КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Можно ли кормящей маме сыр

В период кормления малыша грудью мама должна тщательно выбирать продукты для себя. И тем более употреблять в пищу лишь те, которые не нанесут вреда ребенку, не станут причиной нарушения лактации, а наоборот, стимулируют отток достаточного количества молока.

Кормящая мама должна есть продукты, улучшающие качество молока

Кормящая мама должна есть продукты, улучшающие качество молока

Стоит ли есть сыр при грудном вскармливании

Вместе с молоком из организма мамы уходит много кальция

Вместе с молоком из организма мамы уходит много кальция

Достаточно полезными и необходимыми продуктами в рационе кормящей женщины являются молочные продукты. Их состав легко усваивается пищеварительной системой и насыщает грудное молоко белками и многими витаминами, которые крайне необходимы для малыша.

Сыр содержит большую концентрацию микроэлементов, чем само молоко, из которого он изготовлен. К тому же он усваивается гораздо лучше, поскольку в процессе его изготовления сложные белки, жиры и прочие составляющие расщепляются на более простые.

Кальций, содержащийся в сыре, укрепит опорно-двигательный аппарат малыша и кормящей женщины, предотвратит разрушение зубов, ногтей и волос, так как во время вскармливания ребенок истощает организм матери.

Кроме того, этот продукт способствует лактации. Наряду со всеми вышеперечисленными преимуществами качественный сыр улучшает работу кишечника, способствует правильному кроветворению, поддерживает иммунитет и в некоторой степени стабилизирует гормональный фон организма. Естественно, такой богатый своим составом и полезными свойствами продукт не только можно, но и нужно есть во время грудного вскармливания.

Какой сыр выбрать

Не все сорта сыра можно есть маме

Не все сорта сыра можно есть маме

Этот молочный продукт представлен в широком разнообразии на прилавках магазинов, но стоит быть осторожными и не покупать продукт со следующими характеристиками:

  • Соленый вызовет задержку жидкости в организме кормящей женщины и нарушит образование достаточного количества молока. При кормлении грудью можно есть только слабосоленые или пресные сорта.
  • Различные сыры с плесенью могут негативно сказаться на малыше, так как грибок, с помощью которого достигается нужный вкус, способен вызвать аллергию и диарею у ребенка.
  • Сыры с добавками (грибы, ветчина и прочие) не подходят. Лучше употреблять в пищу чистый продукт. Все добавки могут вызвать негативную реакцию организма грудничка.

Выбирайте лишь свежий качественный сыр. Не покупайте сырный продукт, так как в его составе могут быть ингредиенты, которые могут навредить пищеварению. К тому же, как правило, он имеет отличный от натурального сыра вкус.

В любом случае начинать употреблять сыр можно только с малых порций, так как каждый продукт, который впервые во время кормления ест мама, может вызвать негативную реакцию малыша.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 5
  • Анна 29.03.2017 11:30

    Когда я вынашивала своего первенца, то себя не ограничивала не в спорте(занимаюсь латиноамериканскими танца) не в еде. Когда я родила дочь, то через некоторое время у нас начались колики, как и у большинства детей. Я отказалась от всех продуктов которые могут вызывать колики. Это не помогало. Так как у ребенка идет становление микрофлоры. И правильное питание особо не спасет. Я начала давать препарат, и у нас буквально через три недели все нормализовалось после чего я совсем отказалась от приема препарата и ела практически все. Я не говорю здесь, что надо быть «бесбашенной» мамочкой, нет, просто можно пробовать всего понемногу, возможно у кого то и не будет на данный продукт коликов, запора, аллергии.

    Ответить
  • Наташка 30.11.2016 14:02

    Кормящей маме по теме молочных продуктов нужно быть осторожной в том случае, если у неё есть нарушение в пищеварительном тракте, запоры. При запорах с молочной продукцией нужно поступать обдумано, не переусердствовать. Тоже касается периода беременности. Запоры могут повлиять на общее состояние мамы после родов. Геморрой, трещины в прямой кишке тяжело лечатся и ничего приятного не приносят. Твердый сыр противопоказан при запорах. Творог можно, но осторожно. Лучше кушать вместе со свеклой, курагой, черносливом.

    Ответить
  • Даниэла 08.11.2016 12:45

    Когда я родила, все родные начали мне говорить о диете, потому что все навредит ребенку. Запрещали есть красное, цитрусовые, фрукты(кроме яблок), некоторые овощи и все молочное. А мне так всего этого хотелось и попросила мужа привезти мне сыр, чтобы родные не знали. Когда я была в палате одна (у нас лежало трое мамочек с детьми), решила съесть тот сыр, и как раз в это время зашел врач, мне стало стыдно, что не смогла сдержаться и нарушила диету, но врач только похвалил и сказал, что сыр нужно кушать, но не в большом количестве. У ребенка никакой реакции не было.

    Ответить
  • Тата 07.07.2016 10:14

    Сразу после рождения у моего ребенка начались сильные колики. Палата у нас была » мать и дитя», ребенок плакал двое суток, засыпая минут на 10. Врачи лишь разводили руками, ссылаясь на то что у ребёнка стресс после рождения. В день выписки к нам пришел педиатр. Посмотрев ребёнка и выслушав мои жалобы нас отправили поставить газоотводную трубку. Газов было очень много. После процедуры моя дочка спала часа и это для меня оказалось очень много. Педиатр поинтересовалась не было ли в моем рационе сыра. Сыр я ела. Накануне мне его принёс муж, так как кушать то чем кормили в род доме было невозможно. Врач обвинила меня в том что я нерадивая мамаша съела кусочек сыра. И провела со мной воспитательную беседу по поводу того, что сыр оказывается, вообще нельзя есть кормящей матери. И вообще ничего нельзя есть кроме каши.После выписки я общалась с консультантами по грудному вскармливанию. Где мне доходчиво объяснили что кушать нужно всё только в меру. Так что по поводу сыра хочу сказать, что никакого вреда для малыша а он не нанесёт, просто нужно употреблять его в меру. А колики случается у всех малышей, просто это такой период в их жизни, который нам с вами нужно пережить.

    Ответить
    • Natalie 22.10.2016 19:52

      У нас в роддоме похожая педиатр была. Мне кажется, что ее любимая тема — это что нельзя есть молодой мамочке. Она с таким воодушевлением перечислила все, что нормальный человек ест каждый день. Это сахар, молоко, сливочное масло, хлеб, овощи, рыбу, мясо и т.д. Мы ее с девочками, конечно, же спросили, а что же нам в таком случае есть, на что получили бестолковый ответ: кашу на воде. Мне интересно, она как в обще это себе представляла. Любая молодая мама нуждается в огромном количестве сил и энергии. Только за счет каш не получить и половину необходимых калорий. Поэтому полностью согласна с вами: есть нужно все, но в меру. А от сыра отказываться уж точно не стоит. В нем и белки, и аминокислоты, и так необходимый во время лактации кальций.

      Ответить