КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Можно ли кормящей маме крыжовник

Первые дни для кормящей мамочки бывают тяжелы. Резко становится нельзя то, что еще при беременности разрешалось. И теперь так хочется! Ради малыша следует пересмотреть свой рацион, сделав его максимально безопасным и полезным. В то же время нет смысла прибегать к крайностям, переходить лишь на вареное мясо и картошку, когда растущему организму нужны живые витамины.

Питание кормящей мамы должно быть сбалансированным

Питание кормящей мамы должно быть сбалансированным

Можно ли есть крыжовник кормящей маме?

В любой еде должна быть мера

В любой еде должна быть мера

Многие женщины сетуют на противоречивость информации об употреблении некоторых ягод. Разберемся, можно ли кормящей маме крыжовник или нет?

Восприимчивый ко всему новому детский организм способен моментально отреагировать аллергией на красное.

Поэтому под запрет попадают клубника и малина. К счастью, крыжовник насчитывает более полутора тысяч сортов, среди которых есть разные оттенки от темно-красного в синеву до бледного зеленовато-желтого. Так, если вы опасаетесь употреблять темный вид, можно полакомиться зеленым.

Доктора, если нет противопоказаний, разрешают кормящей маме есть фрукты и овощи, имеющие зеленый цвет в любом количестве! В меру кислые ягодки не только можно, но и очень даже полезно кушать. Почему?

Польза во время грудного вскармливания

В определенных количествах крыжовник полезен кормящей маме

В определенных количествах крыжовник полезен кормящей маме

  1. Крыжовник уникален тем, что, в отличие от других ягод, не содержит тех красящих пигментов, которые способны вызвать зуд и покраснение на коже ребенка.
  2. В его плодах содержатся пектины, витамины нескольких групп и минералы, сахара, кислоты, а также серотонин, обладающий противоопухолевым действием.
  3. Улучшаются обменные процессы, что помогает избавиться от набранного за беременность лишнего веса.
  4. Благодаря присутствию магния крыжовник полезен для зубов и десен. Это очень важно как для восстановления после беременности, так и для насыщения минералами грудного молока.
  5. Ягода улучшает работу кишечника, помогает маме справиться с послеродовыми запорами, а малышу — не так мучиться с животиком.

Кроме того, из крыжовника варят варенье и полезный кисель. Из него можно приготовить очень вкусный десерт. Для этого смешиваются вместе сметана, творожок, мед и спелые ягодки. В кулинарии плоды используют для выпечки, а также для приготовления кисло-сладкого соуса. Так что не бойтесь, разнообразьте свое меню на здоровье!

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 1
  • Anna 08.03.2015 13:23

    Да, кормление малыша грудью, это большой риск и нужно очень следить за свои рационом. Я всегда любила крыжовник, но после родом боялась, что я могу навредить своему ребенку если съем эту ягоду. Но я вовремя прочитала статью и поняла, что зеленый крыжовник наоборот полезен и он мне помог привести себя в форму после родов. Поскольку он улучшает обменные процессы и не каких особых диет и спортивных залов не понадобилось, то бы вернуться в прежний дородовой вид.

    Ответить