КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Упражнения для лица

Для того чтобы сохранить молодость и красоту своего лица, недостаточно просто пользоваться специальными кремами и другими косметическими средствами для кожи. Специалисты рекомендуют женщинам также регулярно выполнять определенные упражнения для лица, которые помогут подтянуть мышцы, повысить тонус кожи и стимулировать выработку эластина и коллагена.

Совмещайте кремы с гимнастикой

Совмещайте кремы с гимнастикой

Причем разновидностей подобных упражнений существует множество, и потому одни представительницы прекрасного пола выбирают для себя упражнения для лица Грир Чайлдерс, другие следуют рекомендациям Кэрол Мадджио и т. д. Однако мы рассмотрим ниже самые простые упражнения для борьбы со старением, которые сможет использовать в своей повседневной практике в домашних условиях любая женщина. В комплексе хорошо использовать маски для упругости.

Как сохранить молодость лица?

Упражнения для лица: видео

Корректируйте овал лица

Итак, вы заинтересовались, как сделать упругой кожу лица и улучшить его контуры. В таком случае воспользуйтесь рекомендациями, приведенными ниже. Они помогут укрепить мышцы лица и улучшить тонус кожи, обеспечить эпидермис необходимыми ему питательными веществами за счет притока крови, а также осуществить высокоэффективное омоложение лица.

Самое главное — делать гимнастику регулярно, и вы обязательно заметите, насколько она эффективна.

Прежде всего, рассмотрим наиболее действенную йогу для овала лица. Вам надо сделать следующим образом. Необходимо вдохнуть побольше воздуха и сильно раздуть щеки, а потом плотно сжать губы и постараться равномерно распределить воздух во рту.

Затем следует положить руки на щеки, накрыв пальцами уши, и сильно надавить, одновременно напрягая щеки и создавая сопротивление воздействию. Продолжительность одного упражнения 5-6 секунд, а повторить его необходимо десять раз. Причем следует отметить, что описанная выше процедура нередко относится специалистами к такой категории, как упражнения для лица от щек, поскольку помогает значительно уменьшить их объем.

Также любой женщине, заботящейся о своей красоте, можно порекомендовать простое упражнение от двойного подбородка. Нужно сесть за стол и поставить на него локти, а подбородок положить на ладони. Потом за счет локтей вы должны будете поднимать подбородок вверх и одновременно сопротивляться этому воздействию. Повторите несколько раз, а если вы чего-то не поняли, внимательно рассмотрите технику выполнения данного упражнения на видео на русском языке.

Еще несколько простых рекомендаций

Упражнения для омоложения лица: видео

Изучите самые простые упражнения

Также, говоря о наиболее эффективных способах улучшения овала лица и укрепления мышц щек, необходимо рассмотреть упражнения для лица Кэрол Мадджио. В частности, остановимся на одном из них более подробно. Вы должны широко открыть рот таким образом, чтобы он принял форму буквы «о», а также прижать губы к зубам. Указательные пальцы приложите к своим нижним векам и немножко надавите. Улыбнитесь исключительно уголками губ, а потом расслабьте мышцы. Это упражнение следует повторить около 40 раз, причем если вы все делаете правильно, то мышцы под подушечками указательных пальцев будут заметно напрягаться.

В заключение необходимо кратко рассмотреть упражнения для скул лица. И самым простым из них будет следующее. Вы должны открыть рот и прижать обе губы к зубам, а затем положить пальцы рук на скулы и незначительно потянуть кожу. Делать это следует до тех пор, пока не появится чувство усталости мышц. Причем, как и все остальные упражнения, данное действие нужно будет повторить несколько раз.

Используйте эти или другие эффективные упражнения для укрепления мышц лица, и вы сможете долго обходиться без подтяжек, удивляя окружающих своей молодостью и красотой кожи.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 0