КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Можно ли кормящей маме черную смородину

Чудодейственная ягода смородина является излюбленным лакомством многих женщин, стремящихся поддерживать свою фигуру и молодость кожи в первозданном виде. Но с наступлением беременности у многих возникают сомнения в том, можно ли включать черную смородину в свой рацион, не спровоцирует ли ее молекулярный состав развитие аллергии или других нежелательных реакций организма.

Употребление черной смородины является профилактикой ОРВИ

Употребление черной смородины является профилактикой ОРВИ

Абсолютно все гинекологи настоятельно рекомендуют будущим мамам кушать черную смородину. Ее можно есть как в сыром, так и в термически обработанном виде. Все дело в том, что эти ягоды минимизируют риск развития:

Помимо этого, ягоды смородинового кустарника являются природным носителем витамина C, молниеносно усваивающегося организмом и обеспечивающего нормальный ход развития беременности.

Можно ли кормящей маме включать в рацион черную смородину?

При язве желудка не стоит употреблять черную смородину

При язве желудка не стоит употреблять черную смородину

Практически всем беременным и кормящим дамам можно есть смородину.

С помощью блюд и напитков, изготовленных из этой ягоды, можно самостоятельно нормализовать уровень артериального давления, снизить вероятность появления изжоги или отрыжек во время беременности, а также вывести лишнюю жидкость из организма, являющуюся активатором появления отечности. Исключения составляют лишь медицинские противопоказания. Черную смородину кушать нельзя:

  • если у вас имеется гастрит с содержанием кислоты на высоком уровне;
  • если у вас обострилась язва желудка;
  • если у вас есть индивидуальная непереносимость черной смородины, проявляющая в аллергической реакции организма.

Здоровым кормящим женщинам, а также дамам в деликатном положении смородина к потреблению не запрещена.

Как приготовить черную смородину кормящим и беременным женщинам?

Кормящей маме будет полезен компот из смородины

Кормящей маме будет полезен компот из смородины

Как мы говорили ранее, кушать черную смородину в период вынашивания младенца не только можно, но и нужно. Вопрос заключается лишь в том, как именно потреблять садовую ягоду, чтобы процентное содержание микроэлементов, витаминов и целебных компонентов в ней оставалось на максимально высоком уровне.

Если у вас не обнаружено гастрита с повышенной  кислотностью или язвы желудка, то вы можете потреблять ягоды в сыром виде. Сама по себе черная смородина является кисловатой ягодой. Поэтому к ней можно добавить немного сахарной пудры или порошка фруктозы. Для кормящей женщины суточная порция свежей смородины составляет 100-150 грамм, а вот во время беременности ягодное лакомство можно потреблять в количестве 250 грамм.

Очень ценными и целебными являются смородиновые соки, морсы и компоты.

Чтобы их приготовить, нужно на 1,2 литра воды положить не менее 230 грамм ягод. Довести воду до кипения, выключить плиту и дать напитку настояться. Кормящим дамам и беременным женщинам можно пить смородиновый компот или морс до 3 стаканов день. А вот концентрированной выжимки или сока из ягод и листьев кустарника можно потреблять не более 85 грамм в день.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 0