КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Эфирные масла для похудения

Существует достаточно обширное количество видов эфирных масел, которые повсеместно используются с различными целями. Это не только нетрадиционная медицина, основанная на классических народных рецептах. Большое внимание уделяется и нуждам косметологии.

Ароматерапия улучшает кровообращение

Ароматерапия улучшает кровообращение

Высококачественные эфирные масла для похудения способны нормализовать обмен веществ внутри организма, обеспечивать равномерное поступление питательных элементов в нужных количествах.

Среди большого числа эфирных масел, которые можно встретить в продаже или же приготовить собственными усилиями из растительного сырья, достаточно тяжело выделить именно те, которые окажут влияние на массу тела. Есть немало диет, направленных на постепенное уменьшение числа калорий. Однако большинство из них наносят вред и стресс организму. Альтернативой становятся пищевые добавки, специальные массажные курсы. Вкупе с правильными физическими упражнениями это дает потрясающий результат в похудении.

Ароматерапия – это эффективные методики, основанные на комбинировании различных масел.

Данная статья сможет в деталях ответить на вопрос относительно использования таких веществ. Именно комплексные методики находятся сегодня в приоритете, поскольку они позволят вам не просто избавиться от излишнего веса, но и произвести общую нормализацию режима питания. Гарантируется общее выздоровление организма, улучшение всех основных его функций.

На этом эффективность не заканчивается. Также будут нормализованы все функции кожного покрова, особенно защита от микробов и прочих вредных бактерий. Улучшается кровообращение. Это своеобразная альтернатива перегонке крови, которую рекомендуют производить многие медики хотя бы несколько раз в пару лет. Самое время перейти к конкретным рекомендациям по данному вопросу.

На какие эфирные масла для успешного похудения обратить внимание?

Смешивать эфирные масла нужно осторожно

Смешивать эфирные масла нужно осторожно

Перечень достаточно обширен, но в большинстве случаев может хватить одного или двух. Комбинировать большее количество следует аккуратно, поскольку не исключены индивидуальные раздражения кожи, возникновение неприятных аллергических реакций. Лечится это быстро, но тогда компоненты эфирного масла, ставшего аллергеном, человеку противопоказаны.

  1. Чайное дерево. Экстракт из данного растения становится идеальным средством для комплексного повышения тонуса организма.
  2.  Корица и грейпфрут. Масла используют для постепенного сжигания излишнего жира, а также для равномерного распределения питательных элементов по всему организму.
  3.  Герань и мускатный орех рекомендуются людям для профилактики ожирения, особенно при малоподвижном ежедневном образе жизни. Дополнительным плюсом можно назвать удобство использования, поскольку противопоказания практически отсутствуют. О них в конце статьи.
  4.  Миндальное масло – ещё один комплексный препарат, помогающий поднимать настроение, улучшать самочувствие, бороться со стрессами и депрессиями. Косвенно они тоже являются причиной набора излишней массы тела.
  5. Укроп, имбирь, кипарис – специфические масла, направленные именно на ускоренное сжигание калорий. Рекомендуется сочетать с правильным питанием, дабы организм не ощущал обезвоживания, изнеможения, недостатка витаминов и полезных минералов при похудении.
  6. Роза и жасмин помогают устранять негативный эмоциональный фон, который может появиться в процессе сидения на диете. Многими психологами тоже рекомендуется использовать данные экстракты, потому что они улучшают моральное состояние.
  7. Если требуется снизить аппетит, воспользуйтесь маслами мяты, ванили или зелёного яблока. Их аромат способствует отвлечённым мыслям, далёким от еды. Достаточно просто понюхать соответствующую смесь, если мысли о съестном не оставляют вас в покое.
  8. Герань и кипарис также являются отличными мочегонными средствами, улучшающими обмен веществ. Часто прописываются врачом при лечении различных заболеваний внутренних органов. Аналогичный результат будет от масла кардамона.

Базовый вариант для массажа с эфирными маслами для похудения

Для массажа можно использовать крем и несколько капель масла

Для массажа можно использовать крем и несколько капель масла

Готовится такая смесь, подходящая для большинства процедур, направленных на похудение, из обычного молочка или крема, куда добавляются капельки нужного экстракта.

  1. Возьмите пять капель мускатного ореха.
  2. Столько же добавьте экстракта чайного дерева.
  3. Три капли корицы.
  4. По пять капель герани и грейпфрутового эфира.

Такого состава будет достаточно для комплексного воздействия на ваш организм. Но есть нюансы в зависимости от вашего типа кожи. Например, если она очень жирная и с трудом получает нормальное питание, воспользуйтесь эфирным маслом сандала или же добавьте лаванду. Шалфей подойдёт в ситуации, когда на теле имеются растяжки. Также можно использовать майоран, римскую ромашку.

Реже всего аллергическая реакция наблюдается при использовании масла ромашки и сандала, поэтому рекомендуется обратить на них внимание в первую очередь.

