КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Успокаивающие эфирные масла

Успокаивающие эфирные масла – незаменимые помощники человека, ежедневно находящегося под влиянием стрессовых ситуаций.

Успокаивающие эфирные масла помогут справиться с современной стрессовой обстановкой

Успокаивающие эфирные масла помогут справиться с современной стрессовой обстановкой

Раз за разом испытывая на себе все побочные эффекты стремительной и динамичной городской жизни, мы сами не замечаем, насколько сильно истощается наша нервная система, приближая нас к черте, за которой начинаются срывы, депрессии, проблемы со сном и утрата интереса к происходящему. Какие же эфирные масла помогут избежать всех негативных последствий, которые несут за собой стрессы и эмоциональное перенапряжение?

Эфирные масла с успокаивающим эффектом

Для расслабляющих процедур идеально подходят успокаивающие эфирные масла

Для расслабляющих процедур идеально подходят успокаивающие эфирные масла

Обращаясь к истокам древневосточной медицины, можно убедиться в том, что эфирные масла издавна применялись для борьбы со стрессом, депрессией, нервозностью и нарушениями сна. Обладая мягким седативным действием, эти натуральные растительные средства оказывают благоприятное воздействие на организм человека в целом и на его нервную систему в частности.

Среди наиболее распространенных видов успокаивающих эфирных масел, активно применяющихся для выше обозначенных целей, следует отметить такие аромамасла, как:

  • розы;
  • ромашки;
  • бергамота;
  • лаванды;
  • герани;
  • иланг-иланга;
  • сандала и т.д.

Все эти представители мира натуральных эфирных масел обладают прекрасным успокаивающим эффектом, вследствие чего их допускается применять для осуществления всевозможных релаксирующих и расслабляющих процедур.

Как могут использоваться эфирные масла?

Современному человеку необходимо настроить правильный режим труда и отдыха

Современному человеку необходимо настроить правильный режим труда и отдыха

Наиболее распространенными методами использования эфирных масел с успокаивающим эффектом являются ванны, массаж и аромасеансы, во время которых используются как чистые масла, так и их смеси. Для того чтобы получить устойчивый результат, специалисты рекомендуют прибегать к этим процедурам не от случая к случаю, а регулярно, сделав их неотъемлемой частью своего распорядка дня.

Практические наблюдения показывают, что курс релаксирующих ванн в сочетании с правильным режимом труда и отдыха, минимальными физическими и интеллектуальными нагрузками в кратчайшие сроки дают поистине поразительный эффект, предоставляя нервной системе безграничные возможности для полноценного восстановления.

Смесь для аромасеансов

Эфирные масла можно использовать в аромалампах

Эфирные масла можно использовать в аромалампах

Чтобы приготовить состав для аромасеанса, потребуется смешать 2 капли лаванды с 2 каплями жасмина или иланг-иланга, после чего включить ароматическую лампу на непродолжительное время. Незадолго до сна комнату можно слегка проветрить, обеспечив дополнительный приток свежего воздуха.

Смесь для расслабляющей ванны

Во время любой расслабляющей процедуры главное - настрой

Во время любой расслабляющей процедуры главное — настрой

Также незадолго до сна можно приготовить себе приятную расслабляющую ванну, в которой предварительно следует растворить состав из таких компонентов, как:

  • 2 ст. л. натуральных сливок;
  • 2 капли масла бергамота;
  • 3 капли масла лаванды;
  • 2 капли масла нероли.

Продолжительность принятия расслабляющей ванны может занимать от 15 до 30 минут, после чего кожу тела следует слегка промокнуть чистым полотенцем и переодеться в свежее ночное белье. Помните, что для комфортного сна важны не только описываемые процедуры, но и собственный настрой. Именно поэтому, перед тем как отправиться спать, следует уделить особенное внимание позитивным мыслям и мечтам о чем-то хорошем.

Научитесь настраиваться должным образом на предстоящий день, и вскоре вы сами заметите, как одолевающие вас ежедневные стрессы навсегда перестанут создавать вам препятствия, а жизнь наполнится положительными эмоциями и прекрасным самочувствием.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 1
  • Юля 22.09.2016 11:53

    Ванны с эфирными маслами я полюбила давно, раньше добавляла просто несколько капель одного масла но попробовала Ваш рецепт с сливками, бергамотом, лавандой и нероли — это конечно вещь, эффект потрясающий. Мой муж очень любит делать массаж, так что в походах по салонах я не нуждаюсь, после ванны делает массаж с спец кремами и добавлением нескольких капель масла, а так же просто маслом, мое любимое лавандовое — аромат шикарный, после процедуры ощущение легкости, расслабляет отлично, кожа становится намного нежнее.

    Ответить