КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Можно ли загорать беременным на солнце

Вопрос, можно ли загорать беременным на солнце, очень серьёзный. Учёные в последнее время постоянно твердят об опасности УФ-излучения. Естественно, каждая женщина, ожидающая ребёнка, очень боится навредить ему.

Умеренное солнце полезно при беременности

Умеренное солнце полезно при беременности

С другой стороны, будущая мама знает о пользе солнечных лучей: солнце стимулирует выработку витамина D, без которого не усваивается кальций. Так какие же рекомендации можно дать беременным относительно летнего отдыха?

Беременность и солнце: интересная информация

Солнце - хороший антидепрессант при беременности

Солнце — хороший антидепрессант при беременности

На самом деле, солнечное облучение при беременности просто жизненно необходимо. Ведь благодаря воздействию солнечного света:

  • ускоряется обмен веществ в организме;
  • улучшается деятельность желез внутренней секреции;
  • возрастает количество гемоглобина в крови;
  • повышается иммунитет, обычно чрезвычайно ослабленный у беременных женщин и т. д.

А как поднимается настроение в радостный солнечный день! Не зря же медицина утверждает: самый лучший природный антидепрессант — это именно солнце.

Беременность и загар: красота в удобном формате

Загорать беременным нужно осторожно

Загорать беременным нужно осторожно

Нам, женщинам, так хочется быть привлекательными всегда! Даже при беременности жаль упустить возможность выглядеть «мулаткой-шоколадкой». Летом как-то особенно заметно, что все вокруг такие стройные и вдобавок загорелые, и только ты располневшая и бледная… Не расстраивайтесь, милые мамочки! Природа на нашей стороне, если, конечно, мы вооружены необходимыми знаниями.

Беременность вызывает изменение уровня гормонов в женском организме, следствием чего, в частности, является усиленная выработка меланина, пигмента, придающего коже красивый шоколадный цвет во время приёма солнечных ванн. Поэтому женщина в положении получит желанный загар довольно быстро. Но вот тут-то и таится опасность для неё самой и её малыша: можно «схватить» слишком большую дозу УФ-излучения. Поэтому в целях безопасности следует соблюдать некоторые правила, простые и полезные:

  1. Ни в коем случае нельзя находиться под прямыми лучами солнца. Лучше спрятаться в тени деревьев и получать ультрафиолет в рассеянном виде.
  2. Загорать беременным надо только утром и вечером. В обеденное время, когда температура воздуха особенно высокая, нужно побыть дома, полежать или даже поспать.
  3. Загорая, надёжнее будет расположиться на шезлонге/пляжном топчане. Во-первых, песок или галька сильно нагреваются, что может привести к резкому перегреву тела. Во-вторых, с того же шезлонга беременной легче вставать, чем когда она лежит на песке.
  4. Находясь под солнцем, хорошо бы использовать специальные кремы для загара, предупреждающие образование больших пигментных пятен. Однако перед их приобретением необходим совет врача.
  5. Плавая в водоёме, следует помнить, что УФ-лучи проникают и сквозь водную толщу. Капли воды способны даже привести к ожогам, поскольку они выступают в роли линз. Так что после плавания надо обтереться насухо.
  6. На пляже нужно пить много: влага предотвратит и перегревание, и обезвоживание.
  7. Голова обязательно должна быть покрыта. Одежду лучше надевать такую, которая выполнена из натурального материала и потому хорошо пропускает воздух.

Как видите, принцип умеренности во всём прекрасно срабатывает и в данном случае. Беременность — нормальное для женщины физиологическое состояние. И жизнь в этот период должна быть по-прежнему полноценной. Применяя на практике несложные правила, вы не будете лишены такого удовольствия, как отдых на пляже. Нежьтесь под нежаркими лучами солнца, купайтесь в ласковых водах реки или моря, и пусть матушка-природа наполняет вас силами, они пригодятся в будущих родах. Здоровья вам и вашему малышу!

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 2
  • Юлия 02.12.2014 10:39

    Я загорала на 9 месяце и даже обгарела))Но ничего ребеночек здоров)Слава богу, я просто даже не знала что это может быть вредно!

    Ответить
  • Марина 16.10.2014 13:50

    Я загорала до 22-й недели. Правда, закрывала животик и использовала защитные крема.

    Ответить

X