КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Можно ли кормящей маме персики

Персики — вкуснейшие и ароматные фрукты, содержащие множество витаминов и полезных веществ, необходимых для организма кормящей мамы.

Персики являются низкокалорийным продуктом

Персики являются низкокалорийным продуктом

Персики обладают весьма низкой калорийностью, что придется очень кстати, когда женщина пытается сбросить килограммы, набранные во время беременности. А благодаря содержащейся в этих плодах клетчатке они помогают справиться с запорами и нормализовать работу желудка. Но, несмотря на очевидную пользу, у многих молодых мам возникает вопрос, можно ли кормящей маме употреблять персики в период лактации.

Можно ли есть персики при грудном вскармливании?

Не стоит есть персики сразу после родов

Не стоит есть персики сразу после родов

Как известно, плоды красного цвета противопоказаны кормящим мамам, так как считается, что они могут вызывать у ребенка аллергию. Однако это не совсем так, все зависит от наследственной предрасположенности малыша. Если у вас никогда не возникало аллергических реакций после употребления персиков, то маловероятно, что они проявятся у вашего чада. Но проявить осторожность все равно необходимо:

  • Избегайте употребления персиков в первый месяц после родов, это может вызвать у малыша сильнейшую диарею.
  • Начинайте есть по дольке (можно и по половинке) персика по утрам и следите за реакцией ребенка в течение дня.
  • Не употребляйте их каждый день, оптимально будет съедать по одному плоду раз в 3 дня.
  • Избегайте консервированных плодов.
  • Старайтесь есть персики только в сезон (лето, ранняя осень).
  • Обязательно снимайте кожуру, так как именно она может вызвать у малыша аллергию.

Если вы заметили какую-либо негативную реакцию у малыша (сыпь, покраснения, расстройство стула, вздутие животика), то немедленно прекращайте употреблять этот фрукт. Повторить опыт можно будет не ранее чем через 2-3 недели, и снова надо понаблюдать за реакцией ребенка.

Польза персиков

Персики являются хорошим слабительным средством

Персики являются хорошим слабительным средством

Как уже говорилось, в персиках содержится множество витаминов и полезных веществ, необходимых для организма, а также они достаточно хорошо усваиваются, что особенно важно кормящим мамам, организм которых несколько истощен после вынашивания ребенка и родов. Итак, какую же пользу приносят персики при грудном вскармливании:

  • Помогают бороться с запорами, что весьма важно для кормящих мам, так как данной проблемой страдают более 40% родивших женщин.
  • Помогают справиться со стрессом и улучшают настроение.
  • Содержащийся в плодах кальций помогает сохранить здоровье ногтей, костей и зубов.
  • Восполняет запас витаминов группы А, В и С.
  • Содержит соли калия и прочие полезные для организма вещества.
  • Выводит избыток жидкости, а следовательно, препятствует отекам.

Стоит отметить, что начинать вводить в свой рацион потенциальные аллергены лучше всего с третьего месяца жизни ребенка, что особенно важно, если вы сами предрасположены к аллергическим реакциям на тот или иной продукт. До этого времени оптимальным вариантом будут груши и зеленые яблоки. Главное, во всем знать меру и стараться не переедать. Надеемся, эта статья ответила на ваш вопрос, можно ли кормящей маме есть персики при грудном вскармливании.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 2
  • Kate25 26.01.2017 15:56

    Вполне согласна с Анной, что кормящей маме можно любые фрукты, главное соблюдать меру и смотреть на реакцию малыша. Со своего опыта скажу, что моей малышке не нравились свежие фрукты, так как сильно болел животик. Я все фрукты подвергала термический обработке запекала в духовке или варила в пароварке и в таком виде у малышке животик не болел. Мой любимым рецепт — это запеченные половинки персиков с сыром Филадельфия и грецкими орехами.

    Ответить
  • Анна 29.12.2016 10:03

    Я считаю, что кормящей маме можно кушать любые фрукты. Все-таки они содержат в себе много витаминов и полезных веществ, которые благотворно скажутся и на качестве грудного молока, и на здоровье ребеночка. Единственное, нужно контролировать количество этих фруктов и следить за реакцией ребенка: не появились ли у него покраснения или запоры, не начал ли он больше капризничать и плакать. Так что если мамочка будет внимательней, то может не ограничивать себя в любимой еде)

    Ответить