факторы, провоцирующие утренние отеки

Контролируйте вечернее питание

Контролируйте вечернее питание

Если отекает лицо по утрам, то стоит обратить внимание на собственные вредные привычки и режим дня. Бороться с неблагоприятной экологической обстановкой вряд ли возможно, хотя ее негативное влияние на кожу уже доказано, а вот распрощаться с некоторыми личными пристрастиями стоит.

  • В первую очередь, к внешним факторам, провоцирующим появление отеков, относится чрезмерное употребление любых алкогольных напитков, неправильное питание и курение. Алкоголь задерживает жидкость в тканях, но при этом вызывает общее обезвоживание организма. Парадоксальное сочетание, но это так. Поэтому алкогольные напитки лучше употреблять очень умеренно и не перед сном. Это касается и питания. Вечерняя трапеза должна исключать копченые, острые и соленые блюда, провоцирующие жажду и гарантирующие задержку жидкости. Ну а табак разрушительно влияет на жизнедеятельность клеток, вызывая их преждевременную гибель, провоцирует ломкость кровеносных сосудов, обуславливает клеточное кислородное голодание.
  • Второй причиной можно назвать неполезное ультрафиолетовое и электромагнитное излучение. Здесь на помощь придут солнцезащитные кремы и сокращение времени, проводимого за компьютером. Излучение напрямую влияет на клеточный метаболизм.
  • Третья причина появления отечности – неправильное планирование дня. Если в юном возрасте бессонная ночь никак не отражается на лице, то с возрастом после ночного бдения по утрам отекает лицо, чувствуется общая разбитость, внешний вид оставляет желать лучшего. Поэтому важно обеспечить себе полноценный ночной отдых. Специалисты рекомендуют ложиться спать как можно раньше, мотивируя это тем, что наиболее полноценный отдых организм получает за несколько часов до полуночи.

Внутренние факторы, вызывающие утренние отеки

Не занимайтесь самолечением

Не занимайтесь самолечением

Внутренние причины, провоцирующие появление отеков по утрам, не всегда можно распознать сразу. Некоторые из них требуют детального медицинского обследования. Поэтому при появлении постоянных утренних отеков лучше обратиться к медицинским специалистам. Задержку жидкости в организме могут провоцировать гормональные нарушения и различные болезни. К последним относятся заболевания не только почек, но и мочеполовой системы, вирусные инфекции и простуды.

Главное, что не стоит делать при постоянных утренних отеках, это заниматься самолечением. Многие начинают бесконтрольно употреблять гипотензивные препараты и мочегонные травы при отеках лица. Делать этого категорически нельзя.

  • Во-первых, потому что и лекарственные средства, и травы действуют в общем на весь организм. Они не убирают излишки жидкости только с лица, они выводят ее из внутренних тканей и органов. Это чревато возникновением опасных состояний и серьезных заболеваний.
  • Во-вторых, прием любых мочегонных медицинских или народных средств провоцирует появление еще больших отеков. Получается замкнутый круг, бегать по которому не всегда безопасно.

Безопасные средства от утренних отеков

Не занимайтесь самолечением

Не занимайтесь самолечением

Если внутренних нарушений в организме нет, то избавиться от отеков можно путем нормализации сна, питания и питьевого режима. Улучшить клеточный метаболизм и предотвратить застои жидкости в тканях поможет массаж лица, контрастное умывание с чередованием ледяных и горячих компрессов, регулярные маски.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 1
  • Isabella 03.12.2016 11:06

    Помогает от отёков диета. Я не пью и не курю, но отёки иногда появляются, если перед сном выпью воды или молока. Тогда я перестаю есть соленное, мучное и перехожу на овощи и отварной картофель. Из белков — только отварное нежирное мясо.

    Ответить