Остальные варианты аллергикам не подойдут ввиду специфического состава. Если кожа очень нежная, склонная к раздражению, обратите внимание на жасминовое масло. Оно оказывает достаточно мягкий эффект, чтобы не потревожить поры излишней химической реакцией.

Массаж каждый день

Для массажа необходимо всего около 20 капель базового масла

Для массажа необходимо всего около 20 капель базового масла

Наибольшая эффективность достигается в том случае, когда массажные процедуры с эфирными маслами для похудения проводятся практически каждый день. Терапевты всего мира единогласно говорят о том, что массаж оказывает великолепный эффект на психологическое состояние человека. Ликвидируются психические атаки, уходит тревожность, исчезают депрессивные состояния. Ощущается лишь лёгкость и плавность, полная гармония, максимальное спокойствие. И главное, тонус мышц поддерживается в оптимальной форме.

Для приготовления такого средства достаточно 20 капель базового масла, куда добавляется несколько капель герани, бергамота, сладкого укропа или же розы. Не помешают и две капельки мандаринового масла, которое придаст дополнительный характерный аромат полученной смеси. Некоторым людям очень понравится сочетание с имбирём, но рекомендовать его всем затруднительно. Тщательно перемешивайте всё до однородной массы, после чего наносите на спину человека, которому будет делаться массаж.

Лучше всего делать массаж спины, хотя массажи коленных суставов, чашечек, мышц на руках вполне возможно сделать и самостоятельно.

Во всех остальных случаях попросите помощи у друзей и знакомых или у домочадцев. Ликвидация лишнего жира будет происходить не сразу, а весьма постепенно. Не забывайте и о регулярных физических упражнениях, требуемых для сокращения мышц в нужных количествах. Глубокое воздействие на кожу позволяет добиться великолепного результата, натурально помолодеть на несколько лет!

Ванны для уменьшения веса

Ванна с эфирным маслом расслабляет и уменьшает объемы

Ванна с эфирным маслом расслабляет и уменьшает объемы

Ароматизированные ванны – идеальный способ отдыха и расслабления, особенно после напряжённого дня на работе, особенно если было немало стрессовых ситуаций за день.

Используйте свой любимый шампунь, обязательно добавляйте пену для ванн. В воду можно капнуть и немного эфирного масла соответствующего действия. Такие ванны включают в себя увеличенные пропорции веществ, поэтому предварительно ещё раз убедитесь в отсутствии аллергических реакций со стороны организма.

В качестве основы здесь выступает мёд или кефир. Их густая формула прекрасно впитывает эфирные масла, предназначенные для похудения, что нам и требуется. Ориентируйтесь на 10-20 капель каждого из веществ. Это розмарин, лимон, грейпфрут, лаванда, экстракт можжевельника, а также бергамот. Всё идёт из расчёта среднего объёма такого курса. Указанные пропорции предназначаются для одного приёма ванны.

Мыть голову стоит специальным шампунем, соответствующим именно вашему типу волос. Можно добавить в него несколько капель корицы, а лучше – розы и жасмина, поскольку в этом случае вероятность аллергической реакции снижается. Единственным противопоказанием остаётся поздняя стадия беременности, но об этом лучше спросить у своего врача. Ванные процедуры стоит повторять не каждый день, но 1-2 в неделю. Можно чередовать обычную ванну и расслабление с эфирными маслами.

Скраб из натуральных компонентов

Очень эффективна смесь кофейной гущи и эфирного масла

Очень эффективна смесь кофейной гущи и эфирного масла

Вышеперечисленных процедур зачастую недостаточно, особенно если наблюдаются явные проблемы с кожей. Тогда рекомендуется приготовить специальный скраб, в составе которого будет присутствовать большое количество специальных эфирных масел. Получится решить основные проблемы с целлюлитом, а также придать коже упругость, естественный и здоровый вид. Особенно актуально это осенью и зимой, когда всё тело испытывает серьёзную нехватку витаминов.

Скраб станет великолепной альтернативой и для тех дам, которые испытывают острую нехватку свободного времени для приёма массажа и ароматизированных ванн.

Самым простым решением будет смешивание остатков кофейной гущи с маслом. Лучший выбор – экстракт чайного дерева или же чёрный перец. Оба эти масла обладают примерно одинаковым химическим составом, дополняют действие друг друга. Аналог – смешивание геля, используемого при приёме душа, с несколькими каплями бергамота.

Можно не создавать большое количество смеси сразу, а приготовить основу, добавляя в неё несколько капель выбранного масла перед каждой новой процедурой.

Подготавливать кожу особенным образом не потребуется, но старайтесь не наносить состав ежедневно, ведь бывает и раздражительность, не связанная с аллергией. В основе состава может быть смесь из орехов, овсяного печенья или овсяных хлопьев. Всё потребуется измельчить при помощи блендера, добившись однородной консистенции.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 0