КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Растяжки на руках

В этой статье речь пойдет о таком неприятном для многих недостатке на теле, как растяжки на руках, и о способах избавления о них.

Красивое тело без растяжек

Красивое тело без растяжек

Что такое растяжки, причины их появления

Не допускайте увеличения веса

Не допускайте увеличения веса

Растяжки или стрии на различных участках тела человека представляют собой багровые полосы, со временем они становятся белыми.

Появляются они на коже как мужчин, так и женщин. Что же может послужить причиной появления этих стрий? В первую очередь, конечно, лишний вес. Второй причиной является гормональная перестройка в организме.

Следовательно, люди, активно занимающиеся спортом, который связан с быстрым увеличением объема мышц, редко избегают такого явления. Как правило, это бодибилдеры, которые принимают специальные препараты для наращивания своих мышц. Практически у каждого из них есть растяжки в зоне бицепсов. Двигаясь к своей цели иметь огромные накачанные мышцы, спортсмены забывают порой о последствиях.

Также среди страдающих от этих полос на коже часто встречаются женщины, ожидающие малыша. Ведь они и вес активно набирают, и гормональный сбой у них в организме присутствует. А после беременности происходит резкий сброс массы тела, что тоже может послужить причиной для появления растяжек. Стрии у них наблюдаются в основном на животе, но встречаются и на груди, бедрах и руках. Поэтому нужно следить за весом и увлажнять кожу во время беременности, чтобы не пришлось комплексовать по поводу растяжек.

Ну и люди, сидящие на строгой диете, тоже оказываются в зоне риска. Диета, направленная на активное похудение, провоцирует появление растяжек. Стремительно худеющие люди часто наблюдают у себя растяжки на руках и от этого чувствуют себя неловко, когда надевают на себя открытую одежду. Потому что, если человек стремительно теряет вес, кожа не успевает восстанавливаться.

Профилактические мероприятия

Соблюдайте элементарные правила

Соблюдайте элементарные правила

По поводу растяжек на руках комплексуют в первую очередь женщины. Особенно дискомфортно они себя чувствуют летом, ведь им приходится носить майки, платья, а также надевать купальники. Заметив на себе неоднозначные взгляды прохожих, женщина очень смущается. Поэтому появлению растяжек на своей коже нужно заранее препятствовать различными способами.

Профилактикой, как правило, служит контролирование своего веса и соответствующий уход за кожей. Для того чтобы растяжки не проявились, кожа должна быть эластичной. Необходимы регулярные физические нагрузки, которые помогут сжигать лишний жир в организме и не позволят сильно поправиться. Также нужно тщательно следить за своим питанием.

Для того чтобы не набрать лишний вес, нужно питаться следующим образом:

  1. Включить в свой продуктовый набор побольше свежих фруктов и овощей.
  2. Сократить употребление кондитерских изделий до минимума.
  3. Регулярно употреблять в пищу рыбу и другие дары морей.
  4. Не забывать о кисломолочной продукции и злаковых культурах, так как белок особенно важен для кожи.
  5. Принимать витаминные комплексы, особенно во время диеты.
  6. Ну и главное правило — есть маленькими порциями, но часто.

Что касается физических нагрузок, прекрасно подойдут для поддержания веса в норме плавание и бег трусцой. Во время этих занятий нагрузка идет на весь организм, что способствует поддержанию всего тела в тонусе. Во время занятий улучшается приток крови к тканям, и кожа приобретает более подтянутую и эластичную структуру. А для бодибилдеров главное правило профилактики стрий на руках — это постепенная, нерезкая прибавка мышечной массы.

Методы борьбы с растяжками

Растяжки - это не приговор!

Растяжки — это не приговор!

С растяжками на руках бороться сложно, но можно. Для удаления ненавистных полосок с рук стоит отдать предпочтение комплексному лечению. Дома можно лечиться с помощью массажа, особенно он хорош в сочетании со специальными кремами. Данную процедуру надо проводить ежедневно. Она насыщает кожу рук питательными веществами и помогает ей восстановиться.

