КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Грейпфрут сжигает жиры

Все, кто мечтает сбросить лишний вес, стараются следить за своим рационом, сидеть на диетах. Среди многих диет, направленных на снижение веса, есть и грейпфрутовая диета. Но правда ли, что грейпфрут сжигает жиры? Конечно, если есть только эти плоды и не делать никаких физических упражнений, вести сидячий образ жизни, то данный цитрус вряд ли поможет обрести стройную фигуру, а вот подарить язву желудка вполне может. Поэтому переусердствовать с употреблением грейпфрутов тоже не стоит.

Чрезмерное употребление грейпфрутов может привести к язве

Чрезмерное употребление грейпфрутов может привести к язве

Грейпфрут сжигает многолетний ЖИР !!!
11 продуктов которые сжигают жир / продукты для похудения

Ученые много лет ведут исследования влияния этого фрукта на потерю лишних килограммов и пришли к выводу о том, что при регулярном употреблении такого цитруса на протяжении месяца можно добиться уменьшения веса в среднем на 1,5-2 кг. Хотя таблетки с его экстрактом такого действия почему-то не оказывают. Так сжигает ли грейпфрут жир?

Как грейпфрут сжигает жир?

Масло грейпфрута борется с целлюлитом

Масло грейпфрута борется с целлюлитом

Этот плод на 90% состоит из воды, а в 100 граммах его содержится 35 калорий. Действие грейпфрута на снижение веса заключается в следующем:

  • если съедать его дополнительно во время каждого приема пищи, объем основной пищи уменьшается (т. е. человек съест меньшую порцию жирного и калорийного);
  • нарингин, содержащийся в этом цитрусе (в основном в белых перепонках и под кожурой), ускоряет обмен веществ и пищеварение, тем самым не давая употребленным жирам откладываться в нашем организме про запас;
  • инозитол, входящий в состав фрукта, затрудняет накопление жиров в организме и выводит токсины из печени;
  • снижается уровень сахара и холестерина в крови.

Кроме того, эффективно использовать масло грейпфрута для массажа проблемных участков тела (с жировыми отложениями, целлюлитом), оно способствует приданию коже тонуса и может помочь в борьбе за стройную фигуру. Вот почему грейпфрут сжигает жир.

Есть ли побочные действия?

При проблемах с желудком не стоит употреблять грейпфрут

При проблемах с желудком не стоит употреблять грейпфрут

Употребление грейпфрута очень полезно не только при борьбе с лишним весом, но и для улучшения состояния сосудов, зубов и десен, снижения давления, повышения иммунитета и общего настроения, улучшения памяти (полезнее красные плоды).

Но тем не менее он противопоказан тем, у кого язва желудка и серьезные проблемы с ЖКТ или почками, людям, принимающим лекарственные препараты или имеющим аллергию на цитрусы. Грейпфрут может усиливать действие некоторых медицинских препаратов в 2-3 раза. Поэтому некоторым прежде чем начать ежедневно употреблять этот фрукт, нужно проконсультироваться с доктором.

Если вы абсолютно здоровый человек, тогда один плод в день или стакан грейпфрутового фреша (лучше после еды) в сочетании с физической активностью помогут вам лучше и быстрее справиться с лишними килограммами.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 4
  • Вероника 04.09.2016 14:45

    Грейпфрут, конечно, сжигает жир, но… как сказано выше, одного грейпфрута будет мало. самая важная составляющая похудения — это физические нагрузки и правильное питание. грейпфрут в составе правильного рациона, несомненно, не только сожжет жир, но и принесет пользу всему организму. однако с таким же успехом, придерживаясь все правил здорового образа жизни, можно похудеть и без него. дело не в грейпфруте, а в работе над собой!

    Ответить
  • наташа 31.08.2016 21:29

    Очень люблю цитрусовые, могут есть тоннами. Хорошо,что наткнулась на эту статью. Лишнего веса не много, как то и не думала сбрасывать, но теперь подумаю об этом. Кстати, если сжать кожуру, а сок брызнуть на горящую спичку, сок с кожуры, получиться красивый огонечек. А еще слышала, что грейпфрут помогает избавляться от холестерина, благодаря антиоксидантам. Так что грейпфрутовая диета поможет не только молодым, но и людям старше 40.

    Ответить
  • Анютка 17.07.2016 09:23

    Да, грепфрут действительно помогает при похудении.Помогает поддерживать себя в форме. Но, к сожалению, если проблемы с желудком, то его стоит избегать. Я всегда ем его после приёма какой-нибудь жирной пищи, пользуюсь его жиросжигающим свойством, так сказать))

    Ответить
  • Пелагея 25.03.2016 10:52

    Обожаю грейпфрут! Мало того, что он вкусный, так еще и пользы ого-го)
    Не скажу, что худеешь на глазах, но влияние на потерю веса он точно оказывает.
    Я обычно ела его вечером почти перед сном. За 2 недели скинула 6 кг)

    Ответить