КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Можно ли кормящей маме ряженку

В ряженке содержится большое количество витаминов и полезных веществ, она легко усваивается организмом и положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта.

Содержание
Ряженка может вызвать проблемы с животиком у малыша

Ряженка может вызвать проблемы с животиком у малыша

Ряженка входит в список разрешенных продуктов в период грудного вскармливания. Но, несмотря на всю пользу для кормящей мамы, она может вызвать брожение в желудке у грудничка. Поэтому многих кормящих мам интересует вопрос, когда можно начинать пить ряженку и в каком объеме.

Польза и вред

Ряженка имеет высокую жирность

Ряженка имеет высокую жирность

В ряженке содержится большое количество полезных для организма веществ, а именно:

Как и все кисломолочные продукты, она положительно влияет на работу кишечника.

Из недостатков этого продукта можно выделить высокую жирность, из-за чего ряженка противопоказана людям с лишним весом и нарушениями работы печени. Также от нее употребления необходимо воздержаться людям с индивидуальной непереносимостью любых молочных продуктов.

Рекомендации

Из ряженки можно делать десерты

Из ряженки можно делать десерты

Прежде всего, следует обратить внимание на реакцию организма кормящей мамы. Если после употребления ряженки возникают проблемы с работой кишечника или какие-либо аллергические реакции, то необходимо исключить данный продукт из рациона. Если нежелательных проявлений нет, то употреблять ее можно даже в первый месяц после родов, но придерживаясь следующих правил:

  • покупайте ряженку только в бумажных пакетах и обязательно просматривайте срок ее годности;
  • ни в коем случае не берите вздувшийся или деформированный пакет, скорее всего, продукт в нем плохого качества или просроченный;
  • в первый раз разрешается выпить пару глотков ряженки спустя 2 недели после родов, желательно утром, после чего в течение дня надо понаблюдать за реакцией ребенка;
  • в неделю достаточно выпивать 500 мл ряженки;
  • не сочетайте ее со следующими продуктами: яйца, орехи, мясо, рыба и прочие продукты, содержащие белок;
  • этот кисломолочный продукт отлично сочетается с фруктами, овощами и хлебом из муки грубого помола.

Следует отметить, что данный кисломолочный напиток можно употреблять свежим, а также готовить из него различные смузи, десерты и кремы для тортов и пирожных.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 5
  • Людмила 29.10.2016 10:37

    А у меня вот от ряженки ребенка рвало. Я пробовала пару раз выпить ряженку (так как сама ее очень люблю), но в обоих случаях был один и тот же результат — нашего одномесячного карапуза через пару часов вырывало фонтаном. все съеденое было вытошнено. Так что в любом случае надо быть осторожными — даже с таким безобидным продуктом, казалось бы.

    Ответить
  • Елена 08.10.2016 17:09

    Ряженка мой один из самых любимых молочных продуктов. Я тоже была обеспокоена этим вопросом, можно пить или нельзя во время кормления грудью. Я не знала что много её пить нельзя, что 500 миллилитров в неделю будет достаточно. Я обычно пью её по пару чашек за вечер, ну это по желанию. Конечно же здоровье ребенка важно в первую очередь, по этому нужно соблюдать определенную диету чтобы не было негативных последствий. Буду себя беречь и отказывать себе во всяких вкусностях ради ребенка.

    Ответить
  • Настя 01.05.2016 10:15

    Я очень люблю ряженку, варенец. Как только родила, то с первого дня муж мне приносил в роддом кисломолочные продукты. Так вкусно казалось вприкуску с печеньками. Проблем с пищеварением у ребенка от ряженки не наблюдалось. Единственный минус, что мне нравилась ряженка только одного производителя. Но она была аж 4 %. И уже через неделю, я заметила у себя отросшие щечки. Понимаю, что в период грудного вскармливания нужно думать больше о ребенке, чем о себе. Но набрать слишком много веса тоже не хотелось. Поэтому стала принимать в меньших количествах. Но полностью не отказалась. Потому что кальций необходим как маме, так и ребенку.

    Ответить
  • Анна 16.09.2015 10:02

    Ряженка — пожалуй один из самых полезных продуктов. Пила её всю беременность, а потом и в первые дни после родов. Предполагаю, что и у ребёнка не было никаких проблем со стулом, именно потому что пила ряженку. Покупала домашнюю ряженку, по началу переживала, т.к. она жирная, но по факту, все оказалось замечательно. Это же кладезь кальция, а это то что больше всего надо матери для восстановления, всего, что из неё высосал ребёнок, да и ребёнку для нормального роста костей и конечно зубов).

    Ответить
  • Ната 08.06.2015 10:36

    Ряженка — один из немногих молочных продуктов, которые могу спокойно употреблять и действуют она на мой организм благотворно. Во время кормления тоже пила по стакану в день. Покупала самую обычную ряженку в полиэтиленовом пакете, конечно свежую. Никаких проблем из-за этого с кишечником у ребенка не было.

    Ответить