Во время принятия душа или ванны нужно использовать скраб для тела. Его можно купить в магазине, а лучше сделать самостоятельно. Для его приготовления понадобятся лишь соль, сахар и масло, лучше оливковое. Соль и сахар берутся в количестве одного стакана, а масла будет достаточно и половины. Все это необходимо смешать и нанести на растяжки в области рук на несколько минут, осторожно втирая. Затем смыть водой. Применять пару раз в неделю.

Питание во время лечения стрий тоже следует пересмотреть. Нужно пить больше чистой минеральной воды без газа. Объем ее не должен быть менее двух литров. Стоит отдать предпочтение жирным сортам рыбы, свежим фруктам, овощам, а также кашам из различных видов злаков.

В комплексном лечении растяжек на руках хороши и салонные процедуры. Стоимость услуг по удалению растяжек хотя порой бывает велика, но это мало кого из страдающих от этого недуга останавливает. Кроме того, нужно помнить, что при проведении данных процедур человек может испытывать сильные болезненные ощущения, ведь болевой порог у всех разный.

Как правило, лечение в салоне является достаточно эффективным, но долгим процессом. Необходимо пройти целый курс процедур, но результат того стоит.

Существует ряд следующих процедур по удалению растяжек с рук:

  1. Химический пилинг разрушает рубцовую ткань и делает стрии практически незаметными.
  2. Микродермабразия, она удаляет отмерший слой клеток и является более мягким способом лечения.
  3. Мезотерапия лечит растяжки с помощью инъекций с гиалуроновой кислотой и пептидами.

Как стало понятно из статьи, процесс лечения растяжек довольно сложен и продолжителен. Поэтому, чтобы его избежать, лучше позаботиться о профилактике появления стрий. Тогда не придется женщинам прятать свои красивые руки из-за того, что на них появились дефекты в виде белых, а еще хуже, красных полос.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 5
  • Ольга 17.09.2016 18:37

    Самый простой и действенный метод не иметь растяжек — это ежедневное увлажнение и питание кожи. Ведь правильно питаться очень тяжело. Ритм нашей жизни этого не позволяет. Бороться с последствиями долго, затратно и не комфортно. Большую роль также играет генетическая предрасположенность, но всё-таки растяжки будут не такие заметные и их количество намного меньше.

    Ответить
  • Любовь 22.06.2016 13:03

    Растяжки вещь очень неприятная, и не имеет значения в каком они месте, даже если их скрывать под одеждой уверенность в себе все равно женщина теряет. Пару месяцев назад я заметила что начали появляться растяжки на руках. Сначала испугалась, но потом почитала советы, и начала заниматься собой. В первую очередь я попробовала отрегулировать свое питание: овощи, фрукты, рыба, витамины и никаких мучных изделий. Потом начала еще делать массаж в сочетании со специальным кремом. Результатом я довольна, со временем все прошло)

    Ответить
  • Марина 03.05.2015 22:47

    По появлению растяжек в зону риска входят будущие мамы. Как не следи за весом, а прибавишь килограмм 10 во время беременности, после резко худеют. Я после родов через год похудела на 20 кг, с 72 до 52 – это из-за того, что я кормила грудью. У меня появились растяжки и понятно, что они очень заметны на руках, т.к. живот и грудь закрыты. Стала делать скрабы после теплого душа (с кофейными зернами, морской солью и маслом виноградной косточки), а после наносила миндальное масло и масло жожоба. В рацион стала добавлять оливковое, кунжутное, льняное масло (достаточно по 1 ч.л. в день). Через месяц улучшилось состояние кожи, а через полгода растяжки почти не заметны.

    Ответить
  • Наталия 21.04.2015 21:20

    У меня появились растяжки на груди и на руках во время беременности. Первое время не замечала и немного запустила. Когда растяжки стали заметными, я интенсивно начала пользоваться скрабами, особое внимание уделяя проблемным зонам. После душа использовала обычный увлажняющий крем. Благодаря этим процедурам появление растяжек прекратилось. А после родов начала заниматься спортом и сейчас они не заметные. Поэтому очень важно вовремя обратить на себя внимание и начать ухаживать за кожей.

    Ответить
  • Анька25 13.03.2015 23:21

    Я долгое время боролась с растяжками на руках. Помогли массажи и специальные крема от растяжек. Ну и конечно же пришлось пересмотреть свое питание и образ жизни. Больше проблема не возвращалась.

    Ответить