КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Можно ли кормящей маме зефир

Ограничивать свой рацион очень важно в первые месяцы жизни малыша. Как же в это время хочется сладостей и прочих запретных продуктов! Можно ли кормящей маме зефир, конфеты, печенье? Или необходим полный отказ от сладостей?

Старайтесь не есть много сладкого

Старайтесь не есть много сладкого

В первые 3-5 дней после родов диета просто необходима не только малышу, но и маме: кишечник мамы должен иметь возможность восстановиться. В дальнейшем на этот вопрос, как и на большинство других, сторонники разных мнений отвечают по-разному.

Мнение педиатров

Если малыш не склонен к аллергии, можно пробовать все помаленьку

Если малыш не склонен к аллергии, можно пробовать все помаленьку

Медики разделяют диеты на специфические и неспецифические. Специфическая диета назначается мамам малышей с аллергией или ее высокой вероятностью. Это обширная тема, и в рамках этой статьи мы не будем ее рассматривать. Неспецифической диеты придерживаются в первые 30-40 дней после рождения и мамы малышей постарше с легкими признаками диатеза. В этом случае рекомендовано отказаться от целого списка продуктов, в том числе входящих в состав сладостей, вот только некоторые из них:

По возможности ограничивают пшеницу и содержащие ее продукты.

По прочтении этого списка у молодой мамы возникает закономерный вопрос: какие же продукты рекомендованы в этот период? Есть возможность полакомиться

  • кисломолочными продуктами, в том числе сливочным маслом;
  • яблоками, крыжовником, грушами;
  • хлебом из рисовой, кукурузной, гречневой муки.

Многие мамы в первый после родов месяц именно так и питаются. Существует и другой взгляд.

Естественный подход

Питание должно быть разнообразным

Питание должно быть разнообразным

Сторонники этого метода питания часто вспоминают наших бабушек и прабабушек, считая, что они вовсе не придерживались никаких диет. Часто также приводится аргумент, построенный на сравнении с животным миром: мамы-млекопитающие не ограничивают свой рацион, а ими движут инстинкты. Сомневаться в мудрости матушки-природы не приходится.

В пользу этого мнения говорит и то, что неограниченное, разнообразное питание содержит гораздо больше витаминов и минералов, которые необходимы как кормящей маме, так и малышу.

Что же выбрать

Избегайте продуктов с добавками

Избегайте продуктов с добавками

Рациональное зерно есть в обеих точках зрения. Многие мамы выбирают «среднее» мнение, т. е. берут лучшее из двух подходов. В этом случае можно отказаться от наиболее аллергенных продуктов, среди сладостей это шоколад, шоколадные и сосательные конфеты, торты и пирожные, сгущенное молоко. При этом можно съесть печенье, домашнее варенье, зефир. Лучше, если варенье будет из фруктов и ягод желтого и зеленого цветов. Зефир, как и другие сладости промышленного производства, содержит химические добавки, которые часто являются аллергенами. Кроме того, в зефире содержится белок куриных яиц, который тоже относится к вызывающим аллергию веществам.

Так можно ли кормящей маме есть зефир? Если малыш еще совсем мал, а вам хочется сладостей, пробуйте понемножку и следите за реакцией малыша. Выбор между ограничениями и витаминами – здоровье малыша. Сделайте его правильно.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 1
  • Анна 21.02.2015 22:52

    В роддоме одни врачи сказали соблюдать строгую диету, другие советовали есть все, но по чуть-чуть и следить за реакцией малыша. Я ужасная сладкоежка, было горько осознавать, что придется урезать себя в вкусняшках 🙁 Но в итоге я не выдержала и начала есть все овощи, фрукты, молочку, сладости…по чуть-чуть! Нам уже 8 месяцев, до сих пор кормлю грудью и ем что хочу и сколько хочу!Малыш прекрасно себя чувствует и мама довольна)

    Ответить

X