КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Можно ли кормящей маме кукурузу

Многие родители при рождении ребенка интересуются, что можно кушать кормящим мама, чтобы ребеночек рос здоровеньким и бодрым. Специалисты по грудному вскармливанию рекомендуют употреблять в период лактации любую здоровую пищу, и кукуруза не является исключением.

Во время кормления грудью пища мамы должна быть полноценной

Во время кормления грудью пища мамы должна быть полноценной

Что мы знаем о кукурузе?

Кукуруза полезна даже в вареном виде

Кукуруза полезна даже в вареном виде

Всем известен тот факт, что кукуруза берет свое начало с древних времен, более 55 тысяч лет назад эту культуру уже возделывали и употребляли в пищу. В Европу это чудо – растение попало из Америки, и пришлось по вкусы всем слоям населения. Практически во всем мире ее называют маисом.

Кукурузу можно отнести к настоящему подарку человечеству. Этот злак обладает массой полезных качеств, ее состав насыщен всевозможными микроэлементами и витаминами, клетчаткой. В ее составе есть даже золото!

В отличие от других злаковых растений, в кукурузе абсолютно нет клейковины.

Основной процент выращенной кукурузы идет в животноводческую отрасль, а из «сахарных» сортов производят продукты питания: крупу, крахмал, консервируют, маринуют и т.д. В летнюю пору трудно найти человека, который отказался бы полакомиться вареным початком, а всем известный поп-корн давно стал главным атрибутом кинотеатров и всевозможных массовых зрелищ.

Кукуруза – основа здоровья кормящей мамы

Не стоит есть много кукурузы, лучше ограничиться 1 или 2 штуками

Не стоит есть много кукурузы, лучше ограничиться 1 или 2 штуками

Питание кормящей мамы должно быть разнообразным и полноценным. Если вы относитесь к ценителям данного злака, то не стоит от него отказываться. Исключением может быть только первый месяц жизни ребенка, так как этот злак способен вызывать повышенное газообразование и вызвать у малыша колики.

Что дает кукуруза кормящей маме:

  • это отличный источник белка и аминокислот;
  • этот злак помогает улучшить работу всей кровеносной и пищеварительной системы;
  • борется с зашлакованностью организма;
  • помогает устранить кожные проблемы, в т.ч. и у малыша;
  • улучшает состояние зубов, ногтей и волос, что очень важно в период лактации;
  • тем, кто стремится сбросить вес после родов, рекомендуют употреблять воздушную кукурузу, она быстро насытит организм при очень низком потреблении калорий.

Для употребления в пищу в период кормления ребенка грудью лучше всего подходят кукурузные каши, также можно есть вареную кукурузу, но не более 1-2 початков. А вот консервированную не стоит употреблять вовсе, так как она может содержать в своем составе опасные консерванты.

Предосторожности и ограничения

При появлении аллергии у ребенка прекратите употреблять кукурузу

При появлении аллергии у ребенка прекратите употреблять кукурузу

Не следует злоупотреблять этим злаком, если у вас проблемы со свертываемостью крови, имеются заболевания пищеварительных органов в стадии воспаления.

Как и любой другой продукт в рационе кормящей мамы, кукурузу можно употреблять только в ограниченном количестве и строго следить за реакцией малыша на новые продукты. Если при первом употреблении этого злака у ребенка не проявилась аллергическая реакция, то смело наслаждайтесь любимым продуктом!

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 2
  • Дарина 13.05.2015 23:27

    Я кукурузу очень люблю. У нас есть свой огород, и мы высаживаем там вкусный и сладкий сорт кукурузы. Всю беременность я ела ее вдоволь, а когда родился сынишка, на месяц исключила этот продукт.Но потом по чуть-чуть начала пробовать. Ни аллергии, ни колик у малыша кукуруза не вызывала, так что я больше себя не ограничивала в полезном и вкусном продукте (конечно, без фанатизма). Кстати, теперь кукурузная каша — самая любимая в моего ребенка. Но все дети — индивидуальны, надо ориентироваться в первую очередь на их самочувствие.

    Ответить
  • Юлия 13.04.2015 21:31

    Я не ела кукурузу во время всего грудного вскармливания своих детей. Я все время боялась, чтобы у девочек не было вздутия животиков, газообразования, коликов. Я часто перестраховывалась, и думаю не зря. Сейчас мои девочки уже взрослые, но съев один початок у них начинают болеть животики, а представляю, что было бы, если бы во время кормления их грудью, я бы «накормила» их кукурузой. Хотя и сейчас не так уж часто употребляю, в ней есть полезные элементы, но и есть свои недостатки.

    Ответить

X