КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Можно ли шампиньоны кормящей маме

Питание кормящей мамы должно быть сбалансированным и разнообразным.

Кормящая мама должна быть осторожна при выборе продуктов

Кормящая мама должна быть осторожна при выборе продуктов

Очень часто женщине приходится отказываться от привычных продуктов, с помощью которых можно нанести даже незначительный вред малышу. Многие педиатры убеждены, что любая пища в малых количествах неспособна нести угрозу ни для матери, ни для ребенка. Однако некоторые продукты тем не менее относят к группе риска.

Шампиньоны: их польза для организма

Шампиньоны можно есть и во время диеты

Шампиньоны можно есть и во время диеты

В отличие от других грибов, которые растут в дикой природе, шампиньоны выращивают на специальных грибных фермах. Они обладают высокими питательными свойствами, содержат множество полезных для организма веществ:

Благодаря высокому содержанию полезных веществ и низкой калорийности шампиньоны считаются ценным продуктом, который можно употреблять даже во время диеты.

Можно ли шампиньоны кормящей маме

Небольшими порциями вводите грибы в рацион

Небольшими порциями вводите грибы в рацион

Несмотря на обилие важных микроэлементов, шампиньоны считаются тяжелым для организма продуктом. Они плохо усваиваются, в них содержится чрезмерное количество аллергенов.

Пищеварительная система малыша несовершенна, в молодом кишечнике еще недостаточно ферментов для полноценного переваривания пищи. Тяжелая еда может вызвать излишнее газообразование, диарею, боли в животе или запор. Также следует помнить о вероятности отравления грибами. И хотя шампиньоны выращиваются в особых условиях, неизвестно, применялись ли какие-либо химикаты и добавки для их роста.

Если вы уверены в качестве грибов, попробуйте включить в рацион их небольшую порцию.

В случае обнаружения реакции ребенка на употребление новой пищи кормящей маме придется от нее отказаться. Шампиньоны можно кушать в отваренном или тушеном виде. Соленые или маринованные грибы из-за присутствия специй могут испортить вкус молока, что не понравится вашему малышу.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 1
  • Елена Петрова 24.03.2015 22:54

    Грибы во время кормления употребляла в малых количествах только на пицце, вообще не знала тогда, что они тяжелые для переваривания и могут быть аллергеном. Думала, раз шампиньоны выращиваются человеком, то они не содержат вредных веществ и безопасны. А вот с грибами, собранными в лесах даже не кормящим мамам нужно быть аккуратными, ведь не знаешь, в каких районах их собирают, а грибы как губка впитывают все плохое из почвы и воздуха. А вот любимых соленых грибов пришлось ждать до отказа от груди

    Ответить

X