КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Как научить ребенка делать колесо

Колесо представляет собой самостоятельное упражнение акробатики, при выполнении которого человек переворачивается при помощи рук на 360 градусов.

Колесо можно сделать с подготовленными мышцами

Колесо можно сделать с подготовленными мышцами

Делать это упражнение совсем несложно, нужно только правильно подойти к подготовке, предварительно укрепить мышцы рук, ног, а также разработать плечевой сустав.

Для этого хорошо подойдут такие упражнения, как приседание, качание пресса, отжимание и другие элементы, которые помогут дать нужную нагрузку на мышцы тела. После этого можно смело начинать учиться делать колесо.

Подготовка ребенка

Ребенок должен быть готов физически и морально

Ребенок должен быть готов физически и морально

Но это все касается взрослого, другое дело, если вы хотите научить ребенка делать данный трюк. В этом случае подход будет немного другим.

В случае с ребенком, сначала следует сделать акцент не на физической подготовке, а на моральной. В первую очередь вы должны внушить ребенку, что он сильный, ему нечего бояться, так как вы будете ему опорой и в любую минуту сможете его подстраховать. Он должен абсолютно быть уверен в своих возможностях, верить, что все получится, и только тогда можно начинать физическую работу.

Ребенку, как и взрослому, необходимо предварительно подготовиться к выполнению упражнений, чтобы избежать возможных травм (потянутые мышцы или ушибы). Но ему нужно намного меньше времени ввиду того, что детское тело имеет хорошую гибкость.

Нелишним будет показать ребенку видеоуроки, чтобы после ваших инструкций он понимал, что от него требуется.

Упражнения

Ребенок должен быть готов к тому, что упражнение не получится сразу

Ребенок должен быть готов к тому, что упражнение не получится сразу

Итак, после подготовки можно приступать к инструктированию малыша.

  • Для того чтобы ребенок полностью понимал, как нужно правильно делать это упражнение, сначала он должен научиться стоять на вытянутых руках с широко расставленными ногами. Можно попробовать делать это у стенки, а спустя некоторое время постепенно начать отводить от нее ноги, но не забывайте, что в этом случае вы обязаны стать страховкой для ребенка.
  • Когда ребенок будет с полной уверенностью стоять на руках, можете смело начинать выполнение трюка. Первым делом попросите его встать прямо. После пусть сделает пару шагов вперед, при этом нужно немного разогнаться. Затем покажите ему, что одна рука, допустим, правая, должна опуститься вниз, левая нога, в это время должна подняться, соответственно, вверх.
  • Отталкиваясь от земли одной рукой, ребенку нужно поместить вторую на одну линию с первой, допустим, с правой. В это же время он при поднятии второй ноги вверх будет иметь вертикальное положение, стоя на двух руках. Для возвращения в начальное положение ребенку следует опустить на пол для начала левую ногу и одновременно с этим оторвать от пола правую руку, потом уже, соответственно, и левую. Потом он ставит вторую ногу на пол.
  • Все! Можете его поздравить, колесо выполнено!

В ходе уроков обязательно повторяйте своему маленькому ученику, что не страшно, когда какие-нибудь упражнения получаются не с первого раза, это может произойти со всеми. При выполнении инструкций не забывайте ребенка хвалить. Похвала – это лучший стимул для достижения хороших результатов.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 1
  • Андрей 05.01.2017 10:08

    Спасибо за статью. Дочка давно просила научить делать трюк «колесо», вот только не знал с чего начать. Теперь будем пытаться стоять у стены на вытянутых руках. Сначала отговаривал, придумывая всякую ерунду, чтобы не учить, так как боялся, что может удариться или упасть неудачно, но прочитав статью, решил, что попробую. Все равно ведь не отстанет. Но совет про стену мне действительно понравился (думаю будет эффективным, особенно после хорошей разогревающей разминки). Буду дочь убеждать, страховать и учить.

    Ответить

X